腰椎骨質增生的注意事項
站立要注意
骨質增生患者應該保持良好的站姿，站立時應該雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然的收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。
葯物調理
無論是咨詢西醫還是中醫，都要按照醫囑去調理，西葯葯效快，中葯雖慢標本兼治但是療效也很顯著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一點的床，這樣可以減少椎間盤承受的壓力，減慢腰椎骨質增生症的發展。
腰間保暖
平時注意腰間保暖，盡量不要使身體受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間吹空調或電風扇，會加重病情，一定要加強腰背部的保護，腰部戴一個腰圍有利於腰椎骨質增生症的恢復和治療。在急性發作期要盡量卧床休息，病情緩解後不要過於勞累，以免加重疼痛。
飲食需注意
多吃一些含鈣量高的食物，如奶製品，蝦、海帶、豆製品等，有利於鈣的補充，但是要注意營養結構。
避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動是誘發腰椎骨質增生的重要原因。過度的運動會使腰椎關節面壓力加大，磨損加劇。長期的劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織產生牽拉，造成局部軟組織的損傷與骨髂受力不均，進而引發腰椎骨質增。
腰椎骨質增生的患者一定要注意上述這些事項，盡量做好自我保健，維護身體的健康狀態。
2、得了腰椎骨質增生有什麼危害，嚴不嚴重呢？
腰椎骨質增生，除非非常嚴重的才可以造成疼痛或者是神經壓迫症狀，如果你僅僅是輕微的腰椎骨質增生，腰痛的原因應該不是它引起的，大部分是因為腰肌勞損或者受涼造成的。腰部熱水袋熱敷，最好用紅外線烤燈理療，外用扶他林軟膏或者是雲南白葯膏。運動以鍛煉腰背肌的力量為主，比如拉單杠，倒走等。
3、腰椎骨質增生
腰椎骨質增生不需要治療，也沒有辦法治療。腰椎骨質增生沒有症狀，出現症狀的時候都是有一些異常部位，造成周圍組織的壓迫，如關節周圍的骨質增生，影響肌腱、關節活動，腰椎的骨質增生。椎管是走神經的管道，下肢的神經從腰裡走，如果骨質增生在椎管內，就形成椎管狹窄，如果症狀重，椎管狹窄的程度重，可以採用手術的辦法治療。引起腰椎疼痛原因較多見的是腰筋膜炎，可能跟腰部肌肉勞損或者平常著涼、扭傷因素有關，不是由骨質增生引起的。
4、腰椎骨質增生能根治么？
腰椎骨質增生是根治不了的，因為骨質已經增生了是不可逆的，只有通過手術切除才行。
5、腰椎骨質增生的危害是什麼，對身體有影響嗎
?
6、腰椎骨質增生對身體產生的影響有哪些
骨質增生多發於中年以上。一般認為由於中年以後體質虛弱及退行性變；長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生；骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷後軟組織損傷、出血、腫脹而致。
骨質增生嚴重嗎
（1）骨質增生初期的時候並不會影響到患者的正常生活、學習以及工作等，這也是很多患者會將該疾病忽略的原因之一，從而任由病情的發展。當骨質增生發展到一定的程度時，患者就會隨之出現疼痛的感覺，有的患者疼痛的感覺還會比較嚴重，患者的活動、工作、學習等都可能會因此而受到阻礙，不能夠正常進行。
（2）骨質增生還會誘發其他疾病，例如骨質疏鬆、頸椎病、腰椎病等等，從而患者就會出現腰部疼痛、頭暈、活動受限等多種狀況。另外，當骨質增生嚴重的時候，需要住院治療，這個時候就需要有家人的陪護，那麼家人的工作等都會因此被打亂。
骨質增生治療方法
1、飲食療法：飲食療法的關鍵是飲食結構要合理,多吃些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品。
2、中醫中葯：骨質骨.方醫貼是從病因入手，葯力直達病灶，療效顯著。。
3、體育療法：是通過患者加強體育運動,尤其強調多到戶外鍛煉，以達到調節全身代謝狀態、改善骨骼血液循環、緩解骨質疏鬆症狀的作用。
4、心理療法：正確對待疾病,保持良好的精神狀態,心胸開闊,心情愉快,性格開朗,對治療都有較好的幫助。
5、物理療法：主要有磁療、熱療、超短波等，可緩解患者疼痛。
6、手術療法：手術時患者最後選擇的治療方法，不過一般不建議使用。
骨質增生的注意事項
1、骨質增生患者要注意平時的日常保健，不要長時間固定在一個坐姿勢上，要不斷變換坐姿。2、在病症嚴重期間禁止外出活動，恢復期間要避免潮濕、寒冷等方面的刺激。3、骨質增生是隨著年齡的增長而增加的，為保證骨質鈣的正常代謝，老年人要加強鈣的攝取量。