1、我的腿是X型的，怎麼辦啊？
「X型腿」來的學名是膝外翻，有源40多種疾病可以引發它，但70％以上的膝外翻是由於佝僂病所致。說到手術矯正，病情輕的可以吸除膝內側的脂肪以雕塑腿形，簡單有效;病情重的可以採用外固定器療法，治療周期大約需要6～8周。下面給你三個非手術療法，試試吧！
1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
2.X形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿並攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
3.非手術療法有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走「貓步」。3.盤膝坐20～30分鍾並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
努力!堅持!
2、有很嚴重的x型腿要怎麼緩解
造成X型腿的主要原因有三種，一種是小兒的佝僂病，一種是先天的遺傳，另外還專有一少部屬分是因為扁平足，軟骨發育障礙、外傷、骨折等引起的後遺症。這種腿部的畸形不僅影響形與健美，對於人體健康也有較大的影響，膝外翻或內翻都破壞了膝關節的正常力的分布，使關節一側所受的應力增大，對側相對減少，同時由於下肢力線的改變，髕骨、股骨之間的摩擦增加。這樣時間一長，還會引起膝關節行走時疼痛，關節的活動也受到影響，容易導致骨膝關節炎，對於這種腿形進行使用XO型腿矯正帶敏斯特，不僅能夠增進體形的健美，還可以改善膝關節應力不平衡的狀態
3、我的腿是X型而且很嚴重怎麼治療？
「X型腿」的來學名是膝源外翻，有40多種疾病可以引發它，但70％以上的膝外翻是由於佝僂病所致。說到手術矯正，病情輕的可以吸除膝內側的脂肪以雕塑腿形，簡單有效;病情重的可以採用外固定器療法，治療周期大約需要6～8周。下面給你三個非手術療法，試試吧！
1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
2.X形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿並攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
3.非手術療法有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走「貓步」。3.盤膝坐20～30分鍾並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
4、x型腿怎麼辦啊，
x型腿屬於骨關節的問題，減肥的話作用不大，對於7歲以上兒童，可行肌肉平衡與肌腱轉移手術治療；術後行物理康復治療。
具體還需要結合你的具體情況來制定。
這里給你推薦一些自我矯正X型腿的訓練方法：
(一)雙腳夾物運動。坐在寬凳上，雙手撐於身後，雙腿前伸、膝屈(90度)，腳觸地，兩腳腕處緊夾一質軟之物。然後雙腳上抬離地、伸膝，稍停頓5～10秒鍾，放鬆還原。要求伸膝，停頓和還原時，所夾之物不能掉地，先用體積大的物品，漸漸換小，直到能夾得住一張紙為准。
(二)坐姿分腿運動。坐在地上或墊上，雙腿身前放平，雙腳盡量並攏，用一條橡皮筋(長50厘米)拴在左右腳腕上。隨即左右腳用力向外拉引(即大腿外展)，兩腳分開70～100厘米再放鬆還原。
(三)向內側踢小腿運動。站立，一腳支撐，另一腳微抬起。小腿向身體內側用力踢，左右各踢20～30次;然後，在腳腕處檢上1～2公斤的沙袋等重物，左右腿按上姿各踢10～15次。另外，可用腳內側踢毽子，左右腳交換踢。
(四)坐姿分膝運動。坐在地上或墊上，兩手按雙膝內側，雙腳掌合攏，接著雙手向下慢慢地按壓，使雙膝盡量緩緩地分開，到不能再往外分和下壓為止。
(五)雙膝外翻運動。並腿並腳站立，接著體前俯、半蹲、雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝內側5～10秒鍾後，起立還原放鬆。
5、嚴重的X型腿.怎麼辦啊?
「X型腿」的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70％以上的膝外翻是由於佝僂病所致回。說到手術矯正，病答情輕的可以吸除膝內側的脂肪以雕塑腿形，簡單有效;病情重的可以採用外固定器療法，治療周期大約需要6～8周。下面給你三個非手術療法，試試吧！
1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
2.X形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿並攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
3.非手術療法有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走「貓步」。3.盤膝坐20～30分鍾並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
6、x型腿怎麼辦
你好
X型腿是當雙腳緊合時, 膝關節重迭過多。
成因: 屬於生長期間的下肢變化版, 一般會在四至六歲權期間產生， 如四至五六歲以後仍然出現X形腿，其原因可能是先天性遺傳或後天因坐姿不良如W形坐姿等形成。
影響: 持續有X形腿會容易引起後足外翻， 另外, 當幼童有X形腿行走時， 雙膝容易互相碰撞而使幼童跌倒， 較肥胖或韌帶較鬆弛者亦有機會產生膝關節不穩定等情況。
處理: 持續有X形腿者可穿用合適的專業健康鞋或足弓承托墊， 讓後跟保持正中位置， 從而減低學童在成長時期雙膝外側受力的程度。 另外， 學童應避免不良坐姿如W形坐姿。