1、腰椎序列正常，生理曲度存在。諸椎體及附件骨未見明顯骨質增生。L4/5，L5/S1椎間盤輕度向四周膨
腰椎間盤突出。不嚴重，但要注意平時的坐姿、站姿以及行姿。少拖地、掃地、擔重物。
平時可以練習些後彎及單杠牽引來矯正。
有條件的話，可以報個瑜伽班，跟有經驗的瑜伽教練練習瑜伽，有利於恢復。
2、雙側髖關節諸骨骨質增生需要如何保養，要注意什麼？
病情分析： 你好！骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（OA）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。骨質增生分原發性和繼發性兩種。意見建議：1、避免髖關節長期或過度劇烈活動：對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。2、適當進行髖部的功能鍛煉。3、及時治療損傷。4、減輕體重。5、中醫保健預防：針灸推拿等。
3、骨盆諸骨骨質密度稍降低，局部邊緣骨質增生樣改變，雙側股骨頭均位於髖臼窩內，關節間隙對稱，雙側骶髂關
您好，這個病原則上講不是什麼大病，但這個年齡得這個病是不多見的，以後要注意，以免逐漸加重，首先要注意休息，盡量避免過度勞累，劇烈運動，受涼等等，可以減少復發幾率
4、腰椎諸椎體輕度骨質增生，生理曲度存在，腰4—骶1椎間盤T2信號減低，向後突出，
建議正規中醫推拿按摩，加外敷中葯，口服芬迪寧，B12，B1,氯唑沙宗片。僅供參考
腰部按摩現介紹如下：
揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下間旁開3.5～4寸之凹陷。兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30～50次，以腰酸脹為宜。
擦腰兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。
點揉腰背部棘突雙手後背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突（俗稱「算盤珠」）上，其餘手指著力於中指上下，以輔助點揉發力。雙手要盡量後背、上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應遂一點揉，直至陽關穴下（即第五腰椎棘突）。在點揉時，動作要協調、有節律，用力要均勻，有透力，兩手可交替點揉，反復30次左右
5、左膝關節在位，關節間隙清晰，構成關節諸骨邊緣可見骨質增生影，周圍軟組織未見明顯腫脹，嚴重嗎？
報告顯示不嚴重。但是最主要的還要依據臨床表現症狀。你現在的症狀表現情況是什麼樣？什麼年齡？受過外傷嗎？