肩頸勞損引起頸椎骨質增生

1、推拿真的好嗎，我今天去朋友推薦的推拿店請老闆推了一個小時，主要是肩頸部位，他說我有肌肉勞損和頸椎病

推拿主要是活血，通過刺激人體來改善局部環境。需要經常做

2、後背肩頸酸痛【頸椎病】

您好！從您提供的情況看，應該是頸椎間盤病變，致頸椎局部階段失穩，激惹一側頸背部支配區域神經所致，頸椎病的治療除了醫源性干預外，重要的是消除引起頸部勞損的原因，也就是消除頸椎病的病因，為此，建議低枕睡眠，避免躺著看書看電視，最好也不要坐沙發看電視，工作時伏案不要太久，使用電腦時顯示器盡量置於正面並與視野向上呈5~10度角，頸部不要著涼，不要打麻將和撲克，開車不要急剎車等等。治療方面建議先行物理治療，如理療、適度牽引、專業按摩等，在頸背部沒有疼痛等症狀的情況下做相應頸部體操保健。祝節日愉快！

（廈門市第一醫院眭承志大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

3、肩頸勞損 頸椎病 肩周炎怎麼區分 都有各些什麼特徵

肩頸勞損是肩周炎和頸椎病的合稱。人背部脊椎上的督脈是主管腦部的供氧供血，當你肩頸經絡不通的時候，腦部供氧供血不足容易出現一個頭暈目眩，記憶力下降，耳鳴，惡心，睡眠質量不好。

頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床症狀的疾病，此病多見於40歲以上患者。

4、頸椎病引起的天天頭疼，肩頸勞損，在醫院做了兩次小針刀，做過第二天和第三天感覺輕鬆了許多，可是到了第

小針刀根本治不好 因為頸椎病真正原因是椎體由於營養不良氣血差而退化造成的 用個小刀刮刮能好嗎？

5、得了頸椎病，用肩頸貼有沒有效果啊？

歐陌艾葉肩頸貼自發熱系統，配合保健功能的艾草提取物，理氣血、逐寒濕，緩解肩頸肌肉勞損，能夠很好地舒緩 肩頸部位的不適，恢復肩頸健康。

6、右肩頸背部酸痛，求解答。

可能是頸椎病造成的,建議可以試試牽引,熱敷理療,按摩,加強鍛煉,可以試試頭後仰,雙臂後伸,伸懶腰的動作,經常練習,可以口服全天麻,根痛平,養血清腦顆粒治療,必要時可以頸椎封閉治療,可以緩解症狀.

注意事項：
(1)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作,看書,上網等,如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴.
(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
(3)防止頸椎的損傷 做好勞動,運動前的准備活動,防止頸椎和其它部位的損傷
(4)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.
(5)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結核,淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環.
　 希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!

7、久坐辦公室，有哪些方法可以避免頸椎病？

久坐辦公室，脖子保持同一姿勢時間太長，很容易患上頸椎病。

要避免頸椎病發生，首先要了解什麼是頸椎病？

頸椎病在現代社會極為高發，主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生、或椎間盤突出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。

日常看手機、用電腦、經常伏案寫作等，造成頸椎生理曲度變直甚至反轉，引起頸椎疾病。輕者後頸部悶痛、頭部沉重、手臂麻木，重者伴隨發作性眩暈、肢體無力等其他症狀。

頸椎病根據病理變化可分為五型，即脊髓型、神經根型、椎動脈型、交感神經型和混合型。臨床表現略有差異，最多見的是神經根型和脊髓型。

頸椎病重在預防！

日常生活中應怎樣保護頸椎，避免頸椎病的發生呢？

1、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前驅，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。目前提倡最合適的高度是枕頭高度與肩膀的前後厚度一致，一般是15-20厘米。

2、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

3、及早、徹底治療頸肩、背部軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

4、勞動或走路時要防止閃傷、挫傷。

5、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

6、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，要保持脊柱的正直。

如何進行頸肩部肌肉的鍛煉？

加強頸肩部肌肉的鍛煉，可以根據自己的工作、生活規律，定時做廣播體操或跑步、游泳等，適度的全身運動可以增進頸椎和全身骨骼、關節的健康。

其次可以每天做頸部旋轉，讓頸椎朝著不同的方向活動，並在每個方向停留五六秒鍾，使頸椎周圍的肌肉都參與到運動中，這樣可以喚醒那些因缺少運動處於休眠狀態的肌肉，增進其對頸椎的保護能力。切記頸部旋轉時速度一定要緩慢，過快旋轉可能會損傷頸椎。

無論是全身運動還是頸部運動，都要適度並持之以恆。如果平時不運動，突然高強度運動，易造成關節或肌肉損傷。

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8、工作原因經常使用電腦，感覺肩頸酸痛，怎樣做可以避免患頸椎病？

隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的治療是以治療和保養兩部分構成。治療是以祛除病因恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的治療措施。

現在談頸椎的保健。睡眠占人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭。

第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。為避免得頸椎病，建議上班族：第一，保證正確的坐姿，盡可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。

第二，每周需要不少於3次，每次不少於30分鍾的鍛煉。長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。第三，避免空調冷風直吹頸肩部肌肉，注意保暖。第四，枕頭的高矮軟硬要適中。一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約1 0厘米左右。