1、骨質增生應該怎樣預防和治療？因為長了跟
建議：你好！根據你的描述，可以考慮是足跟骨質增生。建議：治療骨質增生最好的方法屬於微創治療，He-Ne激光針刀松解術治療骨質增生正是通過無痛、無損害、高滲透性新型激光，導入病變部位產生炎症、粘連的深層病灶，在病灶處形成一定范圍的激光反應源，利用小針刀迅速進入病灶部位，准確無誤直達病變組織；通過對粘連的組織進行剝離、松解，改善局部血液循環、調節機體機能、恢復局部力學平衡，從而達到臨床治療效果。適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，注意保暖防寒等。
2、骨質增生是怎樣形成的，可以預防嗎？
骨質增生原因：
骨質增生其本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是隨著人年齡增長，人體的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織發生退變。由於中年以後體質虛弱及退行性變，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，導致肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生。
預防骨質增生就要預防關節軟骨的損傷。首先要注意保護關節，注意關節的保暖非常重要，不要長期處於風寒濕的地方。第二是要避免關節過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節軟骨不要磨損那麼多。第三是要避免關節的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節，從而保護關節軟骨。另外要避免關節的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節的扭傷，避免這些因素引起關節軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之後會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。
3、怎樣才能緩解骨質增生帶來的痛苦
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4、怎樣防止骨質增生
1、要求患者避免劇烈運動，因為長期、過度的運動，能夠加速骨質的退化速度，誘發骨質增生。當然，骨質增生患者還是有必要活動的，只是活動適合柔和一些的。
2、葯物治療，一般來說大多是通過止痛類葯物緩解因為各個部位增生的骨質引起的疼痛，如果感覺疼痛，可用骨質骨方世一貼。
3、適當進行鍛煉，適當的體育鍛煉，能夠增強身體素質，促使軟骨的新陳代謝，延緩關節軟骨的退行性變，能夠減輕或預防骨質增生。
4、某些骨質增生與關節的損傷有一定的關系，如果生活中關節發生了損傷，一定要及時的治療，使關節復位，就可以避免創傷性關節骨質增生的。
5、減輕體重，有研究發現，體重過重能夠加速關節骨質退變速度，加速關節軟骨的磨損，長期的就能夠使關節軟骨面上的壓力不均勻，最後誘發骨質增生。
5、骨質增生初期症狀是什麼？怎樣預防骨質增生
你好，骨質增生的疾病，往往是可以引起疼痛腫脹的症狀的。此類疾病是這年齡常見的，內是退化的常見情況。容
往往是可以採用中葯和採用保護關節軟骨葯物、理療等治療一下的，或配合外用葯物的治療的，平時不要勞累著涼的。