1、膝蓋骨質增生可不可以進行體育鍛煉？
只要不做劇烈的大運動量的鍛煉就可以。
2、骨質增生的鍛煉方法是什麼，謝謝
骨質增生的發病原因包括外因和內因兩大因素，外因如跌打骨折、整復不良或膝足畸形、脊柱側彎等等，內因主要是風寒濕邪、阻塞經絡、肝腎虧虛、氣滯血淤等。患者也可以使用*趙氏養生骨.質增生.帖*進行調理！
骨質增生鍛煉體操：
一、站立體位操
雙手叉腰站立，左腿伸直盡量向前抬起，然後換右腿，兩側交替進行，重復20次，接著兩腿盡量分開站立，左膝關節彎曲，使身體呈弓形下蹲，使未屈曲的右下肢受到牽引和拉伸，然後直立換右側，兩側交替進行，重復20次。
二、坐位體操
坐於床沿或者椅子上，雙腿垂地，足跟著地，足尖蹺起，雙手沿身體前面緩緩下移，直到背部感覺到緊張為止，停留數秒，恢復坐姿，然後重復鍛煉，開始時雙手可能僅能達到小腿部，早晚堅持鍛煉，雙手能達到足背和足尖。
三、卧位體操
仰卧體操：以頭、雙肘及雙足為著力點，用力將軀乾和下肢離開床面做過伸鍛煉，依照循序漸進原則，鍛煉一段時間以後可以以頭和雙足為著力點，用力將軀乾和大腿離開床面，而後以雙手、雙足為著力點支撐，用力將頭、胸、大腿離開床面。
俯卧體操：兩下肢交替做後伸上舉動作，而後兩上肢盡力向後伸，兩下肢及胸部同時離床，做背伸運動，持續數秒後，卧位休息，然後同法重復繼續鍛煉。鍛煉強度和時間應根據自身的情況而定，不可強求也不能過於心急。
祝早日康復！
3、腰椎骨質增生能不能鍛煉
建議：骨質增生患者注意事項在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要盡快用葯，採用外用葯控制病情的發展。 病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期卧床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。
4、骨質增生是什麼？體育鍛煉-
早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。 使用泰善堂的骨立通和運動一起改善疼痛，堅持使用更有效
5、骨質增生以後需要鍛煉嗎
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6、得了骨質增生怎麼運動
您好，適當的做理療及適當的鍛煉，以保持關節的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助於控制急性期症狀。一般情況下可以做以下幾個方面的鍛煉，比如說開始訓練時腰椎骨質增生患者依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地，但是雙手只能勉強挨到膝蓋下方，於是加大力度，雙手慢慢下移，調整呼吸，雙手盡量觸到地板；也可以在一塊柔軟的小墊子上高抬腿，減輕脊椎的受力；或者是在平時睡覺的時候改變睡眠習慣，改成側身睡。
7、有骨質增生能游泳鍛煉嗎
可以游泳的，游泳對於骨質增生（骨質增生是一種現象，主要是炎症和退變，不是一個病，相反骨質增生是疼痛（炎症和退變）引起的）是有益的。
游泳的有益之處（但不易過勞）在於：
1，鍛煉肌肉的力量。
2，鍛煉肌腱的拉伸和運動。
3，鍛煉肌筋膜，韌帶的伸張力。
4，鍛煉骨骼，使其30歲以前增加骨鈣的儲備量，中老年可以減少骨折疏鬆的發生和發展。
5，鍛煉肌肉、肌腱、骨骼、神經等組織的平衡性和協調性。
6，改善血液循環，減輕炎症進而治療輕度增生，（但不可能是骨折增生消失，只是使其疼痛消失）。
7，改善心情，預防和治療輕度的抑鬱等。
需要注意的是：水溫最好稍高一點，不要太低，太低不好。但是太高的話也不好，可以使體內的熱量消耗過快。
游泳的強度、幅度和頻度要循序漸進，過勞會起反作用。
8、骨質增生能慢走鍛煉嗎
每個人都要鍛煉，骨質增生的人可以適當慢走，但不能走太遠，不能做太多重事，另外建議及時治療，用「本草骨康靈」內服外敷產品還可以，像去年給家人買了，現在還好好的。