緩解腳步骨質增生的妙招

1、腳痛，像骨質增生但又不是～

如果增生影響正常的生活，建議你手術切掉。這是最簡單、最直接的方法，不要聽信他言，葯物沒用的，試問那些葯能把骨刺去掉的。

2、骨質增生疼痛怎麼緩解？最近腰疼的有點厲害了

首先要養成良好的生活習慣，控制百你的體重。第二點就是要適當活動你的關節，研究表明適當的進行關節運動，包括散步度快走甚至慢跑，對於你的關節都是有利的，問第三個是讓你的關節得到一個合適的溫度。也就是對你的關節要進行保暖保溫。答

3、有什麼方法可以緩解腰椎間盤突出和骨質增生引起的腰酸背疼？

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4、緩解肩部疼痛小妙招

緩解肩部疼痛有以下妙招：

一、每天早晨起床後，我們要做一些小運動喚醒肩部。首先，肩膀從前往後繞圈，再從後往前繞圈，一共5次；然後，張開雙臂，用雙臂畫圈，一共5次。而白天空閑時，我們也要做一些伸展運動。第一組運動：保持背部挺直，雙臂向上舉起直至到達極限，保持此姿勢3秒，在此期間深深地吸氣，然後緩緩地呼氣，同時放下雙臂。第二組運動：人站立，背部挺直，左手繞過脖子碰到左肩，右手繞過脖子碰到右肩；然後雙臂向後伸展並保持20至30秒。這些運動能有效提高肩部靈活性。

二、日常生活中要選擇恰當的姿勢以最大程度降低肩部疼痛的程度。首先，使用電腦時，保持胳膊與鍵盤成九十度角，為避免胳膊向前移動，鍵盤切忌放得過遠，同時滑鼠應放於鍵盤對稱線上；其次，從高處拿取或放置重的物品時，應藉助椅子拿取或放置；然後，在做家務、干零活或修葺花園等需要重復某些動作時工作中，應嘗試交替使用左右臂；最後，工作時要定時讓肩部休息一下並且進行肩部伸展運動。總之，進行各項活動時，肩部與耳朵都要保持一定距離。

三、我們平時可以做一些簡單的運動來強化肩部肌肉，如練習小啞鈴抬舉運動等。迴旋肌是肩部上受肌腱炎影響最嚴重的一個部位，我們可以藉助松緊帶強化迴旋肌。首先，把松緊帶一頭綁在緊閉的門的把手上，右手抓住松緊帶另一頭並向遠離門的一側拉，此時保持手臂彎曲90度並盡量拉至最遠處；然後，手肘沿著身體方向拉松緊帶，此時要一邊呼氣一邊拉帶子；最後，吸氣並慢慢退回起始位置。右臂重復這一運動20至30次後，左臂開始這一運動。

四、若肩部出現短暫性疲勞或因比賽、工作、家務等受損的情況時，我們要讓雙臂自然地從前往後，從左往右搖擺，不斷循環。為緩解炎症，我們可以每日用冰袋或凍豌豆冷敷肩部3次，冷敷持續15分鍾；然後，只需塗上消炎凝膠，不需按摩。但若肩部長期疼痛或做某些動作時感到困難。

(4)緩解腳步骨質增生的妙招擴展資料：

肩膀痛要警惕身體

一、肩周炎

這算是比較常見的一種，就是我們常說的「五十肩」，即50歲左右的人群，是肩周炎的高發年齡。

二、心臟病

這是肩膀疼所有病因里最危險的一種。人體支配心臟和肩膀部位的感覺神經是同用一條神經通道的，大腦很難分清感覺從何而來，所以當心臟有病變的時候，可能會讓大腦誤以為這個疼痛來自於肩膀。

三、頸椎病

當患上神經根型頸椎病時，也可引起肩關節周圍疼痛，而頸椎病引起的疼痛有一定的特點，對於一些人長期低頭的，就易造成頸椎曲度變直。

或是導致頸4－5椎間孔增生變窄，還有頸4、5椎體的旋轉側偏移位，其症狀是常伴有胳膊手指麻木等一些神經根型頸椎病的症狀，剛開始時肩關節活動時疼痛，而其它各個方向活動則正常。另外除可導致劇烈肩關節疼痛外，還會導致肩部肌肉痙攣。

參考資料：網路-肩痛

5、走路的時候腳痛到底是什麼原因導致的？平時如何緩解腳痛？

有路的時候突然腳痛，原因可能是有很多的。比如說我們在行走的時候，由於踩到了比較硬的石塊或者腳觸地過於猛烈，就可能導致你的腳部組織受損造成疼痛。但如果你行走過久，導致你的腳步長時間的負載，這種情況也可能會導致你的關節承受的地方發生變化，對你腳部造成損傷，這種情況也會出現腳步疼痛，嚴重的還會引發炎症。還有一種可能就是骨質增生，或者說腿骨產生了骨刺，這樣也會給予你的腿部組織一定的刺激性給你帶來疼痛。 

所以說我們就要必要的分清楚自己為什麼會腳疼。如果是由於在走路的時候，觸碰到了一些比較堅硬的東西，導致腳部受到了損傷的話而感到疼痛，就可以外敷一些跌打損傷葯物，比如說雲南白葯或者紅花油來緩解這些的症狀。 

如果是由於你當天行走的路程過多，導致你的腿部負載時負載時間過長，從而引起了疼痛的話。那麼就可以選擇適當的休息一下，並且在這個時間可以選擇輕柔的對腳部進行一下按摩，這樣也能夠有效的緩解腳部疼痛的症狀。抬腿可以幫助你的腳步血液循環，在晚上的時候，你還可以選擇用溫鹽水來泡腳，之後再用冷水洗凈，這樣的話對於治療腳部疼痛也有一定程度的效果。如果已經有了發炎的情況的話，那麼就可以選擇用毛巾包住冰塊摩擦腳步幾分鍾這樣的話就可以讓腳不得得到溫柔的麻醉效果，再用酒精擦拭。 

如果由於骨質增生，或者說腳部形成了骨刺的情況感受到疼痛，那麼就需要到醫院進行一個X光拍攝，來檢驗一下自己受傷的程度，然後再咨詢醫生治療。如果你是由於其他的外部原因，比如說鞋子不合適，那麼你就可以在平時購買的時候選擇一些厚實防震的鞋子，這樣也就會避免你的腳過度的受到粗糙路面的傷害。 

6、骨刺是什麼 有沒妙招降臨我頭上？

用生薑和鹽一起炒熱然後用布袋包著放在痛的地方,`很快就好，無副作用，材料易得，我爸用幾次就很長時間都沒有再痛了，他原本是這個毛病的

7、骨刺最好的治療方法

資深患者來著，牽引、理療等治不了本，這樣的病症是一種頑疾,打激素葯也許當時效果很明顯,但是對身體的危害很大,而且有一定的依賴性,如果內服葯物，那麼葯物一般通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服葯對肝、腎、胃腸損傷極大。

西醫治療效果不是很理想,在吃葯沒有效果的情況下無非就是開刀手術,但是開刀只是把你表面的骨刺切除,過段時間還是會長的,骨科疾病醫院現在也沒有什麼好的方法，

後來有個老中醫建議我主取軟堅通絡的醉八蟲葯酒貼0外敷治療，軟化鈣化的增生部分，使其軟化分解，便於吸收排泄。同時還有消腫消炎的葯物，使患部消除水腫和炎症，緩解局部不適。並且以活血化瘀散寒祛濕的葯物改善新陳代謝，分解軟化的增生物質，通過葯物的強力滲透作用而發揮療效，作用持久、簡單易行、無副作用等方面的優勢，是治療骨質增生的首選之法!

8、什麼叫骨質增生 有沒妙招降臨我頭上？

骨質增生是上了年紀的人得的，不過現在年輕人30左右就得，長期勞動磨損骨頭容易得，他主要是破骨細胞功能低下不能把一些骨細胞破壞，然後堆積到骨表面形成