您好，如果是腰椎間盤突出急性期需要卧床休息，不能鍛煉，急性期過後適當輕微活動，不要用勁，不要拿重物，以免加重病情，慢走比較合適。建議有條件醫院正規治療為好。
2、腰椎間盤骨質增生;很困擾,我試過挺多法
飲食也需要注意在這方面，注意腰部保暖，盡量不要受寒。，，，。
3、腰椎間盤突出骨質增生怎麼治
腰椎骨質增生和腰椎間盤突出症為腰腿痛常見原因，都有腰腿疼，腰腿麻木的症狀，病情嚴重的話可以手術治療
意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床
4、腰椎骨質增生的鍛煉方法
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5、退行性腰椎骨質增生椎間盤突出壓迫硬膜囊怎樣鍛煉
腰椎間盤突出還是以卧床休息，口服英太青，甲鈷胺片。
6、骨質增生怎麼鍛煉，骨質增生怎麼鍛煉？
骨質增生不適合運動的，飲食和維護： 骨質增生的護理 （1） 情志護理 該病疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，極易使患者產生焦躁情緒，喪失治癒疾病的信心，直接影響治療效果。（2）飲食護理 飲食與疾病有著極為密切的關系。（3）實施護理 室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。
7、腰椎間盤骨質增生;有沒有什麼法
平時要多動腰部，不要長時間的久坐。可以找一些正規的推拿店做做推拿，也可以做牽引和針灸。吃葯一般是沒用的，而且吃葯還容易傷胃。是葯三分毒能不吃盡量不吃，吃葯不是最好解決的辦法的辦法。
8、腰椎間盤骨質增生：要怎樣冶療
病情分析：
你好，骨質增生,可以用口服加外用的方法來治療,在當地醫版師的指導下服用權抗骨增生片配金匱腎氣丸,骨刺消痛膠囊即可,自己不要私自用葯。
指導意見：
外用骨有靈搽劑即可治癒,一般還是採取保守治療,葯物治療不能緩解時才考慮手術,平時可以多補充鈣片。