腎陰虛和骨質增生

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補腎，第二個就是每個星期要保持足夠的運動量。我們都知道三十歲的男人正是處於人生的一枝花階段，而適量的運動能讓這一枝花的階段開得更加的燦爛。

2、關節痛用什麼好？

表現為主要由骨關節炎、類風濕性關節炎、

關節外傷、化膿性關節炎、結核性關節炎以及發熱性疾病等致關節疼痛、紅腫、

炎症和活動受阻、功能受限。輕者因疼痛影響活動與睡眠，重者嚴重影響勞動

與生活料理。以上引起關節痛的疾病，多侵犯、累及或損傷到膝、髓、肩、肘、

腕、踝關節，也有影響到指、趾關節的，無論哪個關節受累，均給病者帶來疼

痛之苦。

常見的關節痛，凡風濕性的多呈遊走性，有的有輕度紅腫；如果治療不及時，

常常侵犯心臟，後期發展成風濕性心臟病；凡類風濕性的，以手、腕、踝、趾

關節受累最多，發病關節處紅、腫、熱、痛明顯，發展至晚期則造成

關節變形、僵直至活動嚴重障礙。發病年齡多在20～45 歲，女件比男性高3

倍；凡因外傷（扭、挫、跌、打、碰等）撞擊於關節者，輕者皮膚紅腫，重

者可致韌帶撕裂、關節脫位甚或骨折、破裂，這種傷損均可帶給傷者以嚴重

的關節痛；凡全身性發熱、感染或結締組織性疾病，都可累及、影響到關節，

常致關節與肌肉疼痛。凡此種種關節痛，不論由何種傷病所致，在未到醫院

診治之前或出院之後，一般家庭治療可作如下處理：

1.凡外傷所致的關節痛，應先局部消毒，然後迅速包紮、固定外傷。有

條件時可內服阿斯匹林0.5～1.O 克或止痛片1～2 片，止痛，以防因劇痛發

生休克。對關節扭、挫、跌、打、碰傷，凡未破皮僅有紅、紫、腫、痛者，

可立即上冷敷（用冰袋、冰塊或冷水浸濕毛巾等），以防繼續出血並能消腫

止痛。在做損傷關節處理時，凡肢體與指、趾部位關節傷損者，應一律設法

將患處肢體抬高。以便其血液迴流，可以減少腫痛。

2.凡因全身發熱、感染等疾病所致的肌肉關節疼痛，在未明病因和治本

之前，可以使用退熱、止痛或消炎葯物。一般可服用阿斯匹林0.5～1.O 克，

日服3 次；止痛片1～2 片，1 日3 次；水楊酸鈉0.6～1.O 克，每日3 次，

或解熱止痛片（復方乙酞水楊酸）l～2 片，每日3 次；或者服用撲熱息痛0.5

克，每日3 次。這些葯均有止痛、退熱、抗風濕作用。如連服2～3 天後胃部

不適，或病情未見好轉，應停服，並請醫師診治。對已診斷明確的類風濕性

關節炎引起的紅、腫、脹、痛，可服用消炎痛25 毫克，每日2～3 次。此葯

常用會損傷肝、腎，影響造血機能，孕婦與精神病者禁用；保泰松100 毫克，

每日2～3 次，多在1 周內顯效。服用時要警惕白細胞與血小板減少，青光眼、

肝臟病人禁用。

3.針刺療法根據關節痛的部位，選用體針、耳針、梅花

針等常用穴位，有止痛、消炎作用。

4.拔罐治療根據關節病變部位、疼痛程度、傷情與病因，按照常用穴位

或痛點，施以拔罐治療，有時確有止痛、消腫、消炎、去濕之卓效。

5.熱敷治療凡外傷24 小時後以及關節有紅腫脹痛者， 可用諸如熱水

袋、燒熱磚、炒細砂或鹽等，在嚴防燙傷皮膚的規程下做關節熱敷治療，每

日1～2 次，有止痛、消腫、去濕作用。如家有電吹風，可先用濕布（紗布、

毛巾等）包裹關節痛的部位，用強力熱風熏烤，每次30～45 分鍾，每日1～

2 次，止痛效果明顯；也可用60～100 瓦電燈泡光照關節痛處，以不致灼傷

為度，每次可烤15～20 分鍾，有良好止痛效用。

6.偏方療法對風濕性關節炎止痛消炎可用下列偏方：將蔥頭500 克、生

姜500 克，碾泥絞汁，加入煮開的上好醋中熬成膏狀，攤在布上，敷於關節

疼痛處；干紅辣椒40 克、花椒30 克，加水3000 毫升煮沸幾分鍾：取出辣椒，

去籽，再將辣椒皮攤於3～4 層紗布上貼於關節痛處，然後將辣椒、花椒水加

熱至沸直熏關節痛處，每次30～40 分鍾，可連續1 周反復使用，每次用時加

熱，但用於貼痛處的辣椒需每次更換新品。此兩方，對治療風濕性關節炎有

顯效。此外，用花椒、蔥根、蒜瓣各適量煎煮濃湯，熱洗關節，對風濕、類

風濕性關節痛，均有止痛、消腫、活血作用。

7.驗方療法（1）薟草20 克，水煎服；忍冬藤（連根葉）150 克，水

煎服；野葡萄藤100 克，水、酒各半煎服；雞血藤15～25 克，水煎服。以上

4 個單方均有治風濕痛作用。

（2）臭梧桐500 克，薟草400 克，共研細末，煉蜜為丸如桐子大，每

日早、晚各服10 克，開水送下，用治風濕性關節酸

痛。

（3）蔥白10 根，生艾葉100 克，生骨碎補25 克，生薑汁半杯，共搗爛

和勻，敷於風濕關節痛處，每日更換1 次；紫荊皮50 克，赤芍、獨活各30

克，蔥白23 厘米，共研細末，每次取量25 克，加蔥攪搗如泥狀，烘熱攤在

紗布上；敷貼於關節炎痛處；川烏、防風、白芷各50 克，共為細末，略加開

水，趁熱調敷於關節炎痛處，每日1 次；蘇葉、陳艾各200 克，生薑、薤白

各250 克，共搗爛，和百粉做成餅，烘熱貼患處。

（4）菖蒲、老薑、蒜梗、蔥子各適量，煎湯洗關節痛處，每日1 次；樟

樹葉、松節各500 克，熬湯浸洗關節痛處，洗後忌風；艾梗、柳枝各100 克，

煎湯，先蒸熏後洗關節痛處。

（5）用五枝湯，即椿樹枝、柳樹枝、桑樹枝、榆樹枝、槐樹枝各100

克，煎湯洗澡；蒼術、桑葉、松葉、艾葉各適量，煎湯蒸洗、熏洗患處；花

椒10 克，全艾1 棵，透骨草15 克，水煎，利用其熱氣蒸患處；威靈仙、

甘草各500 克，以水1 桶入葯煮1 小時，放木盆內，使患者坐於木盆內小凳

上，周圍用塑料浴帳遮住，趁熱熏洗，使之出汗為度。熏洗後不要受風受涼，

最好卧床1～2 小時。以上熏洗各法，對全身性關節痛，均有止痛、消炎、化

瘀、去濕作用。對風濕性、類風濕性關節炎以及外傷性關節腫痛，均有止痛

療效。可依病情，適當選用。

（6）對風濕性關節炎，風寒濕型可用蜘蛛抱蛋（又名趕山鞭、地蜈蚣）

150 克，浸入500 毫升白酒中2 日，每次服時搖勻，每日3 次，每次飲服15

毫升；也可用雞血藤、淫羊霍根各30 克，伸筋草、獼猴桃各10 克，炒桑枝

15 克，每日1 劑，2 次煎服。熱型病人（病急、發熱或低熱不退、關節紅腫

發燙，疼痛難忍，口渴煩躁、尿黃、苔厚黃等），可用五加皮10 克，忍冬藤、

桑枝各30 克，每日煎服，分頭二兩湯，有止痛、退熱、消炎作用。

（7）對類風濕關節炎，關節紅腫、發熱多汗、舌苔黃膩、脈弦而快時，

應以清熱去濕、祛鳳通絡為宜。可用桂枝湯加減，葯為生石膏60 克，桑枝

10 克，桂枝5 克，知母10 克，忍冬藤30 克，防風10 克，防己、黃柏、赤

芍各10 克，生地30 克，按病情加減煎服，日服頭二湯各1 次；如病系慢性，

關節變形，運動受阻，疼痛不止者，可用制川烏、炮山甲、骨碎補各10 克，

白芥子、紅花、土鱉蟲、皂角刺、沒葯各5 克；兼有氣血不足者加黃芪15

克，當歸10 克，雞血藤30 克；兼有肝腎陰虛者加熟地、桑寄生、肉蓯蓉各

15 克，水煎服，日1 次。

3、骨質增生是腎陽虛還是腎陰虛

?

4、足跟痛怎麼辦

足跟痛， 一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。從中醫的角度分析，足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎陰虛，感受寒邪致。一種是真性足跟痛，X光片證實確有跟骨骨刺的形成，痛點集中；另一種是假性足跟痛，X光片沒有骨刺增生的形成，足跟部持續疼痛，雙腿有沉重的乏力感。足跟痛常表現為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步後便可以逐漸緩解。可以這個，居優堂傳世足跟痛帖.的

5、每天早晨起床，兩側腰酸脹，是腎虛嗎

是腎虛。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

1、腎虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3、意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

4、性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

5、泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

6、腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

7、容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

腎虛危害：

1、醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種並發症狀。諸如：「腎虛」會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，「冠心病」也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與「腎虛」有關。

2、而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的並發症。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的「媽媽之夢」。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。

3、此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫里並不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。