身體胖容易得骨質增生嗎

1、骨質增生跟吃素和肥胖有沒有關系？

沒有太大關系 不過吃素可以減肥但得是長期 不要吃那麼多素 要吃點葷的 才能做到減肥而不失營養

2、我腳有骨質增生，不能大量運動，減肥么辦，東西吃得少，越長越胖

一、不宜做劇烈運動：如打網球或爬山等，可做徒步行走或游泳等。

二、家庭事務不宜做蹲下擦地或洗衣。

三、減輕體重：如過胖的人宜減輕體重，減低膝關節壓力。

四、行走有疼痛時可用拐杖或助行器輔助，減輕疼痛

五、可試一下青九牛按摩膏。

3、跳繩真的可以瘦全身嗎？一天跳多長時間可以達到減脂的效果？

跳繩是可以瘦全身，而且是全身均勻，至於一天調多久能減肥，其實不是看時間，是看你跳繩消耗了多少熱量，這是最重要的。

1、跳繩為什麼可以瘦全身？

跳繩是一個非常好的運動，因為它是動員全身的肌肉，對肌肉協調性心肺的鍛煉都有很好的作用。跳繩半個小時可以消耗400大卡，對我們減肥是非常有好處的。初學者可以從每天200個，每天堅持5分鍾開始。

在跳繩的時候還要注意堅持一段時間，短時間內效果並不會特別明顯，雖然是一項不錯的運動，但是沒有掌握好正確的方式以及正確的時間，也會影響到瘦身的效果，尤其是在晚上吃完飯之後，不要馬上進行跳繩這項運動，否則很容易導致胃部下垂這種情況的發生。這樣對於身體健康就會造成極大的影響。

2、跳繩多少個能夠減肥？

這個問題因為每個人情況不一樣，基礎代謝也會不一樣所以是有區別的。一般來說，每天跳繩1000-2000個就會有很明顯的減肥效果。

不過這里需要注意的是，超重20斤以上的朋友，先不要盲目通過這個方法來減肥。因為超重多的人對骨骼壓力都會比較大。

體重不同對骨骼壓力的不同，體重增加1公斤，膝關節的受重壓力就會增加5公斤；一樣身高的女性，體重若減輕5公斤，其關節炎的危險就會降低50%。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

3、跳繩我們想起到真正好的減肥效果，其實還是要依靠優化飲食結構

其實不管我們消耗了多少熱量，重點還是要放在飲食結構上面。不優化飲食結構，讓攝入小於消耗，我們也永遠別想減肥成功。很多人說減肥不需要調整飲食，不需要運動。那都是扯淡的，我們可以少運動一些，但是不能不運動。運動不僅是減肥，對塑造完美體型，提高身高素質都有很大的好處。

但優化飲食結構並不是節食少吃，而是多吃一些飽腹感搶，糖分低的食物。這樣也有利於我們長期堅持減肥，保持最好的減肥效果。而且也能越來越健康。

4、為什麼會得關節炎??

礦物質缺乏，由於健康的關節在需要礦物質是膠原蛋白當中形成的，如果患者體內的礦物質發生了缺乏，這樣就很容易會導致滑液減少，而滑液是能夠保護骨骼末端不受到相鄰骨頭和軟骨的沖擊，可以起到很好保護關節的作用，如果缺乏也就很容易會導致關節炎發生了。
2、過度的疲勞，由於過度的疲勞是會直接導致酸性體質發生的，而軟骨如果長時間的浸泡在酸性的體液當中就會發生降解，如果這個時候滑液的潤滑效果也會變差，當損失的軟骨成分同時存在於軟骨和骨骼當中，就很容易會在形成肉刺之後而導致炎症發生。
3、感染因素，如病人之前由於各種原因感染了一些病毒，這些病毒一旦對關節造成一定損傷之後，軟骨就會因為受到不同程度的損傷而引發炎症，所以也就會直接導致這種疾病發生了。
4、關節內骨折，如果患者之前就做過關節手術或者是由於外傷因素而導致的骨折，這種疾病一旦發生隨著年齡的逐漸增長，組織是很容易會發生變形的，而當軟骨和關節內容物的耐應力發生降低之後就會造成關節不穩，嚴重的話也就會導致炎症發生了。

5、坐時間久了會背痛是怎麼一回事

我們了解，平常體力勞動活的人是非常容易出現背疼狀況的。可是，一些人平常的工作中並並不是很繁雜，常常是坐下來工作中，殊不知也出現了背疼的狀況，給一切正常的日常生活和工作中造成了巨大的影響，因而就十分關注這些方面的問題，期待可以尋找發病原因。那麼，坐久了背疼是什麼原因?下邊我們就來詳盡了解一下吧。

休重超標准或肥胖症
權威專家表明，不論是長胖還是懷孕都是造成盆骨往前歪斜，原因是人體需要這類改變以保持穩定，但這另外會致腰背部工作壓力暴增，背疼概率提升。
權威專家建議：假如您是休重超標准或肥胖症的人得話，那建議您每日做幾回腹部肌肉收攏鍛練，盡可能的多做幾回，那樣是能夠刺激性核心肌肉群，緩解背疼的病症。
研究發現，每日吃最少3份全穀食材，腹部贅肉可以多減10%。

權威專家表明，一切正常走動時一般是腳跟先碰地，高跟鞋行走則是腳指頭先碰地，這會大大增加膝關節、跨部和背部工作壓力。
高跟鞋還會繼續改變人體均衡，使脊柱承受力不平衡，造成背部弓起，骨節工作壓力擴大。這類不穩定會加劇從雙膝到背部的疼痛，提升負傷風險性。穿拖鞋時間太久也非常容易造成足部不穩定，從而引起背疼。
權威專家建議：喜愛高跟鞋的人還是不必長期性的高跟鞋或是是穿拖鞋。倘若您一定要穿得話，那麼您的高跟鞋鞋跟高寬比不超過7.6公分為最好是的。
過度依靠智能機或平板
權威專家表明，長期弓腰駝背低下頭看手機或平板等移動終端會造成脖子和後背肌肉過多拉申，影響椎間盤，提升背疼風險。
權威專家建議：用手機或電腦上時，要留意常常歇息，眼睛最好是側視，不必一直低下頭。
辦公座椅太舒服，電腦前長坐
權威專家表明，就算辦公座椅價格比較貴，人體工學機械基礎，坐下來舒服，也會因長坐傷到背部。研究發現，長坐不但會降低腰椎間盤血容量，並且對脊柱導致的工作壓力比坐姿或徒步大30%。
權威專家建議：在辦公室桌子前，應常常做個拉伸動作，每1鍾頭站起行走行走。電腦打字或閱讀文章的情況下，盡量維持頭部擺正(不必偏頭)。防止散漫座姿。往後仰135度的座姿可合理減少腰椎間盤工作壓力。
內衣文胸不合身
與胸部較小的女士對比，胸部很大的女士承擔作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。
權威專家表明，與胸部較小的女士對比，胸部很大的女士承擔作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。適合的內衣文胸可使乳房工作壓力降到最低，不適合的內衣文胸則會造成後背肌肉疼痛加重。
權威專家建議：挑選尺寸適合，衣著舒服的內衣文胸。削肩式吊帶背心或多功能性杯罩都有利於減輕肩背部工作壓力及疼痛。
相關坐久了背疼是什麼原因的詳細介紹，大夥兒應當清晰了吧。造成背疼的要素還是比較多的，盡管看上去跟坐下來工作中擁有 立即的關聯，可能還存有別的層面的發病原因，這種全是我們務必引起重視的要素，僅有我們清晰了實際要素，才可能讓背疼的狀況在我們的的身上獲得消除。

6、喝可樂有什麼壞處?