1、腳跟痛怎麼辦冶？
我的腳後跟痛的時候，余大師的回答可以參考，我感到還是身虧所至
余清
級別：大師
2006年10月28日
您好；足跟痛是中老年人常見的一種疾病，雖然從外表看既不紅也不腫，但當站立或行走時都會感到針刺樣疼痛，給行動帶來了極大不便。其疼痛絕大部分是因跖筋受傷後，局部創傷性炎症所致，少數是因跟骨骨刺引起。
為什麼年紀偏大的人容易發生足跟痛，而活動量大得多的青年人卻很少發生呢？原因是人上了年紀以後，足跖筋膜開始發生退行性改變，組成跖筋膜的纖維組織逐漸失去了彈性，當長途步行或從較高處跳下時，就容易受傷，並且難以恢復成原有的結構，往往形成疤痕組織，使跖筋膜的彈性更差，疼痛也就持續存在而得不到緩解。如果跖筋膜附著在跟骨結處的創傷性炎症反應長期存在，就會刺激跟骨的骨膜，造成骨質增生，形成鳥嘴樣的骨刺，骨刺在足負重時，可以對足底軟組織產生機械性壓迫而疼痛。骨刺形成之後一般是不會被吸收的，但經過治療，足跟痛的症狀可以消除。常用方法是：
陳醋浸足法：用陳醋2斤，加熱至足可浸入的溫度，每日浸40—60分鍾。醋溫下降後應再次加熱，一般10—15天，足跟痛開始逐漸減輕，持續浸1—2個月，可望恢復。
熏洗磚烙法：先將祁艾60克、烏梅15克放入水中煎出葯汁，裝入盆內，使熱氣上蒸，患足放於氣上熏洗，並用衣物遮蓋。等葯液冷後，將患足跟底部放於磚上，趁熱下壓數分鍾，每日1—2次，連續7天為一療程。葯液可用多次。
中葯治療法：熟地25克、肉桂3克、牛膝、木瓜、杜仲、當歸各10克，防風、炙甘草各6
克，水煎服，每日1劑；另可配合用皂角60克15克煎水泡足，每日1—2次，每次約30分鍾。或用當歸、威靈仙各30克，川芎、乳香、沒葯、梔子各15克，諸葯在鍋內用文火烘炒乾脆，研為細末，每次取15
—20克葯末放入縫好的小布袋內（布袋大小與足後跟大小略同），放入足後跟疼痛處，然後再穿好襪子，隔日換葯一次，一周為一療程，有活血止痛的作用。
葯物封閉法：用醋酸氫化考的松，加2
％普魯卡因1—2毫升，直接注入痛點，即跖筋膜附著的跟骨處，每周一次；4—6次為一療程。
針刺治療法取位於內踝與跟腱之間凹陷中的太溪穴，經消毒毫針（1．5寸）和局部皮膚後即可進針（4—5分）。對無嚴重心臟病和高血壓者可用強刺激捻轉，得氣後（局部酸、麻、脹、痛），立即出針。對於體弱者宜用中度刺激，並留針10分鍾以後出針。
2、腳以前骨折過 有點骨質增生 很多年過去了 現在要是起風或變天的時候會酸痛 不知道後期要怎樣調養比較好呢
多喝點骨頭湯。加強營養，天冷的時候多穿點，注意保暖。其他的還真沒有什麼了。
葯物治療現在還沒那個技術。
我的答案參考即可，可以詢問一下你當時手術的主治醫師，他可以根據你的個人情況提供更加詳細的指導。
3、骨刺晚期還可以活多久
足跟骨刺(heel bone spurs)指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動開後，症狀減輕。骨刺或骨質增生。此pei和（骨質、順骨、安、玉貼），而生物類黃酮可以防範自由基的摧毀，減緩發炎反應，加速運動損害的復原及強化膠質的形成，均衡飲食均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命在。
骨質增生的鍛煉方法：
1、將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；頭慢慢回復中間位置；再慢慢將頭向前彎，回復中間位置；重復以上動作十次。
2、左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉.換手換方向左右側各重復五次。
3、練習時，強度不要太大.要注意頸部肌肉保持放鬆，促進氣血的流通，加快頸椎病的康復.肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；再將頭慢慢回復中間位置；然後將頭側向左方；重復以上動作十次。
4、大家要持之以恆，堅持下去，頸椎病才會有好轉。
5、節奏要由慢到快，范圍由小到大.專心練習，這樣對身心健康好的調節作用.肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重復十次即可。