1、膝蓋有骨質真生可以每天堅持跳廣場舞鍛煉嗎
?
2、膝蓋骨質增生可不可以進行體育鍛煉？
只要不做劇烈的大運動量的鍛煉就可以。
3、膝蓋有輕微骨刺，可以跑步嗎
不建議跑步。
骨質增生最重要又最基本的治療方法是，減少關節的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的進程。肥胖者應減輕體重，以減少關節的負荷，延緩病變的發展。可以做理療及適當的鍛煉，以保持關節的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助於控制急性期症狀。消炎鎮痛葯物可減輕或控制症狀，但不能改變病變的進展，只是在急性疼痛發作期間起治標作用。不適合跑步等劇烈活動。
4、左膝關節骨質增生能跳廣場健身舞嗎
病情分析：膝關節骨質增生最好不要跳健身操,骨質增生中葯膏葯外敷就可以治療,膏葯直接作用在患病部位,葯物濃度高,葯效持續發揮,所以見效快,治癒率高,對肝腎沒有毒副作用.意見建議：骨質增生膏可以驅風除濕,軟化收斂骨刺,改善局部微循環,從根本上治療骨質增生症,臨床治癒上萬例骨質增生患者.
5、對於膝蓋有輕微骨質增生的人來說要如何進行健身運動?
如果沒有超重煩惱,盡量還是以對膝蓋沖擊小的運動為主,避免爬山、避免長期步行、避免長時間慢跑。其實我自己就有膝蓋骨質增生,左膝蓋多長出1塊骨頭——只要彎曲,就「咔咔」作響(這是以前超重的時候,減肥健身,摔傷造成的)不過我也一直在進行高強度的有氧、無氧訓練,我自己的體會是——有氧運動一定不要超過60分鍾,注意鞏固腿部的肌群,如果腿部肌群發達,可以減少很多壓力對膝蓋的沖擊。你在做一些運動時,盡量戴上專業的護膝,平時注意腿和腳部的保暖。