需要調節下自身飲食結構,別吃 蛋白累的東西,就好。合理鍛煉,強健的身體有助減少發病率，還要經常進行戶外運動,`在陽光下多做運動多出汗,
2、骨質增生的治療方法有哪些？
方法很多，但沒法根除的
治療方法概述
內服葯物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將葯物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起，而且口服葯對肝、腎、胃腸損傷極大。
按摩與牽引
適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
物理治療
物理治療是現代與傳統醫學中的非常重要的一份子。物理治療會以適切的評估診斷然後運用對病人最適當之物理治療手段與治療方法，有效地直接幫助或支援其他醫療專科，如神經內科、神經外科、骨科、心臟內科、心臟外科、牙科、婦產科、腫瘤學科等。
針灸
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生症來說，針灸只能起輔助作用。
一般來說，不到萬不得已，不要採取手術治療，因為骨質增生症常會再生。
3、頸椎骨質增生的治療方法，得了頸椎骨質增生好治嗎
頸椎骨質增生的治療方法
1、非甾類抗炎葯可緩解患者關節近期疼痛、腫脹，並改善關節活動。不良反應可引起胃腸道或腎臟損傷。
2、對乙醯氨基酚可有效控制關節疼痛，每日劑量最多不超過4000mg。
3、非特異性葯物：撲熱息痛;麻醉性鎮痛葯物;辣椒辣素外用;非甾體抗炎葯;糖皮質激素，不宜全身用葯，一般予關節腔注射。
4、特異性葯物：透明質酸;氨基葡萄糖(硫酸鹽、鹽酸鹽等);雙醋瑞因;硫酸軟骨素。
5、中葯治療：中醫中葯 <頸椎方世醫貼> 是從病因入手，標本兼治，是很好的治療方法。
6、中葯外塗：取紅花50克，浸泡在500毫升米醋中，1周後便用可來塗擦患部，使其軟化、消除，痊癒。如果嚴重者，多製作幾次使用，效果更佳。
7、中葯內服：用雞腳250克，桑枝15克，洗凈同煲湯（用水量以一次食用量為宜）。1小時左右即可，吃雞腳喝湯。食用幾次後，腳跟不痛，即可以著地行走。
8、其他葯物：骨重吸收劑，如雙磷酸鹽;細胞因子;基質金屬蛋白酶特異性抑制劑。
頸椎骨質增生患者要怎麼飲食
1、忌食發物：患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚、鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。
2、忌食豆子：患者在治療中，特別是採用中葯治療，解葯類食物可以降低葯效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆製品如豆腐和豆漿。另外，不管是否在治療中，患者都不能食用辣椒和酒。
3、宜食含鈣食物：患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如牛奶、奶製品、甘藍、粟子、蚌類、綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜和芝麻等。
4、宜食抗氧化物：患者宜多吃富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。
4、頸椎骨質增生的治療方法 有沒有高手 幫忙一下
不做重體力勞動
5、頸椎骨質增生。能治好嗎？
骨質增生多發於中年以上，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生，可以外tie。。。。平時注意保暖，頸部不要受涼。
6、頸椎骨質增生的治療方法 有沒有高手 幫忙一下
1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。2、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽,`稻米麩、燕麥麩等。
7、頸椎骨質增生後果嚴重嗎？
頸椎骨質增生在生活中也是非常多見的一種骨科病，可以發生在頸椎部位，其症狀表現為頸椎部活動疼痛，伴隨著肩部和上肢麻木，所以對於頸椎骨質增生患者來說，及早治療才是最重要的，千萬不要拖著，這樣只會讓病情越來越嚴重，嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛等，到時候治療起來就更困難了，而且如果不治療還會引起一系列嚴重的後果，所以及時治療，那麼會頸椎骨質增生到底會引起哪些嚴重的後果呢?