頸椎骨質增生來有些人是因為身體勞累，源長時間不活動而導致的，有些人是因為經常背負重物，使頸椎變形而導致的頸椎骨質增生，不要過於勞累和調理用骨質舒絡平痛貼。頸椎骨質增生飲食調理應遵循的原則：
1、合理搭配，飲食不可單一、不偏食。
2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。
3、飲食有度，不要做到飢飽失常。
4、不要經常吃生冷和過熱的食物。
2、頸椎骨質增生導致頭痛
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3、頸椎骨質增生引起的頭疼怎麼辦
問題分析：你好，根據你的情況分析 長期勞累很容易患有頸間盤突出或膨出,頸椎骨質增生,鍵盤突出壓迫神經血管可導致手臂麻木疼痛,頭暈頭痛的症狀,症狀嚴重時有必要去醫院做個頸部CT,了解一下壓迫情況跟骨質增生的程度.
意見建議：建議選擇頸托或是頸部牽引治療,葯物治療不明顯,葯物建議選擇舒筋活血葯.頸部不要做劇烈的活動,比如猛回頭.盡量不要做長時間低頭的工作.不要自己用過硬的手法按摩,一定要找專業的人做.希望我的回答對你有幫助，祝您健康。
4、頸椎病會引起頭痛嗎？
骨質增生壓迫導致腦供血不足，所以會引發頭痛。
建議最好能夠在家休養，不要進行劇烈運動， 不要隨意按摩頸椎，避免進一步損傷的發生；如果症狀十分明顯難以忍受，可以到正規醫院進行按摩，應積極使用 安頸貼,等正規葯物進行治療，待症狀減輕後，可輔助一些頸椎保健操，加快頸椎病治癒時間。
5、你好！請問頸椎骨質增生會引起頭疼嗎
建議：頸椎骨質增生一般沒有大的影響，如果刺激到了交感神經，可能會引起頭痛，尤其是後腦勺的部位疼痛，平時注意休息，頸部不要經常一個姿勢待著，經常活動一下。
6、頸椎骨質增生引起的頭暈頭痛怎麼辦？
需要注意休息避免長期久坐低頭工作上網勞累， 飲食清淡規律加強營養適當補鈣 ，適當活動頸肩部，可以局部熱敷，按摩針灸理療等物理治療緩解不適 ，可以應用骨質增生貼膏，頸舒顆粒 頭疼明顯應用一些顱痛定等葯物，適當補充健力多氨糖軟骨素，改善骨關節健康