足跟骨質增生吳茱萸

1、後腳跟骨頭增生

注意保護腳後跟
現在，越來越多的人受到腳部疼痛的困擾。據美國足病醫學會的羅納德博士說，該協會接到的患者咨詢熱線電話70%以上都和腳後跟有關。

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。

鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以採用一種「跟骨墊」將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。

足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱「跟骨骨膜炎」，又稱「跟骨骨刺」。
治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。
1：處方：吳茱萸、五味子各10克
用法：葯研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換葯1次
療效：用葯5天見效，有效率達100％
2：內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1劑，服2次
外洗處方：皂角60克，人發16克
用法：葯用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處扎2.6－3.3厘米深，捻轉留針30分鍾，日1次
療效：內外兼治3－5天，有效率達100％

2、腳後跟長骨刺怎麼快速緩解疼痛

跟骨刺足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱「跟骨骨膜炎」，又稱「跟骨骨刺」。
治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。
1：處方：吳茱萸、五味子各10克
用法：葯研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換葯1次
療效：用葯5天見效，有效率達100％
2：內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1劑，服2次
外洗處方：皂角60克，人發16克
用法：葯用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處扎2.6－3.3厘米深，捻轉留針30分鍾，日1次
療效：內外兼治3－5天，有效率達100％

3、經常腳後跟疼的原因是什麼呢？

腳後跟疼是一種無菌性炎症，和平時穿較硬的鞋，或者走路過多等不良的因素有關。特別是曾經受過外傷的患者，在受涼或者過度疲勞時，容易誘發炎症的出現。這種情況需要注意局部的養護，盡量避免這種情況發生。也有可能是跟腱周圍炎，跟腱前方的滑囊炎，還有跟腱腱體本身的一些損傷等引起的。診斷的時候，最好也是要根據病史，或者是影像檢查。建議可外用啕寶的中要—足.跟骨.方世.貼，效果比較顯著。可以每天用溫水泡腳來促進局部的血液循環。也可以做一下局部的按摩。

4、右腿從臀部至腳跟好像是一根筋疼。

12 足 跟 痛
12 足 跟 痛 （一）病因與病理 足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎）、距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。 足跟脂肪纖維墊由彈力纖維分隔、包繞脂肪組織構成，有吸震作用。當跟部被硬物硌傷、長期壓迫、受風、著涼等能使跟墊發生炎症，患者足跟下疼痛、腫脹，有淺在性壓痛；如傷及跟下滑囊或滑膜，則會出現跟下深部疼痛。 跟腱周圍炎是跟腱附著部位的周圍組織，因外傷、勞損發生炎症，引起跟腱部位腫脹和疼痛。 以老年女性發生率高，多為足脂肪纖維墊部分消退、急性滑囊炎或平底跖足等原因引起。此外，跟骨骨刺也可引起疼痛。足跟痛起病突然，常無明顯外傷史，患者在站立或行走時感到針刺樣疼痛，局部有明顯壓痛，ⅹ線拍片除跟骨骨刺外，一般無任何骨質病變。 1、按摩法 引起足跟痛的疾病，都可以應用按摩療法，有他人幫助完成。病人取俯卧位，從足跟部沿跖腱膜按揉數遍，然後用拇指彈撥跖腱膜，重點放在跟骨附著點周圍，按壓然谷、太溪等穴，再沿跖腱膜方向用擦法，以透熱為度。
2、葯物外治法 應用萬應如意膏外貼，能很快奏效。
3、葯物內服法 體力虛弱、體格肥胖、卧床日久，引起足跟皮膚變軟，跟部脂肪纖維墊萎縮，可造成站立和行走時跟底疼痛。產後婦女多見這種性質的足跟痛。中醫學認為足跟痛與肝腎虧虛、陰血不足、風寒濕邪侵襲有關，使用中草葯治療有明顯的效果。 屬血虛受寒者，用養肝湯加味 當歸10克、熟地24克、白芍10克、川芎10克、麥冬10克、炒棗仁10克等，水煎服，一般服用4～5劑即可見效。 屬腎虛受寒者，用桂附八味丸加味熟地24克、山葯15克、山萸肉10克、丹皮10克、茯苓15克、澤瀉10克、肉桂6克、附子6克、獨活10克、細辛3克、當歸10克、秦艽（jiao ,一聲）10克，水煎服，4～5劑即可見效。
因肝腎虧虛，感受風濕侵襲而致者，方用獨活寄生湯加減 獨活10克、寄生10克、當歸10克、川芎10克、桃仁10克、紅花6克、靈仙10克、秦艽10克、杜仲15克、川斷10克、雞血藤15克，水煎服，一般3～5劑，症狀會明顯減輕。 以局部治療為主，手法治療為輔。可採用以下治療方法
1、局部熱療或理療按摩法 引起足跟痛的疾病，都可以應用按摩療法，有他人幫助完成。病人取俯卧位，從足跟部沿跖腱膜按揉數遍，然後用拇指彈撥跖腱膜，重點放在跟骨附著點周圍，按壓然谷、太溪等穴，再沿跖腱膜方向用擦法，以透熱為度。
2、局部外敷止痛葯物葯物外治法 應用萬應如意膏外貼，能很快奏效。
3、壓痛點及穴位針灸、按摩，並進行葯物封閉。
4、用上述方法治療無效的患者，可考慮手術治療，方法有以下幾種
①足跟骨刺切除術。對於頑固性足跟疼痛，ⅹ線片證實有骨刺存在者療效較好。
②跟骨神經切斷術。對於不明原因頑固性足跟痛患者可採用此法，不過這是一種破壞性手術。③跟骨滑囊切除術。 有些患者手術後骨刺仍重新生長，甚至恢復原狀。因此，這種手術對於足跟痛症的治療多以能解除痛苦的非手術治療為主。
5、本病屬中醫「痹症」范疇。中醫認為，風寒濕三邪侵襲，痹阻局部經絡氣血，氣滯血瘀，或因年老腎氣虧虛，筋骨不健，故見此症。故中醫治療原則以祛風除濕，活血通絡，補益肝腎，強健筋骨為主，可採用中（三）注意事項
1、中醫無論是採用內治法，還是外治法，都要注意葯物配伍禁忌，如「十八反」、「十九畏」等。 òé ?e> ?www.5h5j.com&dec2;oE…M<{à
2、有些葯物如白芥子等，外用時可出現局部皮膚發紅、起皰、瘙癢、皮疹等；有些患者屬特異體質，用葯後可能出現變態反應。出現這些症狀後，應停用此類葯，使用抗炎、抗變態反應葯物對症治療。
3、使用足浴療法及熱敷療法時，要注意溫度適中，防止灼傷皮膚。
4、老年人反應遲鈍，在治療時要注意觀察病情，採用必要的防護措施，防止意外發生。
5、使用外治療法治療時，所用的外治葯物劑量一般都較大，有些葯物尚有毒性，故不宜入口，孕婦也不宜選用。
足跟痛葯方
1、川芎驗案一 於某某，男，30歲。2年前線照片發現有雙跟骨刺，行走疼痛難忍，影響勞動。1973年10月用川芎粉治療。方法如下用川芎研極細末，裝入小布袋內，將小布袋墊在鞋內，小布袋內的川芎可每周一換。15天後，疼痛基本消失。隨訪1年 多來，未見復發。
2、跟腱炎、風濕性足跟痛
處方乳香、沒葯各90克，紅花、土鱉蟲、三七、血竭、川烏、草烏、當歸、川斷、透骨草各45克，馬錢子6個，麝香1克。 用法葯研細末，每用50克，裝入雙層紗布袋中，放黃酒內浸泡兩天後，熱熨患處，日熨兩次，每次30分鍾。 取透骨草500克，醋1500克。用醋泡透骨草半小時，然後再加熱。把加熱後的醋和透骨草倒入洗腳盆中泡腳，每次半小時左右。每天一次，連泡一個月，即可收到明顯效果。
4、足跟痛消除法雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見效。
5、葯浸法治足跟痛取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利葯液浸入肌膚。每次15分鍾，每日2次。
6、尿漬法治足跟痛取較大的花崗石，煅燒後置於地，以童尿漬於上並立即將足跟部置於石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻，取代童尿，亦效。
7、點穴按摩法治雙足跟涼痛用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)，施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鍾後，變為一松一壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鍾。用此法治病右足跟痛，點壓左手；左足跟痛，點壓右手。雙足跟痛，可先後點壓雙手穴位。一般治療5日後，病癒。注(此法用於骨質增生型足跟痛效果不大)
8、祁艾、烏梅法治足跟痛取祁艾60克，烏梅10克，放入水中煎出葯汁，倒入盒內，再將燒磚燒紅放入葯液盆內，患足放於蒸汽上熏洗，並用衣物遮蓋，待葯冷至溫度適當後，將患足跟底部放於磚塊上乘熱下壓數分鍾(葯液可以反復使用)，每日l～2次，連續7~10天為1個療程。
9、烏梅、醋法治足跟痛取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，塗敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時間，有效果。
10、川芎法治足跟痛取川芎45克研成細末，分成3份，裝入小布袋內縫好。將葯袋裝入鞋裡，直接與患足痛處接觸，每次用l袋，3袋交替使用，換下葯袋曬干仍可用。
11、鮮蒼耳葉治足跟痛取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，干後換葯，不拘數次，如有起泡，可按燙傷處理，愈後再繼續使用。注一般56天見效，疼痛消失，骨增生存在但不發展。
12、夏枯草治足跟痛法取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小時，然後煮沸15分鍾，先熏後冼患足30分鍾，每日1～3次，每劑可用2天。
13、仙人掌治足跟痛取仙人掌適量，颳去其兩面毛刺，然後剖成兩半，用剖開的一面敷於患足痛處，外用膠布固定，敷12小時後再換半片，冬天可將剖開一面烘熱再敷患處，一般宜晚上敷，治療期間宜穿布底鞋，適量活動，使氣血經脈暢通。
14、鮮川楝葉治療足跟痛取鮮川楝葉3060克，加紅糖適量，搗爛成膏狀，外敷患足跟，24小時後更換，一般用葯23次疼痛消失 。
15、跟骨骨質增生中葯方劑 【辨證】氣血不足，肝腎虛虧，經絡閉塞。 【治法】壯陽補腎，養血化瘀，軟堅止痛【方名】補腎養血化瘀湯。 òé ?e> ?www.5h5j.com&dec2;oE…M<{à
【組成】熟地30克，鹽杜仲12克，白芍15克，牛膝15克，黃芪15克，淫羊藿9克，當歸12克，紅花9克，雞血藤30克，肉蓯蓉20克，狗脊9克，木香3克。 【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。 【出處】王振中方
16、腎虛性跟痛症 一、內服法
1．肉桂黃芪酒肉桂100g，黃芪100g，巴戟天60g，石斛60g，澤瀉30g，獨活30g，白術30g，甘草20g，冰糖60g。用法一上葯裝入布袋內，加白酒5000ml，浸泡30天。用法二上葯研製成末，裝入布袋內，加白酒5000ml，浸泡20天，濾汁後加冰糖60g密封備用。服法每日2次，每次20～50ml。適用於氣短乏力，腰酸膝軟足跟部疼痛者。
2．牛膝酒牛膝50g，川芎50g，巴戟天50g，附子30g，五味子30g，五加皮30g，肉蓯蓉30g，生薑30g，防風30g，川椒30g。上葯研製成粗末加白酒5000ml，浸泡20天。每日2次，每次20～50ml，或不拘時頻頻溫飲之，常令有酒氣。適用於腎陽虛之足痛症。
3．參芪酒人參50g，黃芪50g，白術30g，獨活30g，甘草10g。上葯加白酒或米酒，或黃酒3000g，浸泡20天，濾汁備用。早晚各1次，可隨性飲用，以不醉為佳。適用於氣血虧虛之足痛症。
4．補骨脂茱萸酒補骨脂100g，山茱萸100g，肉桂60g，桑枝30g，桂枝30g。上葯共研製成粗末，裝入布袋內，加白酒或米酒5000ml、冰糖30g，浸泡20天，密封備用。每日2次，每次20～50ml，或隨量飲用。適用於肝腎虧虛之足痛症。
二、外用法
1．附子巴戟天酒附子60g，巴戟天60g，獨活60g，防風30g，川椒30g。上葯加水適量煎煮20分鍾，加入白酒200ml，用文火續煮10分鍾。先薰洗後浸泡，每日1次，每次10～20分鍾。保持一定溫度，注意不要燙傷皮膚。
2．補骨脂酒補骨脂60g，制草烏60g，五加皮60g，乾薑60g，川椒30g。上葯加白酒2000ml，浸泡20天。使用時取葯適量，用毛巾蘸葯汁擦足跟部，以透熱為度。或取葯汁100ml，加開水500ml，薰洗浸泡足跟部。每日2次，每次10～20分鍾。
三、驗案舉例 伍某某，男，62歲。2005年9月12日初診。自述近2年來，自覺身體狀態每況愈下，動則心慌氣短，時有腰部酸脹疼痛，膝部乏力，今年5月份以來，足跟部時時隱隱作痛，且逐漸加重。現在每次走路達10分鍾後，即感疼痛加劇。觀患者面色不華，自述飲食尚可，但食不知味，舌質淡苔薄白略干，三部脈按、尋均無力，尺脈沉細，重按全無。證屬肝腎虧虛之足跟痛。擬「補骨脂茱萸酒」、「肉桂黃芪酒」和「補骨脂酒」按上述方法浸泡20天以上備用。
治療時方案如下 1．先用「附子巴戟天酒」按上述用法每日1次，先薰洗後浸泡，每次10～20分鍾。
2．20天後，內服「補骨脂茱萸酒」每日2次，每次20～50ml；外用「補骨脂酒」取葯適量，用毛巾蘸葯汁擦足跟部，以透熱為度。或取葯汁100ml，加開水500ml，薰洗浸泡足跟部。每日2次，每次10～20分鍾。
3．上葯服完後，內服「肉桂黃芪酒」 每日2次，每次20～50ml，或隨性而飲，以不醉為
患者按上述方法治療1月後症狀明顯減輕，繼服3月後足跟部疼痛完全消失。
17、足跟痛中醫認為，足跟痛為腎虛寒凝所致。《靈樞經脈篇》「腎足少陰之脈，起於小趾之下，斜走足心，出於然谷之下，循內踝之後，別入跟中。」其發病與足少陰腎經有關。治宜補腎散寒補骨脂10g，吳茱萸、五味子各15g。補骨脂補腎陽祛寒濕，吳茱萸暖肝散寒，五味子益腎軟堅，如此組方，使寒濕去，骨刺軟而痛自止，方法簡便，療效確切。

5、我早上起床腳後跟好象很痛的樣子 是什麼原因？

足跟痛是抄因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱「跟骨骨膜炎」，又稱「跟骨骨刺」。
治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。
1：處方：吳茱萸、五味子各10克
用法：葯研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換葯1次
療效：用葯5天見效，有效率達100％
2：內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1劑，服2次
外洗處方：皂角60克，人發16克
用法：葯用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處扎2.6－3.3厘米深，捻轉留針30分鍾，日1次
療效：內外兼治3－5天，有效率達100％

6、中葯 後腳跟痛怎樣治療

足跟痛又稱跟骨來骨刺或跟骨骨質自增生。在中醫學屬於「骨痹」范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。那麼中醫如何治療腳跟痛？中醫為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中葯浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應。
一、外敷處方 吳茱萸、五味子各10克
用法：葯研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換葯1次
療效：用葯5天見效，有效率達100%
二、內服處方 熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1劑，服2次
三、外洗處方 皂角60克，人發16克
用法：葯用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處扎2.6-3.3厘米深，捻轉留針30分鍾，日1次
療效：內外兼治3-5天，有效率達100% 足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特徵。

7、腳後跟疼是怎麼回事

從
西醫
理論來講足跟痛的病因基本分為以下三種情況：
一、跟骨骨刺：多見於老年患者，當有足跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現
跟骨
結節
處有大小不一的
骨刺
形成。但是，臨床上發現骨刺不是導致
疼痛
的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使
局部
組織
受到摩擦、勞損，產生
無菌性炎症
，其足跟疼痛的程度與局部
炎症
反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關系。
二、
足底
跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底維持正常
足弓
、緩沖震盪、加強
彈跳力
作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重，都會引起跖腱膜的勞損，導致局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀。
三、足底脂肪墊萎縮：老年人的足跟痛較為復雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩沖震盪、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
其實總的來說也就是足部發炎，可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的
中葯
。我貼的趙_氏
養_生.貼很不錯。一般
腳後跟
疼沒什麼
大問題
，貼貼膏葯就好了。T寶趙氏養生會所有售。
足跟痛的預防和護理：
1．青少年跟骨
骨骺
炎多數由於跟骨
外傷
，長期跑跳引起，因而在此期
病人
，跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳，尤其是
高處
跳下。在早期應注意此點。
2．平足症引起足跟痛是由於足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時疼痛出現，故應在足底中央墊一
軟墊
，軟墊高度2～3厘米，並使內側高
外側
低，中央高前後側逐漸變平，呈
斜坡
狀

8、腳底痛是怎麼回事？

要看看你老公腳底疼痛的位置在哪，腳底疼痛的位置不同，表現的病症也是不同的，腳連接五臟六腑，因為腳底有全身各個臟器的反射區

腳跟部疼痛：一般是坐骨神經痛和生殖系統的原因

腳心周圍疼痛：是腎臟、心臟、脾臟等病

前腳掌疼痛：肺、支氣管、肩背部、甲狀腺等問題

腳指頭疼痛：頭部、頸部、大腦、鼻子、耳朵、眼睛的反射區

具體的你看看這個，足部的全息反射圖，對你老公會有幫助的

哪疼就按摩那個痛點、可以刮痧、或足療等，也可以每天雙腳互相的敲打腳部各個部位

睡前熱水泡腳，都是對治療腳底疼痛非常有效的辦法。

http://www.caam.cn/zjkp/zjxy/zjjc/200703/268.html

http://www.caam.cn/zjkp/UploadFiles_1521/200703/20070313160731127.jpg

9、腳後跟的治療方法

足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特徵。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬於「骨痹」范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。 ①足跟骨刺切除術，對於頑固性跟骨痛，X片證實有骨刺者，在跟骨內側作一切口，進入跟骨，將跟骨內側骨刺全部銼除。
②跟骨鑽孔術：對跟骨內壓高者適用，目的是使增高的跟骨內壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛症，仍在跟骨內側切口，達跟骨後，將跟骨內側鑽孔7～10個，效果達90%。
③跟骨神經切斷術：對於無原因頑固性足跟痛可採用此法，不過是一種破壞性手術，將跟骨脛後神經支和腓腸神經支切斷。
④跟骨滑囊切除術：是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。
⑤平足症的跟骨截骨術：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個良好的生物支架。 1、理療。
2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療；壓痛點注射臘 酸強的松龍，每周一次，往往2～3次治癒。跟後滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間，摩擦損傷引起，表現囊內積液，腫脹壓痛。避免摩擦及囊內注射醋酸強的松龍有效。
3、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛；跟墊痛常見於老年人，跟墊彈力下降，整個足跟下 　方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。
處方　吳茱萸、五味子各10克
用法：葯研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換葯1次
療效：用葯5天見效，有效率達100%
內服處方　熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1劑，服2次
外洗處方　皂角60克，人發16克
用法：葯用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處扎2.6－3.3厘米深，捻轉留針30分鍾，日1次
療效：內外兼治3－5天，有效率達100% 1、足跟痛消除法：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見效。
2、葯浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利葯液浸入肌膚。每次15分鍾，每日2次。
3、尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石，煅燒後置於地，以童尿漬於上並立即將足跟部置於石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻，取代童尿，亦效。
4、點穴按摩法治雙足跟涼痛：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)，施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鍾後，變為一松一壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鍾。用此法治病：右足跟痛，點壓左手；左足跟痛，點壓右手。雙足跟痛，可先後點壓雙手穴位。一般治療5日後，病癒。註：(此法用於骨質增生型足跟痛效果不大)
5、祁艾、烏梅法治足跟痛：取祁艾60克，烏梅10克，放入水中煎出葯汁，倒入盒內，再將燒磚燒紅放入葯液盆內，患足放於蒸汽上熏洗，並用衣物遮蓋，待葯冷至溫度適當後，將患足跟底部放於磚塊上乘熱下壓數分鍾(葯液可以反復使用)，每日l～2次，連續7~10天為1個療程。
6、烏梅、醋法治足跟痛：取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，塗敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時間，有效果。
7、川芎法治足跟痛：取川芎45克研成細末，分成3份，裝入小布袋內縫好。將葯袋裝入鞋裡，直接與患足痛處接觸，每次用l袋，3袋交替使用，換下葯袋曬干仍可用。
8、鮮蒼耳葉治足跟痛：取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，干後換葯，不拘數次，如有起泡，可按燙傷處理，愈後再繼續使用。註：一般5-6天見效，疼痛消失，骨增生存在但不發展。
9、夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小時，然後煮沸15分鍾，先熏後冼患足30分鍾，每日1～3次，每劑可用2天。
10、仙人掌治足跟痛：取仙人掌適量，颳去其兩面毛刺，然後剖成兩半，用剖開的一面敷於患足痛處，外用膠布固定，敷12小時後再換半片，冬天可將剖開一面烘熱再敷患處，一般宜晚上敷，治療期間宜穿布底鞋，適量活動，使氣血經脈暢通。
11、鮮川楝葉治療足跟痛：取鮮川楝葉30-60克，加紅糖適量，搗爛成膏狀，外敷患足跟，24小時後更換，一般用葯2-3次疼痛消失。