1、閃 到 腰 很久後又 腰疼
我本身是搞體育的，腰傷得比較多啦，久病成醫了~哈哈。說說我的，應該能給你一點幫助。
我得過腰肌勞損，這個沒法治的，只能養。只要別太大負荷地使用腰背肌就可以，少搬重物。多休息，劇烈運動就免了。我是半年沒運動才養好的。
【腰肌嘛，當然是脊柱兩側的長條狀肌肉咯。你的疼痛部位要是那裡的話，應該就可以排除傷到腰椎或者韌帶。可能就是普通的肌肉拉傷或扭傷。如果沒時間去醫院做理療消炎的話，抹點扶他林什麼的就可以。】
目前，本人是腰椎間盤突出。呵呵~
你要是正中間的脊椎疼，或者是疼痛點靠脊椎很近的話就要小心咯。可能是脊椎問題，也可能是脊椎上粘附的韌帶傷到了。
韌帶傷了還好，問題不大，跟肌肉一樣，養一養就好了。但是韌帶的深度比較深，外用葯膏什麼的不容易滲透，推薦醫院的理療，一般一次20塊吧，半小時。
如果你很不幸是腰椎疼，一定不要拖，趕緊去醫院拍片兒！不過有時候如果腰椎間盤突出不是很明顯的話，X光片受到角度的局限可能拍不出來。我傷過兩次，第一次拍片看不出來，我堅持覺得肯定有問題，後來是做CT看到三節突出……CT多角度切片的圖更准確。
腰椎間盤突出是沒有什麼治療方法的，物理牽引只能緩解不能根除，想要根除的話只有外科手術，但是除非你突到一定程度，不然醫生也不會昧著良心推薦的。如果牽引量沒掌握好還可能造成二次損傷……傷到神經就不好了。
總之一句話，腰傷了就是要休息，要養著！減少久坐久站。平時可以弄個護腰，減少脊柱和肌肉的負荷。在疼痛基本消失以後要加強腰背肌的訓練，腰背肌力量夠了自然能起到保護韌帶和脊柱的作用。（我一直在做哦~要堅持）
PS
本著對自己認真負責的態度，還是去醫院看看！另外記得向醫生描述當時受傷的體態，以便診斷。
祝早日康復啦！
2、經常閃到腰怎麼辦？
俗話說：十傷九腰。此話不假，看似強壯的腰部實則脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能讓你閃了腰。扭了腰怎麼辦？立即選擇木板床平躺休息是其一，扭傷24小時內局部冷敷為其二，24小時後，則可自我治療。
按摩法：俯卧，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹後，持續1—3分鍾，再緩慢放鬆，減輕壓力。稍停片刻後，如此反復5—7次，再用拇指指尖掐痛處。
擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產生熱感為宜，約2分鍾。
熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鍾更換一次，每次持續熱敷20—30分鍾。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷，但注意溫度以能耐受為限。
背運法：患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。
蹲起法：讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。
3、腰經常閃到了怎麼辦
在日常生活中，若突然扭腰或提物時姿勢不對，將會發生急性腰部扭傷。長期從事強迫性體位勞動會造成慢性腰部勞損。而經常「閃腰」，與以上完全不同，有的人僅僅變換體位，像彎、伸個懶腰等，甚至用力咳嗽，也會引起「閃腰」。此時會突然聽到腰間「咔嗒」一聲，頓時感到腰部酸痛難忍、下肢乏力、軀干僵直，這時立即平躺能使不適得到緩解。一般休息兩三天或一周，多數會自然康復。由於是經常發作，故而叫做習慣性「閃腰」。它給患者帶來諸多不便，亦會造成精神上的壓力。從生理角度來看，習慣性「閃腰」實質是腰椎不穩症。脊柱腰椎段承受的重量及運動幅度遠遠大於脊柱其它部位，其穩定性主要靠韌帶、椎間盤、肌肉維持。如果腰椎先天性發育不良，或隨年齡增長而發生的退行性病變使髓核膨脹度下降、韌帶，關節囊鬆弛，就容易「閃腰」。 治療習慣性「閃腰」，要盡量減少腰部活動。急性發作時，用手法推拿、按摩、使椎旁肌得到鬆弛。使用腰圍制動，訓練和鼓勵患者進行持久的腰背功能練習，增強肌力和腰椎的穩定性。極少數人如上述治療不能奏效，應考慮手術治療。平時要注意減肥，防止過剩的脂肪積在腹部，以減少對脊柱前凸的拉力。
4、腰閃了會有什麼害處
閃腰與腰椎不穩的關系
閃腰是腰椎不穩定的一種表現，偶爾出現一次閃腰不一定會造成腰椎不穩定，但是如果反復出現閃腰就很容易造成腰椎不穩定。正常的腰椎由5節骨頭連接起來，有椎間盤、後方的關節、關節囊、韌帶等，韌帶連接對腰椎的穩定性起著非常重要的作用，當病人出現了閃腰或反復的閃腰實際上就預示著正常的結構可能受到了損傷，軟骨盤是損傷後造成不穩定的重要因素，通過彎腰和伸腰時的X光片可以看到腰椎發生不穩定的階段椎間的活動度增大，這本身就說明了正常結構有損傷。本來椎體互相之間連接是比較整齊的，但是在異常階段實際上有一部分向前發生了移動，這也是腰椎不穩定的一種表現。
般情況下18歲以前髓核的水分佔80％，30歲以後髓核的水分逐漸下降，彈性也隨著下降，椎間盤高度下降後韌帶就容易鬆弛，在有異常應力的情況下就會造成一些異常應力增大，就容易造成腰扭傷和不穩定的情況，也有一些遺傳原因，我們曾經見過十歲左右的小孩有椎間盤突出的情況，我們認為這可能是遺傳因素或其他原因造成的。
閃腰的原因是什麼？
閃腰其實並不需要劇烈的運動，往往臨床上看到的閃腰都是在不注意的情況下出現的閃腰，主要原因是椎間盤受到了損傷，穩定結構有所削減，這時需要肌肉有很大的力量來進行保護，在很注意地做動作時肌肉處於緊張狀態，這時不容易出現閃腰，在注意力不集中、肌肉力量不夠時做動作，由於本身穩定結構不好，就會出現閃腰，這種閃腰實際上與平時漫長的生活狀態和工作狀態有非常大的關系，比如長期保持一種姿勢不動或有一些需要有很大力量維持的姿勢，會造成軟骨出現損傷，軟骨是需要營養的，而這種營養是需要通過活動來增加的而不是通過血液本身直接供應。
出現閃腰後怎麼辦？
一旦出現了腰痛以後一定要找專業醫生檢查，過去做腰椎脫出手術一般要切除比較多的結構，手術把正常的結構切除得很多，椎間盤也切除了很多，雖然當時神經壓迫解除了但是以後又出現嚴重的腰疼反映了切除這些組織後加上原來的因素就造成了一個腰椎不穩定的結果。
目前還在探討出現椎間盤突出以後這種狀態是否已經出現有腰椎不穩的情況，通過拍片子、症狀體位等檢查，如果發現已經有腰椎不穩的情況，就要找出不穩定的部位，然後針對不穩定的部位進行融合、固定，如果椎間盤突出並沒有出現脊柱不穩的情況，只是髓核壓迫神經，手術就應該盡量做得微創，盡量保存韌帶、關節的結構，這樣既可以解除症狀又可以盡量保持相對穩定的結構，就可以避免以後出現腰椎不穩定。
腰椎滑脫和腰椎不穩的關系
腰椎滑脫是一種特殊形式的腰椎不穩。通常有三種情況1、先天因素，椎體在發育過程中造成不穩，這種滑脫是很嚴重的，有時甚至達到3-4度滑脫。2、在小的時候由於一種異常的活動造成的腰椎的疲勞骨折，這種疲勞骨折當時是沒有任何症狀的，但是斷裂後的結構變化是存在的。3、由於椎間盤的變化，含水量減小，穩定性下降。
腰椎不穩所致慢性腰痛的表現
1、 腰痛反復發作
2、 常在勞累後加重
3、 腰部有種斷開的不安定感覺
4、 不能適應半彎腰的體位
5、 在變換體位時感到疼痛、早晨腰臀部痛
6、 不能長久的保持一個姿勢，在氣候變化時常有預報性的疼痛發作。
慢性腰疼到了什麼程度就應該進行手術治療呢？
慢性腰痛雖然比較常見但是並非都需要手術，如果發生一些意外情況如神經受到壓迫，不僅腰疼，腿也出現了一些無力、麻木的症狀，這時就應該考慮手術了。有的人疼痛劇烈，嚴重影響到了日常的生活和工作而且時間也很長，嚴重影響生活質量就應該考慮手術治療。
腰部的手術風險大嗎？
這是廣大患者最為關心的問題，客觀上講都會有一定的風險性，但是隨著醫學技術的進步，這種風險性也在逐漸降低。從我們的實際工作情況來看這種手術並非十分危險。
術後需要長期的卧床休息嗎？
過去手術由於沒有一個很好的固定方法，因此術後必須要卧床很長時間等著骨頭癒合。現在的這種內固定的方法技術變得相對先進，也改善了這些術後的不良因素，術後三天帶上一個保護性的圍腰就可以下地了，手術改進的一個很重要的目的就是要加快病人的康復。
術後康復的情況
讓病人在三個月後鍛煉腰背肌的功能，持續的抬頭可以鍛煉背肌的等長收縮，持續5秒鍾，反過來鍛煉腹肌，鍛煉抬腿功能，增加靈活性，還要帶保護性的圍腰，一般要帶三個月到半年的時間。
我們平時還應該注意多做運動，這樣可以有效預防腰部疾病。比如仰卧起坐可以鍛煉腹肌，還可以趴在床上鍛煉背肌，讓肌肉做一個等長的收縮。另外建議那些不經常鍛煉或已經出現腰部疼痛的人要避免類似於足球、籃球等的劇烈運動。
參考資料：（資料來源：CCTV-健康之路）
5、腰閃到了會不會得腰椎病啊
要看你腰閃到的情況了，一般來說，不是太嚴重的話，注意腰的保護和休息，不要用腰過度就不會容易得腰椎病。如果你閃到後覺得腰部疼痛，酸麻的話，最好還是去醫院檢查下比較好的。
6、經常閃到腰怎麼辦？
我也是閃到過一次～後來就經常閃到～輕的時候就一點點痛！嚴重時站都不能站直！不知道是什麼原因
7、經常閃到腰並且是同一個地方怎麼回事？
問題分析：您這個情況應該是肌肉勞損的，往往和去多鍛煉，肌肉力量不夠，長時版間坐著或者彎腰等權等有關系的，和自己幹活時候習慣性的姿勢也有關系，就導致這樣的情況，如果沒有其他不舒服，就應該問題不大；指導意見：這個疼痛比較厲害時候，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療，做按摩或者理療，適當休息，就可以的；平時加強鍛煉，增強體質，經常活動腰部，鍛煉肌肉的力度；工作時候，盡量避免這個部位的拉傷，就可以的啊劉興志|山東省冠縣中醫院|2013-01-14
8、最近腰老是閃到咋辦
人到中年，身體各項機能都在下降，加上有的人缺鈣，很容易的就會閃到腰，在生活當中我就見不少的中年人勞作或是提重物時閃著腰了，雖閃腰不算是嚴重的損傷，但在轉動腰肢時卻也是疼痛不已，並且不能彎腰不敢使勁。不過閃腰不算是很嚴重的，只要正確處理，症狀慢慢就會緩解直至恢復正常，下面就和大家說說要怎麼來處理。
步驟/方法：
1 閃腰後要注意躺下休息,要躺在硬床上，不要睡彈簧床,彈簧床會使脊柱發生側彎,加重疼痛損傷，躺時要將腿蜷起來平躺在床上,腰要緊貼床板。
2 為了減輕疼痛，加快恢復，可以趴床上，用點葯酒（沒葯酒白酒也可以）抹在閃腰的地方，來回推拿揉搓幾次，可以緩解疼痛，活絡疼痛部位的血液循環，如果是輕微的經過揉搓幾次都會沒事，重一點的一般多休息揉搓幾次也會慢慢恢復。
3 另外為了更快恢復，可以每晚睡前給患處做按摩，做完後切幾片薄薄的生薑片，將薑片烤熱後貼在扭傷處,有止痛療傷的效果。貼到完全沒有一點熱氣後即可取下平躺著休息。