1、足跟骨質增生的症狀。和你永遠在一起
◆我想我可以替你分憂。得了骨質增生要注意的事項:1.避免長期劇烈運動百長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均度,從而導致骨質增生。2.適當進行體育鍛煉避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法問。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,3.均衡飲食答多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、專甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。此外我可以建意你屬查下，日本疏妥慷在亞太地區很受患者朋友的歡迎啊，是不可多得的。無法承受的是，有點高昂。
2、足跟骨質增生的症狀?枉苦
★還是讓我替你解答下吧。骨質增生好發於35-70歲的年齡段,從事教師,會計,重體力勞動者和運動員發寎率高,這些人共同的特點是運動和勞動多,關節磨損重,使關節產生退行性骨變.寎變程度與年齡大小身體強弱關系密切.骨質增生也叫骨刺,是目前無法殹冶的疾寎之一,雖然不至於要人命,但是患者必需長期忍受各種麻痛的感覺,是令人非常痛苦的一種疾寎.同時該症也可以說是一種正常的生理現象,因為隨著年齡的增長,關節的軟骨逐漸退化,細胞的彈性減小,。其實我還可以建意你看看那個，日本繽漮對於這方面的症狀很顯著國外朋友爭相購買的。不過，很貴的。
3、腳後跟骨質增生怎麼辦
足跟骨刺(heel bone spurs)指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動開後，症狀減輕。骨刺或骨質增生。此pei和（骨質、順骨、安、玉貼），而生物類黃酮可以防範自由基的摧毀，減緩發炎反應，加速運動損害的復原及強化膠質的形成，均衡飲食均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命在。
骨質增生的鍛煉方法：
1、將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；頭慢慢回復中間位置；再慢慢將頭向前彎，回復中間位置；重復以上動作十次。
2、左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉.換手換方向左右側各重復五次。
3、練習時，強度不要太大.要注意頸部肌肉保持放鬆，促進氣血的流通，加快頸椎病的康復.肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；再將頭慢慢回復中間位置；然後將頭側向左方；重復以上動作十次。
4、大家要持之以恆，堅持下去，頸椎病才會有好轉。
5、節奏要由慢到快，范圍由小到大.專心練習，這樣對身心健康好的調節作用.肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重復十次即可。
4、如何鑒別足跟骨質增生和跖筋膜炎
足跟骨質增生和跖筋膜炎均可引起足心和跟部疼痛，使行走受到影響。了解兩者的不同，便於正確區分。1.發病年齡不同足跟骨刺增生多見於中老年人;跖筋膜炎的發病年齡不同，可見於不同年齡階段的人群。2.病因不同足跟骨質增生的發病主要與年齡有關，但足部長期劇烈運動、負荷過重及足部外傷均可誘發本病;跖筋膜炎的病因較多，分為急性外傷和慢性損傷，如長時間練習跳躍動作、長跑、越野、隊列訓練、長時間站立等可形成慢性損傷，而急性外傷則見於行走時足部突然踩到硬堅物、下樓時足跟著地過猛等損傷。3.症狀不同足跟骨刺增生的症狀是足跟壓痛、腳底疼痛，早起下床第一步疼痛劇烈，活動開後則逐漸減輕，疼痛常表現為早晨重、下午輕。患者走路時，足跟不敢著地，當著地時則有石硌、針刺的感覺。症狀時重時輕，嚴重時可導致不能行走。跖筋膜炎是一種慢性炎症，可出現跖筋膜的退變、碎裂及纖維化。患者在晨起或長時間休息後開始站立行走時，足心和跟部出現疼痛，並可向足跖部擴散，行走、彈跳時加重。足底有緊張感，不能持久站立或行走。整個跖筋膜可出現壓痛，以跟骨結節內側最明顯。
5、腳後跟骨刺怎樣治療？這個症狀會有那些影響呢？
骨刺即骨質增生是屬於關節炎的一種，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當關節負重時會引起疼痛。主要可以通過中醫外敷葯物骨質骨方世帖，恢復，在生活中要注意休息不可過度勞累。
6、我叫姜駿爍 足跟骨質增生的症狀 愁損
一、理療法：
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電葯物離子導入法：
國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
四、針灸：
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、葯物治療:
一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。