1、對於膝蓋有輕微骨質增生的人來說要如何進行健身運動?
如果沒有超重煩惱,盡量還是以對膝蓋沖擊小的運動為主,避免爬山、避免長期步行、避免長時間慢跑。其實我自己就有膝蓋骨質增生,左膝蓋多長出1塊骨頭——只要彎曲,就「咔咔」作響(這是以前超重的時候,減肥健身,摔傷造成的)不過我也一直在進行高強度的有氧、無氧訓練,我自己的體會是——有氧運動一定不要超過60分鍾,注意鞏固腿部的肌群,如果腿部肌群發達,可以減少很多壓力對膝蓋的沖擊。你在做一些運動時,盡量戴上專業的護膝,平時注意腿和腳部的保暖。
2、膝關節退行性病變就是骨質增生嗎？
?
3、退行性膝關節病 骨質增生
你好，退行性膝關節病骨質增生的治療主要根據患者的情況、症狀、體征綜合判斷，查找症狀產生原因、觀察是否有關節內和關節周圍的其它結構產生的症狀，根據原因採取合適的治療，而不是治療骨質增生。治療骨質增生的葯物多數是中成葯，通過中醫葯的合理原則治療相應的疾病。骨質增生較嚴重，沒有關節間隙，周圍包括髁間等部位都是骨質增生，即為重度骨關節炎，症狀較嚴重，採取關節置換的方法
4、膝關節退行性改變(骨質增生、變尖）有什麼措施？
膝關節骨性關節炎是指由於膝關節軟骨變性、骨質增生而引起的一種慢性骨關節疾患，又稱為膝關節增生性關節炎、退行性關節炎及骨性關節病等。本病多發生於中老年人，也可發生於青年人；可單側發病，也可雙側發病。 膝關節骨性關節炎的辨證分析 膝關節骨性關節炎分為原發性和繼發性兩種。原發性者是由於關節軟骨變性和關節遭受慢性損傷而致，肥胖和遺傳因素等也有一定的影響，多發生於中老年人。繼發性者是由於膝部外傷、勞損、慢性炎症，以及膝內、外翻畸形等所致，如股骨髁或脛骨平台骨折、髕骨骨折或脫位、關節軟骨損傷、半月板損傷、髕骨軟化症等，多發生於青壯年。 肝主筋，腎主骨。肝腎充盈則筋骨勁強，關節滑利。在中年以年，肝腎逐漸虧虛，氣血不足，筋骨失其所養，筋軟骨萎，或兼遭風寒濕邪內侵，易發本病。若膝部外傷、勞損，氣血運行不暢，經脈受阻，致使筋骨失養而發病。 本病主要病變是關節軟骨受損、破壞，關節韌帶附著處骨質增生，骨贅形成，軟骨下骨質緻密，關節肥大、畸形，而致關節活動障礙、疼痛等。 膝關節骨性關節炎的葯物治療 【治法】 補肝益腎，舒筋活絡。 【方葯】 1．主方補腎壯筋湯 處方：熟地黃12克，當歸12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，續斷12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1劑。 疼痛明顯者，加細辛5克、制川烏10克。腎陽虛者，加淫羊藿12克、肉蓯蓉15克、巴戟天12克。腎陰虛者，加女貞子12克。氣虛者，去青皮，加黃芪20克。血虛者，加雞血藤15克、何首烏30克。關節腫脹者，加防己12克。 2．外用方海桐皮湯 處方：海桐皮6克，透骨草6克，乳香6克，沒葯6克，當歸5克，川椒10克，川芎3克，紅花3克，威靈仙3克，甘草3克，防風3克，白芷2克。煎水熏洗患處。 3．單方驗方 (1)骨質增生丸 處方：熟地黃60克，雞血藤45克，骨碎補45克，肉蓯蓉30克，鹿銜草30克，淫羊藿30克，萊菔子15克。共為細末，煉蜜為丸，每丸9克，每次服1～2丸，每日2。3次，開水送服。 (2)骨刺丸 處方：制川烏1份，細辛l份，白芷1份，當歸l份，萆薢2份，紅花2份，蜜糖適量。共為細末，煉蜜為丸，每丸10克，每次服1～2丸，每日2—3次，開水送服。 4．中成葯①骨仙片，口服，每次4—6片，每日3次，開水送服。②壯骨關節丸，口服，每次6克，每日2次，早晚飯後開水送服。 膝關節骨性關節炎的理筋手法 先點按血海、膝眼，然後揉按局部及推按髕骨的上、下緣，理順筋絡。 離子導入 以直流電陳醋導入，或直流電威靈仙離子導入。治療時，將紗布浸陳醋或50％威靈仙酊劑後置襯墊上，再放在患側膝部，每次治療時間為15～20分鍾，每日1次，15次為1個療程. 希望以上內容會對您有所幫助，祝您早日好轉！
5、輕微的膝蓋骨質增生和滑膜炎需要怎麼辦？
如果是輕微的話，那麼就沒有什麼太大問題，可能會覺得不舒服，那麼你可以去做針灸理療，然後是功能鍛煉，慢慢會好的