老人骨質增生怎麼保養

1、老人骨質增生的原因有哪些呢？該如何去預防？

我們要知道的是骨質增生是因為關節軟骨老化變性，外圍軟骨增厚而形成的骨刺，骨質增生也是一種常見的老年人疾病。要知道患上骨質增生的老年人，生活當中是比較痛苦的而骨質增生常見的發病部位，包括手，足，腰部，還有就是各個關節的連接處都有可能發生骨質增生的病變。那麼我們應該如何預防骨質增生呢？我個人認為只要做到以下三點，我們就能夠很有效的預防骨質增生。

一:堅持鍛煉身體

要知道老年人適當的運動會增加我們身體各個關節的抗壓能力，並且能夠增加我們肌肉的柔韌性，這樣同時也會保護到我們的骨骼。在日常生活中多做一些少量的慢跑活動，或者是游泳，騎單車等運動都會增強我們的體質，並且能夠使我們的關節以及骨骼更加強韌。

二：改善自己的飲食結構增加營養

要知道骨質增生的主要原因就是人體中的鈣流失過快，造成我們的鈣缺乏才會導致骨質增生，而老年人由於各方面機能的衰退，鈣流失更是比年輕人要大得多。這個時候我們就要多補充一些含鈣豐富的食物，才會使我們的骨骼更加健康，同時也要服用一些維生素的葯物，也可以延緩我們的骨骼衰老，增加我們的骨骼強度，從而減少骨質增生現象的發生。

三：控制體重避免過於肥胖

肥胖也是導致骨質增生的重要原因之一，身體過於肥胖脂肪堆積體重過大，都會對我們的下肢關節造成巨大的壓力從而使關節發生退化，病變造成骨質增生的現象出現。所以我們一定要控制我們的體重，要知道正常的身體重量也是能夠預防骨質增生的。

總而言之一句話，在日常生活中我們要從自身出發，做好自身的調節，做好運動改善飲食，調整好心態，只有做到這些我們才會使自己的關節以及骨骼更加強韌，讓我們遠離骨質增生的痛苦。

2、老人骨質增生怎麼辦？

在臨床上，老年人出現骨質增生是一種正常的生理現象，是由於骨質老化、退變導致的退行性改變。老年人發生骨質增生後，要根據具體的部位，而採取不同的治法。多數老年人出現骨質增生後，沒有具體臨床症狀，可以不用採取特殊治療。如果出現骨質生後，同時伴有相應的臨床症狀，就要採取對症治療。如果老年人出現膝關節部位的骨質增生，可以診斷為骨性關節炎，在治療上首先應該囑咐病人局部制動，減少活動量，避免著涼，可以在膝關節部位外敷活血化瘀的膏葯，或者進行中葯熏洗、局部針刺、艾灸等治療。如果老年人血壓不高，沒有腦出血的病史，還可以口服抗骨質增生類的葯物，比如可以口服金龍丸等。所以根據老年人不同部位的骨質增生，採取不同的治法。

3、骨質增生怎樣保養

1、選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮製的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
2、墊上泡沫軟墊
軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
3、熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
建議可以可結合使用效果明顯的海骨力，無論是預防還是治療都會起到根本性療效，就是價格高了那麼一點。不妨一試。

4、怎麼治老年骨質增生

一、理療法：

理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]

二、直流電葯物離子導入法：

國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。

三、按摩與牽引：

按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：

針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]

五、葯物治療:

一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。

六、手術切除：

這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。 [6]

5、中老年人骨質增生，平時飲食上需要注意什麼？

多吃高鈣食品。我們都知道，在我們進入中老年時期的時候，由於我們身體各方面的機能大幅度的下降，所以就很容易生病。而骨質增生就是一種很普遍的現象。

骨質增生的意思就是當我們進入中老年時期的時候，我們的膝關節或者腰在天氣不好的情況下，會產生一陣陣的疼痛，這種感覺很難受的，有的時候都疼的沒辦法走路，而且關鍵是有很多老年人都會有這種情況，那是因為到了中老年，我們身體的鈣物質大量的流失而造成的。所以，我們在年輕的時候就應該加強鍛煉，這樣我們的晚年也能少受點罪。

那麼，如果我們得了骨質增生，就應該多吃一些含鈣量比較高的食物，比如說牛奶等等，而且在吃上應該合理的搭配，每次也不要吃的太多，要多吃一些蔬菜或者易消化的食物，不能吃太多肉類，那樣我們的腸胃也消化不了，保持自己的體重，做到不能太胖也不能太瘦，因為如果我們太胖的話，就會增加我們膝關節的負擔，從而導致骨質增生變得更加嚴重，而且要就經常吃一些水果，比如說西紅柿、草莓等，因為這些水果都是含有大量的維他命，當然，每天的鍛煉也是必不可少的項目。如果發現自己的骨質增生越來越厲害了，那麼就一定要及時去醫院做一個詳細的檢查，聽從醫生的建議。

總之，中老年人骨質增生這個現象太多了，所以我們應該在年輕的時候就應該多加准備，畢竟沒有人想過一個都是病痛的晚年，所以要合理調控自己的飲食，畢竟現在社會發達了，市面上亂七八糟吃的也很多，每天早起跑跑步，對我們身體也是有著很大的好處的。

6、老人骨質增生怎樣治療能

病情分析： 您好，骨質增生是人體退行性變引起的，是隨著年齡的增長而出現的，與鈣的流失有關，建議拍片檢查確診。
意見建議：治療1、注意休息，不能負重，減少蹲起的動作，要坐高的椅子。
2、晚上做膝關節熱敷或烤電治療。
3、口服消炎鎮疼葯。
4、關節內注射玻璃酸鈉。
5、補鈣，補鈣可減緩骨質增生的出現。

7、通常老年人患骨質增生是怎麼形成的，又該怎麼預防？

很多老年人是由於年齡增長、長期勞累，導致骨關節百退行性改變、韌帶鬆弛，肌肉力量度下降，關節的穩定性受到影響，關節的周圍形成骨刺，從而引起關節炎，所以隨著年齡的增長，需要版根據自己的身體狀況做適量運動，必要時敷用風權骨寶進行身體保養，以防骨質增生。

8、80歲高齡的老人患骨質增生怎麼保養身體？

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9、中老年膝關節骨刺如何保養

一、理療法：

理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]

二、直流電葯物離子導入法：

國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。

三、按摩與牽引：

按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：

針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]

五、葯物治療:

一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。

六、手術切除：

這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。