1、骨質增生注意事項我是一個比較內向的人，不知道怎麼跟別人溝通在這里只能請教你們了。
骨質增生病人注意事項
不少骨質增生患者難以忍受疾病的痛苦，採取了各種治療方法，要提醒患者注意的是，不論頸椎病、腰椎骨質增生、雙膝關節骨質增生、足跟部骨質增生，切記不能做任何的推拿、按摩。因為，增生部位本身就是一種損傷，刺激周圍組織，可引起臨床上的各種症狀。還有椎管療法，主要是麻醉葯物局部麻醉使疼痛緩解，但不治本。牽引如果是頸椎病椎管狹窄型可適當做，但重量要適度，時間要掌握好，以免引起機械性軟組織拉傷。
骨質增生好發於35-70歲的年齡段，從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節磨損重，使關節產生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強弱關系密切。人是總要運動的，生命在於運動，沒有運動，沒有新陳代謝，生命就完結了。但是患病的骨關節，就不宜進行過渡運動和活動，以免誘發新的骨質增生。為了保護病重的負重關節，患者要適度運動，不要過度運動。也就是說當你患某一部位骨質增生時，會有這樣和那樣的不適或疼痛，在活動時不至引起患處疼痛的運動稱"主動運動"；骨質增生了，受傷的部位活動時疼痛，不顧疼痛，拚命地活動，這樣就加快了增生部位的損傷，醫學上稱機械性損傷。生長出的骨刺損傷，進入肌肉和組織內，在醫學上稱為"游離死骨"，可長期刺激肌肉組織，使上述症狀加重。不良的體位和不均衡磨損，誘發骨質增生，應在日常生活和工作中要注意。腰椎管狹窄造成行走困難、卧床不起，由此導致喪失生活自理能功失去了生活的信心。這些患者一方面要積極配合醫生的治療，另一方面要以堅強的意志、樂觀的精神對待，親屬也要通過無微不致的關心、體貼、照顧、使患者增強與疾病斗的信心。
2、有骨質增生的人應該怎麼運動好呢？治療骨質增生的辦法多嗎？有什麼具體的方法嗎
輕度骨質增生其實這個診斷也是非常主觀的，不一定就是客觀有骨質增生存在。就算是有，要是沒有頭暈，頸痛，肩部手臂麻木等症狀，沒必要是治療。有症狀只能對症治療，但是不能消除骨質增生。沒必要太在意！
3、骨質增生怎麼鍛煉，骨質增生怎麼鍛煉，骨質增生怎麼鍛煉？拜託各位大神
骨質增生怎麼鍛煉? 骨質增生比較常見的病症是頸椎骨質增生，腰椎骨質增生和膝關節骨質增生。 頸椎骨質增生的症狀為頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。 腰椎骨質增生的症狀為腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限，壓迫坐骨神經導致坐骨神經痛。 膝關節骨質增生的症狀與氣候變化有關，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛，跛行走。 針對各個部位的骨質增生症狀，有以下幾種鍛煉方法。 頸椎骨質增生： 預備動作：取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。 第一節： ①頭正位。 ②頭低下至最大限度。 ③抬頭回到正位。 ④頭仰至最大限度。 ⑤恢復頭正位。 第二節： ①頭向左轉至最大限度。 ②頭回到正位。 ③頭向右轉至最大限度。 ④頭恢復正位。 第三節： ①頭正位。 ②頭向左轉，下頜盡量夠左肩。 ③頭回到正位。 ④頭向右轉，下頜盡量夠右肩。 ⑤頭恢復正位。 膝關節骨質增生 1、坐位，膝關節屈伸運動，可視情況於踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。 2、踩固定自行車，每天30分鍾。 3、在尚未發生骨質增生時，我們可採取下列一些有效預防措施： 腰椎骨質增生 1、站立位，腰部左右旋轉。 2、坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。 3、仰卧起坐。 4、仰卧位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐於床面，盡量將臀部抬離床面。每個動作重復30次，每天兩次。 葯物治療 一、直流電葯物離子導入法。直流電葯物離子導入法充分發揮了葯物的作用，但因導入葯物為液體，易揮發，葯效不持久，限制了該方法的治療效果。 二、紫外線療法：其治療作用主要表現在以下幾個方面：（1）殺菌作用；（2）消炎作用；（3）止痛作用；（4）促進傷口癒合作用；（5）脫敏作用；（6）促進維生素D3的形成 ；（7）調解機體免疫功能等。 三、按摩與牽引。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治 療的目的。 四、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 五、西葯治療。目前西醫對本症尚無有效的治療葯物，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的葯；麻木者可選用B族維生素類葯物；關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液 或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易復發。 六、外敷葯治療。 像這方面效果較好的有wokaen，wokaen葯物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般葯物 和普通膏葯只能達到2—3層，使深層的致病因子長期存活下來，這是骨質增生久治不愈、反復發作的根本原因。 七、手術治療：手術治療不是骨質增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。
4、好無聊，干點活脹痛(骨質增生)，一個大男人不幹活感覺自己簡直就是廢物一樣，這樣的我該怎麼辦呢？
骨質增生其病理變化為寒濕之邪，勞損而致骨失所養，骨質變形，節彎筋縮而發此病。根據中醫溫經散寒，除濕通絡，以達祛濕除寒，通絡止痛的目的。全蠍通絡透骨液既有祛風除濕、消腫散瘀、消炎鎮痛的作用，還有透皮吸收、透骨吸收功能，用於局部簡單推揉或熱敷，作用持久能促進神經、血管、骨骼及軟組織無菌炎症的消散和吸收，促進局部血液循環，改善代謝功能和增強血管神經及骨質的營養，從而加快病灶的修復，控制復發，療效明顯。
5、身邊有個人，為了家庭。長期勞累過度，導致骨質增生。請問？人類怎麼這么殘忍？這對於他個人來說真的公平
不是人類殘忍，是你生活的這片大地殘忍，在美國等國家不是這樣的
6、骨質增生的人怎樣鍛煉
?
7、腰有輕微的骨質增生,得休息多長時間,才能幹活呢?
輕微的骨質增生，如果沒有什麼臨床症狀，不用治療的。有症狀的時候可以選擇用一些比如針灸理療的方法，或者配合一些葯物，骨刺平等等。急性期，當然不可以幹活。一般急性期，需要休息一兩個星期。