1、我31歲.女..生完寶寶後抵抗能力下降、膝蓋有骨質增生突出這幾年越來越嚴重，膝蓋突出非常明顯、感覺
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2、我31歲了 什麼是骨質增生 我臨安的
★這種問題很多人都有。骨質增生症屬中殹的痹證范疇，亦稱骨痹。中殹認為本寎與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒濕邪、痰濕內阻、肝腎虧虛等有關。除薬物、薬膳冶療外，應該配合按摩理療。睡眠時，頸椎寎不用枕頭，腰椎寎要睡硬板床。要適當地進行功能鍛煉，增加活動量要注意坐姿，避免勞累建議你到中殹院針灸科接受冶療，針刺冶療可以緩解症狀，即使去殹院檢查， 祝你早日康復。中老年人得了骨質疏鬆，正常來說都是補鈣，但是老年人補鈣，一般很難補得進去，因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，一個是骨膠原流失你用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充。另外你可以可以對比下來自國外的，日本疏鋖漮適用於你目前的這種狀況這個是有目共睹的。尤為重要的是，很費鈔票。
3、我今年31歲，我右膝關節增生10多年了，現在全身關節都疼痛.骨刺。
一、理療法：
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電葯物離子導入法：
國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
四、針灸：
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、葯物治療:
一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。
4、31歲，男，175cm,85kg,胸椎輕微骨刺，腰、背、肩部肌肉經常酸痛，求治療鍛煉方案。
患者你好，首先感覺你體重過了。。。骨贅的生長與體重有必然的關系，希望你講體重控制在70KG。骨質增生這個沒有針對性治療的葯物，葯物的目的是減輕疼痛控制症狀而已。腰背肌的鍛煉可以，至於詳細的腰背肌鍛煉方式我提幾種，五點式（仰卧頭。雙肩。雙足跟）俯卧的飛燕式。