1、天天跑步，做操對骨質增生引起的腰腿酸痛有用嗎
什麼叫經常運動就會健康知道不? 意思就是多運動對健康有好處了. 我媽媽有骨質增生.骨質增生的原因我知道有一點就是淤血導致的經絡不通.我媽就是因為長時間坐並且姿勢不正導致的. 多運動對拉伸骨骼.,軟組織都有好處,並且可以增加肌肉彈性,.這樣你的腰腿就不會那麼容易酸痛了. 記住,越坐並且坐得越 久,就越是不好.
2、是不是骨質增生不要跑步？
可以讓自己慢跑，不能跑步時間過長，每天堅持30分鍾，就不會讓自己骨質增生復發，正確的掌握跑步節奏，才能讓自己體質得到有效的改變，千萬不要讓自己跑步時間過長，不僅傷害自己的身體，膝蓋也會受到嚴重的磨損。
3、運動量不大也會骨質增生嗎？
很多人膝蓋彎曲時都會有響聲的，但不一定是骨質增生，如果不疼並且不影響活動就不用管它了。骨質增生也不一定運動量大，主動是運動的方式不對，中年以上建議多做一些養生運動，少做競技運動。
4、有骨質增生可以跑步嗎
您好，骨質增生不嚴重還是跑步的。骨質增生的根本原因是缺鈣，所以飲食上應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主。如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、清淡魚湯、瘦肉等。忌食刺激性的食物。建議注意控制好運動量，最好是慢跑，骨質增生和缺鈣有關，可以喝純牛奶補充鈣質。
希望能幫到您，謝謝！
5、患有輕度骨質增生的人能不能經常跑步
平時可以適度的慢跑。跟骨骨刺只是一般表現，其實這個病叫跖筋膜炎，是由於長期的站立、跑走等等或其他的因素導致跖筋膜的炎症，牽拉後導致跟骨骨頭拉了長出來。一般來說中醫中葯沒有什麼效果，你包了，就只能看人了觀察了看，如果有效果沒有大的副作用就用，沒有效果的話就算了不必過多去追求。一般的熱敷、理療，有很好的效果。我們一般建議用醋泡，一般都能緩解。非常嚴重，行走困難痛苦的，可以手術切除。
6、跑步會長骨刺是真的嗎
假的，都是騙人的。沒有一點科學依據在裡面，那些常年跑馬拉松的人也沒有長骨刺啊。