1、骨質增生做什麼運動可以恢復
方針]
減少關節的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的進程。
[葯物治療]
消炎鎮痛葯物可減輕症狀，但不宜長期服用。軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖具有緩解症狀和改善功能的作用，同時長期服用可以延遲疾病的結構性進展。
[手術治療]
對晚期病例，在全身情況能耐受手術的條件下，行人工關節置換術是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質量。
[其他治療]
可以做理療及適當的鍛煉，以保持關節的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助於控制急性期症狀。
2、請問骨質增生嚴重了會怎樣呀?在早期有什麼症狀表現嗎？
不同部位的增生引起的症狀不一樣，頸椎骨質增生臨床表現；腰椎骨質增生臨床表現；膝關節骨質增生臨床表現；指端骨質增生臨床表現；跟骨骨質增生臨床表現。頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。頸椎骨質增生臨床表現 頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現不同的症狀，晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。腰椎骨質增生臨床表現腰椎骨質增生發病緩慢，早期症狀輕微不易引起重視，僅表現為腰腿酸痛，時輕時重，尤以久坐、勞累後或晨起時疼痛明顯，適當活動或休息後減輕。當椎間盤退變後，椎體變形，相鄰椎體間鬆弛不穩，活動時自覺腰部僵硬，疼痛無力。退變後形成的骨贅刺激，可使腰部僵硬感更加明顯，休息時重，稍事活動後減輕，過勞則加劇。一旦增生使脊神經受壓，可引起腰部的放射痛，也可以出現腰腿痛及下肢麻木。若椎體的後緣增生而導致椎管狹窄，壓迫馬尾神經，出現馬尾神經受壓綜合症，臨床有間歇性跛行症狀。椎體前緣增生及側方增生時，可壓迫刺激附近的血管及植物神經產生機能障礙。膝關節骨質增生臨床表現初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起後開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛,跛行走，合並風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。指端骨質增生臨床表現多發生於端指間關節，關節背側出現結節，局部關節有輕度屈曲畸形，關節酸脹疼痛，活動受限，有摩擦音和關節腫脹，常誤診為類風濕性關節炎。跟骨骨質增生臨床表現骨質增生一般在在有腱膜炎基礎上形成，發病較慢，主要症狀為足根底部疼痛。晨起、休息後、走動時加重，下床無法踩地，活動幾下，症狀減輕，走長路又可加重。疼點位於跟骨內側面及跟骨下方和跟後面，X線的側面投影，實質是骨質增生。
3、得了骨質增生怎麼運動
您好，適當的做理療及適當的鍛煉，以保持關節的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助於控制急性期症狀。一般情況下可以做以下幾個方面的鍛煉，比如說開始訓練時腰椎骨質增生患者依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地，但是雙手只能勉強挨到膝蓋下方，於是加大力度，雙手慢慢下移，調整呼吸，雙手盡量觸到地板；也可以在一塊柔軟的小墊子上高抬腿，減輕脊椎的受力；或者是在平時睡覺的時候改變睡眠習慣，改成側身睡。
4、骨質增生的症狀是什麼
骨質增生是骨骼在生理活動中部分骨質失去正常形態而出現的異常，骨質增生多發於35-70歲人群，其發生與年齡增長有關，可以說是人圌體一種常見的生理現象。意見建議：輕度的骨質增生若無明顯症狀，可不用治療。若有疼痛等不適可外用骨質骨方世=-帖。生活中要注意保暖、休息，避免負重，適當鍛煉、保持心情愉快。
5、骨質增生會有哪些危害？
你好，得了這個病身體健康會有影響，同時還影響你工作，運動。
滿意的話歡迎採納。
6、骨質增生會有哪些危害，嚴不嚴重呢？
嚴重的骨質增生會影響關節的活動度，導致患者活動明顯受限，並伴有強烈的疼痛，嚴重影響病人的生活質量，甚至進一步影響心情，引起抑鬱症的發生。
楊濟洲：
相對來說比較多。往往重症的這種危害主要累積到我們關節，影響關節的活動度，那麼他的活動明顯受限，而且在活動的時候伴有強烈的疼痛，比如拿我們膝關節來講，比較重的骨性關節炎，走路很疼、很吃力，有些病人到醫院幾乎走不了。尤其是負重情況下的時候，再一個老年朋友上下樓上不去，每邁一步都咬牙切齒，真是，這個是非常疼的，骨頭磨骨頭的這種感覺，我們想想能夠體會。那麼還影響它的活動度，比如說我想蹲下，尤其是，我們身邊的這些老年朋友，比如說出去玩，上廁所有的不是都有坐便，蹲便的時候，蹲不下很費力，蹲下去又起不來。有的老年人住在沒有電梯的樓房裡面，自己爬上爬下這是非常痛苦的。所以說它對我們自身的危害就是，嚴重影響我們的生活質量，嚴重影響生活質量的情況下，進一步會影響心情。那麼現在由於這種重度骨性關節炎所導致的抑鬱症，焦慮，在我們日常的診療工作當中這種患者是非常非常多的。
7、骨質增生做什麼運動才能恢復
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8、骨質增生的關節能不能活動
您好！盡量減少膝關節負重，防寒保暖，多按摩，也可以採用中醫外敷！