1、對於膝蓋有輕微骨質增生的人來說要如何進行健身運動?
如果沒有超重煩惱,盡量還是以對膝蓋沖擊小的運動為主,避免爬山、避免長期步行、避免長時間慢跑。其實我自己就有膝蓋骨質增生,左膝蓋多長出1塊骨頭——只要彎曲,就「咔咔」作響(這是以前超重的時候,減肥健身,摔傷造成的)不過我也一直在進行高強度的有氧、無氧訓練,我自己的體會是——有氧運動一定不要超過60分鍾,注意鞏固腿部的肌群,如果腿部肌群發達,可以減少很多壓力對膝蓋的沖擊。你在做一些運動時,盡量戴上專業的護膝,平時注意腿和腳部的保暖。
2、我該買哪種保健護膝
十幾二十塊錢的,說真的,
沒什麼用,只是一個裝飾,而且不好看,
200多,我不知道你說哪種,
網上賣的通常沒有保護性強的,
我推薦你去專賣店好,
如果真的想保護身體,
可以用WADE代言的Mc～
護具沒有副作用,
3、上下樓梯，膝蓋疼，該購買哪種護膝
如果疼痛來與陰冷、潮濕天氣有關源，考慮風濕性關節炎，可帶護膝加強膝關節保暖。如果疼痛與天氣無關，考慮膝關節骨質增生。上述兩種膝關節病變均可用純中草葯水劑（如太白消融酊等）外貼，只有原發病得到有效治療，疼痛才會逐漸減輕致消失。
4、膝關節骨質增生。在這個夏天戴什麼樣的護膝比較好？
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5、關節炎護膝哪個牌子好
你這個是膝關節骨性關節炎來的，這個護膝主要是以保暖為主，那種牌子都差不多的，你這個除了帶護膝，還得去骨科讓醫生開抗骨質酥鬆葯物，止痛葯物治療，同時定期進行膝關節穿刺注入玻璃酸鈉，潤滑關節才行的。