1、長期低頭玩手機，害的我得了頸椎病，痛苦啊，，，怎麼辦
長期埋頭玩手機的人，是很容易得頸椎病的，輕者只是感覺到肌肉難受，嚴重會導致手麻木。建議你去當地醫院拍一個頸椎ct，然後通過針灸和推拿來治療。
2、低頭玩手機會得頸椎病嗎？
頸椎出現問題：最先受傷的就是頸椎，我們在低著頭的時候，頸椎就是一直被牽拉著，長期如此，是會導致頸椎出現酸脹，還會出現頸椎不穩的情況，久而久之，就可能會引起椎間盤退行性病變，骨質增生等，進而就會壓迫到神經以及血管，從而導致了頸椎疾病的發生，如椎間盤突出、後頸部肌筋膜炎等。
據調查，很多來檢查頸椎的問題的，多是一些年輕人，這類人群主要就是平時手機玩的比較多，是長期的低頭一族，在玩手機的時候，比較專注，可能就會玩很長時間，進而就會導致肩頸肌肉緊張、勞損等，輕則就是酸痛，重則是會導致疾病的發生。
視力下降：經常低頭玩手機，眼睛就需要一直盯著屏幕，並且玩手機的時間一般都是比較長的，容易出現過度用眼的情況，會使得眼睛出現干澀、近視、散光等情況，對眼睛的傷害是非常的大。
特別是現在有很多人喜歡關燈之後玩手機，那這個時候，手機的屏幕是直接對准眼睛的，是刺激到眼睛，長期如此，是會使得眼睛出現視力下降的情況，還會誘發一些炎症以及感染，嚴重的可能會失明。對視力非常的不利。
皮膚變差：經常玩手機，是會影響到肌膚的健康，使得皮膚的狀態變差，皮膚表層中的細胞的老化速度會加速，皮膚也是呈現發黃暗淡，並且還會使得頸部的皺紋增多，使人體看起來又老又丑。
而且經常玩手機，手機上的光線足，有輻射，對肌膚也是會造成刺激，使得體內的內分泌出現紊亂的情況，一旦體內的內分泌失調，就會使得面部出現長痘痘、長斑、長粉刺的情況，肌膚的免疫力也會跟著下降，對身體也是不利的。
感情變淡：很多人只要閑下來就玩手機，不管是在家裡、公司或是其他地方，基本上都是拿著玩著手機，這樣就會導致人與人之間的交流減少，大家有什麼問題也不會說出來，都是沉浸在自己的世界裡，不願過多的交流，人們的感情也是會變淡的，對於我們的生活是非常的不利的。
手機給我們帶來了非常多的便捷，但是對我們身體的傷害也是比較多的，那平時我們就應該合理的使用它，該用到的時候用，平時若不是一定要用，就可以放下手機，每天多和朋友交流，晚上在家，也和家人們多交流，增進感情。
如果想玩手機，最好是控制好時間，玩過之後，活動一下筋骨，特別是頸椎處，需要多
3、我經常低頭玩手機，得了比較嚴重的頸椎病，該怎麼辦？
首先告訴你的頸椎病是可以治療好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法，1，首先要糾正頸椎生理曲度變直或者反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎1 2 3的位置上。枕的中心點在頸椎2上（頸椎擔在啤酒瓶上）。後腦勺一定要懸空。枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。堅持做到60分鍾以上。因為僅靠頭部重量復位一個頸椎骨大約需要近50分鍾。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c34都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。枕啤酒瓶復位，頭 頸椎會出現麻木，這是因為枕啤酒瓶影響了血液的循環，就和坐的時間長了腿腳麻木是一個道理，把頸椎左右轉動一下血液恢復循環就解決了。之後再繼續復位就行了。一但復位你會很快進入深沉的睡眠當中。都是正常的好現象。2：用大拇指一點一點的用力按壓按揉寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，可以同時對寰樞進行復位，椎最大推壓五公斤的力。一個點至少按壓按揉8次，直到不疼了，眼睛能睜開為止。成人寰樞椎大約27公分長，至少需要按壓10點方可。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。特別提示：請按照方法認真做復位，一次治療好，盡量不要反復。
4、躺在床上玩手機會傷害頸椎嗎？
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5、玩手機會得頸椎病嗎?
長期低頭使用手機，百分之百會有頸椎病的疾患，還有可能導致近視、腰椎彎曲、神經衰弱等疾病，所以，連續使用手機不要超過兩小時，在休息時做做眼保健操和全身運動。
6、長期低頭玩手機，害的我得了頸椎病，痛苦啊，，，怎麼辦
一般情況下,我感覺，應避免不良的生活習慣，同時枕頭高度適宜，不能墊枕過高，以導致頸源性眩暈的發生。注意好好休息，養成良好的生活習慣。
7、玩手機用哪個姿勢才不會得頸椎病？
玩手機的人呢還是要注意休息，不要過度使用，一個姿勢不動，是不行的，
玩手機要注意度，時間不要多長，不要長期保持低頭狀態，多活動活動頸部，緩解疲勞
周末或者下班時間多鍛煉鍛煉身體，放鬆肌肉，使身體保持放鬆狀態；
保持正確的姿勢，玩手機時應是兩手持手機，有固定支撐面，手機不可過低。
抬頭望遠，如果長時間的玩手機後，要適當轉移注意力、向遠方眺望，既緩解眼部疲勞，又有助於頸部保健。
8、頸椎病該不該玩手機呢？不玩手機根本不行啊！
以後就仰卧在斜面護脊床墊上玩吧，也就是阝一種正確的玩手機姿勢來玩。