一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 最後，祝你早日康復。
2、腰椎骨質增生手術時間要多久
症狀較重，微創手術後，有復發的可能，個人意見膝關節置換為好，請謹慎選擇。一般住院半月左右。
3、天天上班如何治療腰椎骨質增生
這種情況腰椎的骨質增生如果不是很嚴重的話，主要是靠牽引治療來緩解症狀，如果症狀嚴重，只能是手術治療建議：建議進行牽引治療，可以在下班之後去醫院進行，緩解症狀，如果壓迫症狀很嚴重，則建議手術治療醫生詢問： 查看原帖>>
4、腰有輕微的骨質增生,得休息多長時間,才能幹活呢?
輕微的骨質增生，如果沒有什麼臨床症狀，不用治療的。有症狀的時候可以選擇用一些比如針灸理療的方法，或者配合一些葯物，骨刺平等等。急性期，當然不可以幹活。一般急性期，需要休息一兩個星期。
5、腰椎骨質增生怎麼鍛煉？需要注意什麼呢？
奧迪骨質增生怎麼鍛煉需要注意什麼？我認為不要有過強度過大的，嗯，簡單的慢走或者是倒走。
6、30歲就腰椎骨質增生，應該怎樣治療最好？
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