注意腰部放鬆，不要長時間久坐久站就好
2、腰椎曲度稍變直，諸椎體序正常，L4-L5椎體邊緣見骨質增生征。椎體內未見明顯異常信號。椎間盤信號減
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3、頸椎生理曲正常各椎體骨質完整部分椎體邊緣骨質增生諸椎間隙未見明顯狹窄是什麼意思？
剛開始增生還沒有狹窄的意思
注意鍛煉頸部。不著涼。不 長時間低頭看手機。可以去醫院做頸椎的康復理療，這時候的效果很明顯。好恢復啊。
4、頸椎生理曲度變直，椎體邊緣不同程度骨質增生，頸椎間盤T2WI信號減低，C3／4、C4／5、C5／6
患者現在需要注意休息，注意保護頸部，注意防寒保暖，不要長時間低頭，不要受累 ，患者可以使用中醫中葯的方法進行治療。
祝早日康復！
5、頸椎曲度變直，局部稍反弓，部分椎體邊緣及小關節骨質增生、變尖頸椎病
MRI上橋腦的改變，需要看神經內科。
脊髓受壓變細、變性是否伴有手足麻木、無力、不靈活。如伴有，需手術治療，看脊柱外科。
疼痛是頸部肌肉勞損的表現，不算真正的頸椎病。一般活動好些（如逛公園、慢跑等），勞累加重（如看電腦、打麻將、做飯等家務）；一般暖和好些，陰天受涼加重；一般睡好後早晨好些，下午、晚上嚴重。隨著年齡增長，這種症狀出現的頻率、影響的范圍、嚴重程度、持續時間越來越不好。好好休息3~5天，大致好些，1~2周，完全好了。但一受涼、受累就又犯病了。
在性質上，屬於老化（退變）和勞損。這種勞損常常被大多數人忽視難道打麻將也累？實際上，只要是低頭久了，頸部後方的肌肉就要勞累。肌肉的范圍上至後腦勺、下至第七胸椎（兩側肩胛骨下極的中央）、兩側是肩部和肩胛骨內緣，所以可以導致後腦勺疼、或是頭痛，也可以導致胸背痛。這種勞累是累哪塊肌肉、哪塊肌肉就難受（酸、脹、沉、緊，個人感受不一樣）。但是其它部位沒事。相似的是仰卧起坐，可以累得腹肌酸痛，可腿腳一點事情也沒有。
難受的特點是越活動越舒服、越暖和越舒服、越打越舒服。按摩、理療、拔罐子、熱水洗澡、膏葯、西葯的解痙鎮痛都可以緩解難受，但無法根除疾病－－因為沒有辦法治「老」、也沒有辦法治「累」。所謂治療都是緩解症狀，而非治療病因。這些治療也很重要，的確挺也難受，緩解了難受，還得去忙碌工作、生活。
正在難受，就需要休息。誤區是在床上、沙發上「窩著」看書、看電視－－四肢在休息，頸部還是「窩脖」、腰部還是「弓著」，還在勞累。
待症狀緩解，需要注意三件事。1、姿勢好。電腦抬高，書抬高，人坐低，保證坐直、平視。看電視時、開車時頸後墊枕－－好的沙發、汽車靠背都前凸，頂起腰部和頸部。睡覺時低枕、硬床（硬的席夢思即可）。可以讓家人、同事幫助你糾正坐姿和工作習慣。2、勤活動。幹家務別長時間，開車、看電腦半小時動一動、轉一轉，一小時起來走一走。3、加強頸部、腰部肌肉的鍛煉，如蛙泳、小燕飛、頂牆（直立靠牆、後腦勺頂牆，用力5秒鍾，放鬆5秒鍾，明天一共200次）。
（姜亮大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
北醫三院姜亮 http://jiangliangputh.haodf.com/