為什麼中老年人容易骨質增生

1、老人骨質增生的原因有哪些呢？該如何去預防？

我們要知道的是骨質增生是因為關節軟骨老化變性，外圍軟骨增厚而形成的骨刺，骨質增生也是一種常見的老年人疾病。要知道患上骨質增生的老年人，生活當中是比較痛苦的而骨質增生常見的發病部位，包括手，足，腰部，還有就是各個關節的連接處都有可能發生骨質增生的病變。那麼我們應該如何預防骨質增生呢？我個人認為只要做到以下三點，我們就能夠很有效的預防骨質增生。

一:堅持鍛煉身體

要知道老年人適當的運動會增加我們身體各個關節的抗壓能力，並且能夠增加我們肌肉的柔韌性，這樣同時也會保護到我們的骨骼。在日常生活中多做一些少量的慢跑活動，或者是游泳，騎單車等運動都會增強我們的體質，並且能夠使我們的關節以及骨骼更加強韌。

二：改善自己的飲食結構增加營養

要知道骨質增生的主要原因就是人體中的鈣流失過快，造成我們的鈣缺乏才會導致骨質增生，而老年人由於各方面機能的衰退，鈣流失更是比年輕人要大得多。這個時候我們就要多補充一些含鈣豐富的食物，才會使我們的骨骼更加健康，同時也要服用一些維生素的葯物，也可以延緩我們的骨骼衰老，增加我們的骨骼強度，從而減少骨質增生現象的發生。

三：控制體重避免過於肥胖

肥胖也是導致骨質增生的重要原因之一，身體過於肥胖脂肪堆積體重過大，都會對我們的下肢關節造成巨大的壓力從而使關節發生退化，病變造成骨質增生的現象出現。所以我們一定要控制我們的體重，要知道正常的身體重量也是能夠預防骨質增生的。

總而言之一句話，在日常生活中我們要從自身出發，做好自身的調節，做好運動改善飲食，調整好心態，只有做到這些我們才會使自己的關節以及骨骼更加強韌，讓我們遠離骨質增生的痛苦。

2、中老年人骨質增生，平時飲食上需要注意什麼？

多吃高鈣食品。我們都知道，在我們進入中老年時期的時候，由於我們身體各方面的機能大幅度的下降，所以就很容易生病。而骨質增生就是一種很普遍的現象。

骨質增生的意思就是當我們進入中老年時期的時候，我們的膝關節或者腰在天氣不好的情況下，會產生一陣陣的疼痛，這種感覺很難受的，有的時候都疼的沒辦法走路，而且關鍵是有很多老年人都會有這種情況，那是因為到了中老年，我們身體的鈣物質大量的流失而造成的。所以，我們在年輕的時候就應該加強鍛煉，這樣我們的晚年也能少受點罪。

那麼，如果我們得了骨質增生，就應該多吃一些含鈣量比較高的食物，比如說牛奶等等，而且在吃上應該合理的搭配，每次也不要吃的太多，要多吃一些蔬菜或者易消化的食物，不能吃太多肉類，那樣我們的腸胃也消化不了，保持自己的體重，做到不能太胖也不能太瘦，因為如果我們太胖的話，就會增加我們膝關節的負擔，從而導致骨質增生變得更加嚴重，而且要就經常吃一些水果，比如說西紅柿、草莓等，因為這些水果都是含有大量的維他命，當然，每天的鍛煉也是必不可少的項目。如果發現自己的骨質增生越來越厲害了，那麼就一定要及時去醫院做一個詳細的檢查，聽從醫生的建議。

總之，中老年人骨質增生這個現象太多了，所以我們應該在年輕的時候就應該多加准備，畢竟沒有人想過一個都是病痛的晚年，所以要合理調控自己的飲食，畢竟現在社會發達了，市面上亂七八糟吃的也很多，每天早起跑跑步，對我們身體也是有著很大的好處的。

3、中醫理論說：腎主骨，為什麼有的老年人還會骨質增生？

與個人的體質有很大的直接的關系。 腎；主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。 人年齡大了以後會腎虛，腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結。 腎氣盛衰直接關繫到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關系著人的生殖能力。 到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鍾之象。打個比方，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體才好。 補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。 骨質增生分原發性和繼發性兩種。 發病原因； （1）原發性骨質增生是由於年齡增長、長期勞累，導致骨關節退行性改變、韌帶鬆弛，肌肉力量下降，關節的穩定性受到影響，關節的周圍形成骨刺，從而引起關節炎。 （2）繼發性骨質增生多因關節創傷、發育畸形等導致關節面不平、受力不均而引起的。 中醫在辨證分型上，一般主張分為虛實兩大類，虛包括肝腎陰虛和氣血虛弱型，實包括風濕寒邪侵襲，痰濕內阻和氣滯血瘀型。 中醫膏葯，標本兼治 膏葯是祖國醫學的一朵奇葩，古有「外治之理即內治之理，外治之葯即內治之葯，所異者，法耳」、「膏葯能治病，無殊湯葯，用之得法，其響立應」等說法。由於膏葯具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。清代著名醫學家徐靈胎說：「今所用之膏葯，古人謂之薄貼…… 治里者，或驅風寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，葯亦隨病加減，其膏宜重厚久貼。」 「驅風寒」、「和氣血」、「壯筋骨」，利用傳統膏葯這三大特點，中醫將其運用於治療骨質增生等骨科疾病，臨床結果表明，膏葯治療骨質增生，在中醫治病求本、整體施治用葯原則的指導下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。

記得採納啊

4、通常老年人患骨質增生是怎麼形成的，又該怎麼預防？

很多老年人是由於年齡增長、長期勞累，導致骨關節百退行性改變、韌帶鬆弛，肌肉力量度下降，關節的穩定性受到影響，關節的周圍形成骨刺，從而引起關節炎，所以隨著年齡的增長，需要版根據自己的身體狀況做適量運動，必要時敷用風權骨寶進行身體保養，以防骨質增生。

5、為什麼人到50歲就會有骨質增生

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