1、骨質增生是怎樣形成的，可以預防嗎？
骨質增生原因：
骨質增生其本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是隨著人年齡增長，人體的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織發生退變。由於中年以後體質虛弱及退行性變，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，導致肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生。
預防骨質增生就要預防關節軟骨的損傷。首先要注意保護關節，注意關節的保暖非常重要，不要長期處於風寒濕的地方。第二是要避免關節過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節軟骨不要磨損那麼多。第三是要避免關節的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節，從而保護關節軟骨。另外要避免關節的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節的扭傷，避免這些因素引起關節軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之後會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。
2、骨刺形成應該如何預防？
1.避免長時間久站或久坐 ：久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機會。 尤其是，如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產生。
2.避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭 ：這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力，容易引發頸椎骨刺的形成，可能造成頸部神經、血管的壓迫症狀。 3.避免經常彎腰取物 ：經常彎腰取物，尤其是下腰抬提重物，會增加腰椎骨刺形成的機會。應養成曲膝蹲下取物的習慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經常承受過重的壓力。 4.維持理想體重 ：體重過重會使腰椎及下肢關節(尤其是膝關節)長期承受過大的壓力，進而造成關節退化及骨刺形成。 5.經常運動 ：經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度，幫忙分攤關節面的負擔，因而減少骨刺形成的機會。
3、胸椎骨質增生的危害有哪些 如何預防
病情分析：
胸椎骨質增生發病時，並無大的痛苦， 不做拍片不易確診。胸椎骨質增生，表面為頭部轉動不靈，發展到背痛、岔氣、胸悶、心慌、氣短等，甚至還會出現眩暈，持物落地突然猝倒等。
胸椎骨質增生除胸部不便外，下肢症狀群不時而來，表現為胸部氣悶、抬腿不靈活等。其它部位增生，都有局部症狀，總的特徵是趁勢好感，反勢困難，甚至疼痛。除此以外，骨質增生病人的病狀基本不受風雨天氣的變化影響，但長期和重症骨病病人行動困難體質不健，也有隨氣溫變化而加重者。骨質增生可用中葯尋骨風外塗按摩，效果不長錯的
指導意見：
適當鍛煉，經常運動使各關節保持較大的活動范圍，關節軟骨受力而均勻，不致於軟化。相反不堅持運動的人，關節軟骨受力局限而加重破壞，易造成關節炎經常堅持運動，使肌肉、韌帶強而有力，可以穩固關節，加強骨的堅固性;經常運動，可以使關節內不斷分泌滑液，滑液對關節有營養作用，可以推遲其老化。
4、日常預防骨質增生的方法有哪些
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5、怎麼預防骨質增生
針對骨質增生問題最好的辦法還是佐謄灸，它可以增強骨細胞活力、清除骨痹，並迅速把骨痹等骨垃圾排出體外，患者能感覺到頸，肩膀，背，四肢，腰腿處血液流暢，疼痛大大緩解或是基本消失，僵硬的頸，腰等各關節活動自如，握物有力，腿腳輕。。。祝你早日康復！
6、骨質增生怎麼預防復發
選擇葯物：骨質增生需選擇抗骨增生葯+骨痛葯+舒筋活血葯+鈣一起配合使用治療。如：抗骨增生丸、骨刺平片、舒筋活血片、骨質增生一貼靈、筋骨貼、風濕關節炎貼、鈣片類、雙氯芬酸鈉等等，但是風濕葯對胃有刺激，一般搭配奧美拉唑腸溶膠囊一起來保護胃粘膜。
針炙、按摩：用針炙、按摩促進血液循環的暢通，改善微循環。疏通增生部位的流管道的障礙，促進血液循環。活絡筋骨、糾正不良習慣、緩解疼痛的症狀。這種治療都需要按療程，不是幾天就能搞好的，要有耐心。還可以使用頸椎、腰椎牽引器來輔助治療。
7、骨刺 是怎麼形成的，要怎麼預防？
骨刺也叫做骨質增生，他的形成是局部血液不流通、不通暢導致的。主要是一種退行性的改變，隨著年齡的增長而出現的，為了適應機體的功能而出現的生理性變化。
肌肉通過肌腱止點在骨骼的部位，長時間的肌肉收縮會使肌腱附著點，受到長時間的反復牽拉，局部纖維損傷導致出血，最後血腫機化形成骨刺，沒有不舒服也不需要特殊的治療，如果局部引起的症狀可以進行封閉甚至手術。
預防骨質增生的方法有以下幾點：
1、多使用一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等。
2、適當運動，避免過度勞累和不正確的姿勢。
3、超重者控制飲食，減輕體重。
4、要增加多種維生素的攝入，如VitA、B1、B6、B12、C、D等。
5、可以服用活力捷蝦蟹輔食營養補充品 ，採用最優質的蝦蟹粉、魚骨粉等原料提取獲得，高純度、高品質，每日2次，每次1280mg/片，飯後食用，對預防骨質增生及坐骨神經痛患者有一定幫助。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。