1、怎樣預防跟骨骨刺引起的疼痛
對於中老年人，應選擇軟底寬松的鞋子，減少足底與鞋子的摩擦。2、使用厚軟的鞋墊：厚軟的鞋墊可緩沖足與鞋之間的摩擦，減輕疼痛。足跟有明顯的骨質增生者，為了減少疼痛，可將厚鞋墊部分挖空，使骨刺不與鞋底直接接觸。有些工廠生產或定做某些特殊類型的鞋墊，也可以酌情選用。3、減少以足為主的劇烈運動：以足為主的劇烈活動，如跑、跳等是誘發足跟疼痛的因素，因此不經常運動者，進行較劇烈的活動要循序漸進。4、常做足的跖屈運動：跖屈是將足趾向足底方向活動，使足背皮膚緊張。典型的足跖屈運動是芭蕾舞演員演出時用足尖站立時的姿勢。足跖屈時使跖腱膜放鬆，張力減小，可以緩解骨刺對周圍組織的刺激和損傷，有利於無菌性炎症的消退，從而預防和減輕疼痛。
2、跟骨骨質增生和骨刺是一回事嗎？
診斷:跟痛症。
骨刺和骨質增生均是引起跟痛症的原因，
治療:熱敷，泡腳，理療，膏葯等，如效果不好，局部封閉治療來得快些。
3、跟骨骨刺的治療方法有什麼？
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4、跟骨骨刺有治癒好辦法嗎
骨刺主要是由於感受風寒，或受到以外傷挫導致局部發生無菌性炎症和水腫，循環系統受阻。中醫一般稱為痹症。也就是新陳代謝不通暢。從而從開始的局部水腫，積液。到長期沉澱作用下的附著生長。形成增生。其增生是一種骨質化，也就是鈣化物質。和人體骨骼的結構是完全不同的。建議中葯外敷治療。外yong：醉八蟲葯_酒貼。
達到治療目的。 另外，在治療過程中要盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣。久坐久立後多活動一下。不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床,以鋪墊被褥增加舒適度
5、右跟骨結節下緣邊變尖,但未見明確骨質增生,破壞徵象,是什麼回事,可以痊癒嗎
可能是跟腱止點的無菌性炎症，活動量太大了吧，好好休息1個月先，吃點非甾體消炎葯。