一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 最後，祝你早日康復。
2、沒有骨質增生和椎間盤突出但腰椎位置彎腰一會就疼得直不起來是怎麼回事
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3、位什麼有的老人彎腰駝背7九十度，這是缺鈣造成的馬？還是骨質增生？骨頭為什麼因為年齡老了而變形？
任何人老了以後關節都會退行性改變，關節軟骨磨損，關節面直接摩擦，產生破壞。而有些老人駝背是因為他一直彎腰勞動，日積月累，再加上脊柱關節的自然老化，長期形成的結果
4、20歲左右會得腰椎骨質增生嗎？現在彎腰感覺有些吃力，疼痛，而且疼痛的是同一個地方，很擔心，怕治不好
如果平時沒有干什麼重活，應該問題不大！你應該注意改掉一些生活習慣，少坐著，多柔柔，經常鍛煉下，每天堅持跑步什麼的！
5、請問間骨質增生，治療間有所減痛，之後還是站久，彎腰久，傷口疼痛，重東西不能拿
樓主這個問題是可以解決的。（1）合理鍛煉，強健的身體有助減少發病率；（2）飲食忌過度，勿過度酗酒，可以根據季節時令，進行食療。（3）避免精神過度緊張、焦慮，善於學會放鬆，調節；（4）居住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。（5）冬天的時候，注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激，預防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。（6）是思家膏貼幫助了我。很對症。很專業的。選擇這個是沒有錯的，不過要貴些。但是總比那些沒有作用的強，光便宜是沒有用的。。