骨質增生穿好鞋可以減輕

1、請速度回答哦腳底骨質增生如何消除能不能好了呀？

產婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裡就會出現疼痛。產後足跟痛是虛症，不是外傷，也不屬於骨刺所致。這種產後病，以腎虛為主，產後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。腎為元氣之本，腎主生殖、主骨。
根據經絡循環路線，足跟屬腎經循環的范圍。產後本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經常赤腳使足跟外露，或經常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產後本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失於溫養而不流暢，就很容易導致足跟痛。如果不及時調治，日久不愈，便會落下「病根」.
1、產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
2、對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。
3、出現上述症狀可請醫師指導，正確使用葯物治療。現在治療產後足跟痛的主要有足痛消大紅盒組合，評價挺好的。能很好的緩解行走時的痛疼。

2、腳底有骨刺穿硬的鞋還是軟的鞋好,它可能自己消失嗎?有骨刺吃什麼食物有好處

?

3、骨質增生怎麼辦，怎麼治療，我怕做手術！！

骨質增生的治療方法多著呢 不做手術也可以治好啊

4、有些人不喜歡穿高跟鞋，常年穿運動鞋，這樣對身體有好處嗎？

首先高跟鞋對人體的傷害有很多，比如說長期的穿高跟鞋會使人的腳步慢慢的變形，因為受壓迫的力量大過於集中，再有也會讓你的膝關節和踝關節嚴重的受傷，嚴重的導致骨頭增生，而且對腿部的血液循環也有很大的傷害，而常年的穿運動鞋會對身體有很大的益處。

因為運動鞋相對來說比較平穩，它可以使腳或者是腿部的受力比較平均完全散布在腳底的每一個地方。走起路來非常的扎實，不容易崴腳，所以這對膝關節和踝關節來說也是很好的，它會使你的踝關節和膝關節受力均勻，而且也起到了一定緩沖的作用，在人們走路的時候力量是鄉下的，而運動鞋的鞋墊有緩沖的效果，它可以把多餘的力完全卸掉，讓你的腿部壓力不很大，這樣就會減少對踝關節和膝關節的壓迫。

而且還可以防止一些病變，比如說骨質增生骨刺帶給人們的痛苦。相對來說，運動鞋適應的路面比較多，幾乎所有的路面都是可以完全的走在腳下的，高跟鞋只能去走一些相對來說比較平坦的路面，而且運動鞋還可以排汗，一般的高跟鞋相對來說都是皮子做的非常的捂腳，多餘的汗液排不出去，這樣就會在鞋裡面滋生很多細菌。

而且還會容易得一些腳氣或者是皮膚病，但是運動鞋則不會因為運動鞋的排汗排氣效果很好，他會把多餘的汗液蒸發掉，通過鞋的網格排出在空氣當中，讓腳時時刻刻都保持清爽的狀態，在兩者的相比之下還是穿運動鞋對身體有很大的好處。

5、骨質增生的預防措施要注意適當運動

骨質增生患者預防措施要注意適當運動要留意一下兩方面：

　 1、避免長期劇烈運動 長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一 長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均 負荷過重 從而導致骨質增生

2、適當進行體育鍛煉 避免長期劇烈的運動 並不是不需要運動 恰恰相反 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法 因為關節軟骨的營養來自關節液 而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨 促使骨骼的新陳代謝 適當的運動 特別是關節的必要運動 可增加關節腔內的壓力 有利於關節液間軟骨的滲透 減輕關節軟骨的退行性改變 從而減輕或預防骨質增生 尤其是關節軟骨的增生和退行性改變

中安類風濕骨關節病專科醫院專家溫馨提示：骨質增生康復的方法在於運動 意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙 最大限度地恢復其生活和勞動能力 改善和提高患者的生活質量

第二十分院 新疆烏魯木齊市沙依巴克區文化宮路5號（公園與文化路十字路口西北拐角路北）

6、腳後跟骨質增生怎麼辦

足跟骨刺(heel bone spurs)指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動開後，症狀減輕。骨刺或骨質增生。此pei和（骨質、順骨、安、玉貼），而生物類黃酮可以防範自由基的摧毀，減緩發炎反應，加速運動損害的復原及強化膠質的形成，均衡飲食均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命在。
骨質增生的鍛煉方法：
1、將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；頭慢慢回復中間位置；再慢慢將頭向前彎，回復中間位置；重復以上動作十次。
2、左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉.換手換方向左右側各重復五次。
3、練習時，強度不要太大.要注意頸部肌肉保持放鬆，促進氣血的流通，加快頸椎病的康復.肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；再將頭慢慢回復中間位置；然後將頭側向左方；重復以上動作十次。
4、大家要持之以恆，堅持下去，頸椎病才會有好轉。
5、節奏要由慢到快，范圍由小到大.專心練習，這樣對身心健康好的調節作用.肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重復十次即可。

7、膝關節骨質增生可以穿高跟鞋嗎

盡量別穿，骨質增生本來就應該注意保暖，減輕負重！不然會變的越來越嚴重的