甩手功治骨質增生

1、當前網上流傳的甩手功。可治百病是真的嗎？

當然是假的

2、甩手功是什麼功?是不是對人體有好處

甩手功是普遍的一種訓練方法，能夠讓我們的人體在漸漸地波動的全過程中專，全身都能夠推動血屬液循環系統。甩手功對有腫瘤、睡眠質量不好的人擁有非常好的緩沖作用，擺手的情況下上臂和腰部都是往返晃動，具有振動和推動骨關節病身心健康的實際效果。

擺手治療法的功效：

1、對腫瘤患者有清除心理壓力不錯的實際效果。依據試驗確認，擺手健身運動能使人的大腦在有節奏感的激動和抑止，提高身體腦內啡呔的造成，進而做到鎮定、安神助眠、調整情緒的作用。

2、手臂有身體每個內臟器官的投射區，擺手健身運動根據刺激性每個投射區，調整五臟六腑作用。

3、因為擺手時手臂前後左右晃動，大家以便保持人體重心點，腳板當然會一虛一現場在路面上伸縮，進而造成推拿腳部及湧泉穴的功效，腳部有每個內臟器官的投射區，而湧泉穴為足少陰經的根源，擺手給腳部的推拿，對提高五臟六腑作用，提升免疫功能十分有益於病症的康復治療。

4、有利於身體「手三陰經」（手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經）經脈血氣的循環系統與順暢，經絡疏通，益氣活血，做到看病的目地。對心肺功能身心健康十分有利。

5、促進肩軸骨節及腰腿關節的活動及胳膊的振動，進而活動筋骨及骨節。

3、有哪位朋友知道甩手功 甩手功能治百病 真的有那麼神奇嗎？

沒有科學依據不敢亂說，這只是老人活動的一種體現吧，強身健體，治百病那是傳說吧

4、關於甩手功？？

雙腿微屈
現在網上和民間習練的甩手功，原名應該是易筋甩手功，出自《真本易筋經、秘本洗髓經》，總主編蕭天石先生。民國52年由自由出版社出版發行。據李章智先生考證，該書作者曾與當時著名密教上師南懷瑾交友，並經其介紹得識光厚老禪師，後大病欲亡，得禪師救治而愈，隨遍訪僧道，遍參道家名師，以求延生續命之術，後著有《道藏精華》，《正統道藏》等書。甩手功就是從其易筋甩手功演化而來的。民國50年代就在台灣與香港等華人社會流行。

易筋甩手功，屬道家導引氣功，與五禽戲，八段錦似，同為強身治病之功法，其治病之種類甚多，尤以慢性病，其見效之速與收功之宏，不下易筋、太極拳與五禽戲等多種拳術及動功，有資料稱該功法對中老年人尤其慢性病患者及因虛弱虧損而引起之病症，幾無有不治無有不愈者！是否果真如此？但看甩手功之歌訣：「內中提，.展開連綿搖關節，活絡舒筋濁氣沉，虛實變換利開合，氣貫四肢百脈行，兩腳踏實肩下沉，上三下七有重心，能去頭重腳輕病，精氣充沛體輕靈，.甩手治病啥原因，勝似推拿與金針，氣脈不通起百病，心平氣和病難侵」。歌訣中的「內中提」，就是要求習練者吸氣提肛，中醫認為可防止內臟下垂，強化前後二陰括約肌，有防小便不禁遺尿等功效，搖關節以及活絡舒筋，可疏通經絡，行氣活血。虛實結合主要是由於甩手運動時雙臂前後搖動，習練者為了維持身體重心，腳掌自然會一虛一實地向地面踩、放，從而起到按摩湧泉穴的作用。「精氣充沛體輕靈，心平氣和病難侵」主要要求習練者在有節奏的興奮與抑制中，通過心平氣和，摒除雜念，自然放鬆，悠然自得的搖擺雙手，震動生理，疏通經絡，行氣活血，進入氣功態，從而達到促進人體陰陽平衡的作用。中醫理論認為：「氣血乃一身之本，阻滯則百病叢生，暢通則病疾自去」。甩手功就是通過手甩身搖氣鼓盪等有節律的運動，將手三陰三陽、腳三陰三陽的十二條經脈和奇經八脈調動起來，促進氣血在體內運行，達到通脈、活氣血、強五臟、壯筋骨、平秘陰陽，以致達到身強體健，祛病延年的目的。另考證，「甩手功」既然由易筋經演化而來，而易筋經中之易，是指讓弱的筋，變為強的筋，病的筋，變為壯的筋，使已病的人而痊癒，未病的人得健康的意思。同時該功法運動的重點是注重兩手的手指、手掌、手腕、兩腳的足趾、足跟和膝部，通過手指手掌手腕，足趾足跟膝部的十二條筋脈予以同時牽拉使其受到刺激。這無異於按摩、推拿、按壓經絡穴位，而使由既病轉不病，由不病轉為健康延年。看來甩手功對氣血不和 ，祛慢性疾病，尤其對於氣血不足，經絡不通而導致的慢性疾病還是有中醫理論基礎和療效的。但對於甩手功可以治療癌症則不敢苟同，該書為民國52年出版，癌症之稱應尚無定義，至於是否後來有癌症患者習練甩手功而痊癒者不得而知，身邊也無例證，個人認為對治療癌症可以起到輔助作用應無異議，有文章介紹該功法有十六字訣，經查證資料也為有誤，應為十九字訣（附後），另外，現在網上或者民間介紹做甩手功每次要達到2000次或者3000次，時間半小時，個人認為與原創有異也無此必要，試想長時間做一種機械運動，尤其站立曲腿不動則會導致下肢血液循環不良，因此練功結束後最好散散步以收功，這樣不僅可以活絡兩腳的氣血，而且可以達到事半功倍的效果。既然該功法如此之好，豈敢獨享，茲介紹於後：

一 甩手十九訣

上宜虛，下宜實。頭宜懸，口宜垂。齒宜叩，舌宜抵，津宜咽。胸宜絮，背宜拔，腰宜軸，臂宜搖，肘宜沈(沉），腕宜重，手宜劃，腹宜實，跨宜松，肛宜提，跟宜石，趾宜抓。

二 甩手歌訣
1.內中提。
2.展開連綿搖關節，活絡舒筋濁氣沉，虛實變換利開合，氣貫四肢百脈行。
3.兩腳踏實肩下沉，上三下七有重心，能去頭重腳輕病，精氣充沛體輕靈。
4.甩手治病啥原因，勝似推拿與金針，氣脈不通起百病，心平氣和病難侵。

李章智先生對上述歌訣做過點評：「上三下七」指虛實，即上虛下實，上面三分，下面七分，手裏三分，腳裏七分，出手三分是虛，回手七分是實。對全身而言，用勁的比例是上面七分，下面三分。從向前擺而言，開始出手是虛三分，接下來向後變實是七分。從手而言，手可輕可重，但手與腳始終要保持三分與七分的比例，手重腳更重，上重下更重，上用勁下更用勁。

三 動作要領：

甩手時，要身體站直，腳伸直，腳趾用力抓住地面，兩腳伸開距離等於肩寬，兩臂同方向前後擺動，向後用點氣力，向前不用力，由墮力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前平視，集中一點，心中不懷私念。只數數，開始由一二百起，逐次加之五百次漸增至一千次為止，時間約三十分鍾。嗣即灑腿，散步。

四 附錄十九字訣用法：
（一）上宜「虛」。虛乃空虛之意，上體自腦以下宜虛，虛則空靈自在，而不滯重呆板也。
（二）下宜「實」。實乃後重之意，下體自腰腹以下宜實，實則穩健剛重，而不輕浮虛弱也。
（三）頭宜「懸」。「懸」者掛也，似有繩懸起頂上之發，可以上接天氣也。
（四）口宜「垂」。垂者自然垂合，將嘴巴微微合起，下顎並微向後收，以防削往上沖（沖）也。
（五）齒宜「叩」。叩者即上下齒微微用勁相叩，叩齒乃道佛門中靜坐時常用之工（功）法也。
（六）舌宜「抵」。抵者即舌尖微微上撓（翹），抵住上齦，以接神水及任督脈氣也。
（七）津宜「咽」。咽者即咽華池神水，俗所謂吞津之工（功）法也。
（八）胸宜「絮」，「絮」、是棉花，想著胸部如棉花一樣輕松無力。柔和而不用勁也。
（九）背宜「拔」，「拔」者，像有東西在上，，用力將你的背脊拔了起來，使上挺也。
（十）腰宜「軸」，「軸」、是車輪的軸心，想像你的腰脊骨左旋右轉。直豎如軸心也。
（十一）臂宜「搖」，手臂似扒船然輕輕在搖。
（十二）肘宜「沉」，肘即手踭，在甩手之際，用意沉下往後甩出。
（十三）腕宜「重」，在甩手時，腕部應該用力下後翻並且將掌突筋露，使胸部挺張。
（十四）手宜「劃」，劃者劃船者也，手向後作劃船狀。也是使內臟不斷牽動。
（十五）腹宜「實」，如果肚子像鐵石之實，則自有上輕下重之感。
（十六）跨宜「松」，雙足稍為閘（扎?）馬，跨部自然輕松。
（十七）肛宜「提」，像忍大便一樣，將肛門上提。為不必用勁，使其自然也。
（十八）跟宜「石」，將臀部稍微下沉，腰伸直，自然腳跟穩如磐石。
（十九）趾宜「抓」，用意念想著一雙足掌似有勾抓著地面，不由自主便達到「上虛下實」之竅妙矣。

五 甩手功注意事項：

1．做甩手功時，以空腹為宜，或飯後二三小時。

2 .頭放平正，眼向前望。

3．初做時，青少年起碼甩手五百次，老年人，則三百次到四百次，至第二天視體力逐漸增加甩動次數,但到一氣甩一千次，就應停止，以免體力消耗過甚。

4 要暗數數次,使意念集中則心無雜念。

5. 從最近自己習練的感覺，初做時，以三百至五百次甩手為宜，大約十五分鍾，逐漸增至一千次，大約是半點鍾，最好不要再加次數。

7 。在甩手時應舌抵上顎。

8. 提肛並意守肛門，不使下墮，有加強中氣的功能。

六 該功法功效和可以治療的疾病：

普遍的效果是：通過堅持習練，則能吃飯、能走路、能睡覺、大便通，促進新陳代謝，習練一周之後會出現氣血方面的變化，可調理三焦，並因人而異出現打呃、放屁、酸麻脹痛、冷熱、蟲爬、震動反應。可作為半身不遂、中風、尿急尿頻，肝炎、動脈硬化、高血壓、低血壓、關節炎、眼疾，神經病、精神分裂症、心臟病、間周炎，腎臟病、月經不調等病的輔助療法，也可作為肺癌，淋巴癌，食道癌，肝硬化腹水等疾病的輔助療法，均會起到法簡效宏的作用。

5、甩手功的十大功效有哪些？

甩手療法是對待各種疑難雜症的治療方法，而且經過研究確實是對身體有不少的好處，它可以通過這種運動，可以使身體更加輕松，並且還能夠使得身體的下半身也得到鍛煉，能夠讓疾病自行祛除，並且還會減少身體的疾病率。

甩手療法又稱甩手功，是由古代的達摩易筋經演變而來。 「易筋」的意思就是使微病之筋變為強壯之筋，使有病的人慢慢痊癒，無病的人體質健壯。甩手功可以活動手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12 條筋脈，使氣血良好地循環。甩手動作相當簡單，身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙腳穩穩站立，然後，兩臂以相同的方向前後搖甩，向後甩的時候要用點力氣，訣竅就是用三分力量向前甩，用七分力量向後甩。練功時，要輕松自然，速度不要過快。

6、微信上說的甩手功能治百病是真的嗎?

多活動當然治百病啦
微信上面的健康流言很多的
當然絕大多數都很誇張的，保健是個長時間的事情，不可能做一天兩天就見效

7、甩手功真的能治百病？會不會甩掉真氣啊？

治百病到不至於，只是老年人 血液流到不那麼順暢，通過甩手，讓全身血液流動起來。
至於真氣的問題，恕在下武功內力低微，無法回答。

8、經常練甩手功有哪些好處

甩手療法是對待各種疑難雜症的治療方法，而且經過研究確實是對身體有不少的好處，它可以通過這種運動，可以使身體更加輕松，並且還能夠使得身體的下半身也得到鍛煉，能夠讓疾病自行祛除，並且還會減少身體的疾病率。

甩手療法又稱甩手功，是由古代的達摩易筋經演變而來。「易筋」的意思就是使微病之筋變為強壯之筋，使有病的人慢慢痊癒，無病的人體質健壯。甩手功可以活動手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12 條經脈，使氣血良好地循環。

甩手動作相當簡單，身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙腳穩穩站立，然後，兩臂以相同的方向前後搖甩，向後甩的時候要用點力氣，訣竅就是用三分力量向前甩，用七分力量向後甩。練功時，要輕松自然，速度不要過快。

(8)甩手功治骨質增生擴展資料：

代醫學證明，活動過少會使臟器過早衰弱，還將導致中樞神經系統和內分泌系統發生變化，這種變化使得人的情緒不穩定和新陳代謝發生障礙，導致許許多多之病症產生。達摩易筋甩手功適合人體，既省時方便又不會有副作用的運動。

運動四原則：

1、適度為要，謹防過量，

2、堅持不懈，持之以恆，

3、勞逸結合，弛張有度，

4、形神兼一，講究統一。

《呂氏春秋》：流水不腐，戶樞不蠹，動了。形氣亦然，形不動則精不流，精不流則氣郁。運動能調暢氣機，精氣流通，增強體質。

古代人神醫華佗曾說：人體欲勞動…動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。早、中、晚，一日三次，每次甩手五分鍾、十分鍾、或十五鍾，量力而為，以避免肩膀韌帶與肌肉受傷，長期練甩手功當可延年益壽。

9、甩手功甩掉癌症和百病 靠譜嗎

你說的是」馬鈴薯生汁療法「。
我也剛剛看見這個療法的介紹，由日本禪宗僧侶發版現的，我覺得權他有一定的道理在裡面。外國的研究發現，當癌細胞中的ph值偏鹼性的時候，癌細胞的生長減慢，甚至被殺死。也許馬鈴薯汁就是這樣一種造成癌細胞內（不是血液內）偏鹼性環境的物質。
是否因此可以治療癌症呢？根據病人的情況不同的，不能說這個方法都能治好所有的癌症。如果是初期的病人，癌細胞能量比較弱小，也許就可以。
不久前翻閱了一本台灣出版的「不被癌症醫生殺死的20條忠告」這本書，嫌太貴140元了沒買。我震驚的知道，多數情況下不是癌症殺死了病人，而是醫生。如果病人已經在醫院經過所謂正宗的：放療
化療、開刀切除等等所謂三大殺手（其實是殺人，不是殺癌症）的折磨，病人的正常細胞都已經虛弱的情況下，單單靠馬鈴薯可能是遠遠不夠的。祝你全家健康！