導航:首頁 > 骨質增生 > 腳踝下面骨頭被砸到骨質增生

腳踝下面骨頭被砸到骨質增生

發布時間:2020-11-20 05:25:18

1、左腳腳踝關節有點骨質增生,怎麼辦?

一樓的廢話不少咯,沒有切中要點,以下是治療方法! 對於沒有症狀的骨質增生,可不採取任何臨床治療措施,但要注意保護關節,可採取適當的運動鍛煉。當臨床表現明顯,且處於急性發作期時,應盡量減少活動,防止過度疲勞,同時可配合葯物治療和一些常規的康復理療,當症狀控制並好轉之後,再堅持適當的體育鍛煉。下面是針對各個部位骨質增生的一些康復鍛煉方法: 骨質增生運動療法---頸椎骨質增生 可依次做頸椎的前屈、後伸、左右側屈、左右旋轉及環轉等動作。注意動作應緩慢、柔和,運動到最大關節活動時維持2秒鍾,每個動作10次,一天進行兩次。 骨質增生運動療法---腰椎骨質增生 (1)站立位,腰部左右旋轉。(2)坐位,以左手碰右腳,右手碰左腳。(3)仰卧起坐。(4)仰卧位,雙髖雙膝屈曲,雙腳撐於床面,盡量將臀部抬離床面。每個動作重復30次,每天兩次。 骨質增生運動療法---膝關節骨質增生 (1)坐位,膝關節屈伸運動,可視情況於踝關節處綁適度重量的沙袋,每次50下,每天兩次。(2)踩固定自行車,每天30分鍾。 在尚未發生骨質增生時,我們可採取下列一些有效預防措施:(1)要適當進行體育鍛煉,促進骨的新陳代謝。(2)避免大強度的劇烈運動,注意保護關節。(3)注意補充鈣劑。

2、腳踝處各有一個很大的骨質增生的骨頭,從初中就有。貌似是因為崴腳引起的,需要治療嗎?怎麼治療?

骨質增生又稱增生性關節炎,中醫稱骨痹、骨痛,是中老年人的常見病、多發病。中草葯治療骨質增生有特效。治癒後極少復發。採用中草葯治療骨質增生,目的不是去軟化和消除增生骨質,而是治療因增生所引起的局部組織充血、水腫、炎症以及壓迫神經和血管所產生的一系列症狀。是通過中葯的作用來調節人體機能平衡,改善局部血液循環。加速局部組織的新陳代謝及代謝產物的排泄過程。減輕局部神經感受器的刺激,起到活血化瘀、消炎止痛的作用,以達到消除症狀、解除痛苦、恢復功能之目的.歡迎隨時咨詢

3、腳踝受傷痊癒了長骨刺怎麼辦?

你說到的是常見的踝關節損傷。第一次受傷若明顯腫脹,即使沒有骨折也應打石膏固定3-4周,這樣才能給踝周軟組織一個癒合的機會,保證關節穩定。如果沒有處理好就會引起踝關節不穩定,出現總愛崴腳,走長路踝關節痛,時間長了還會引起創傷性關節炎。給你幾點忠告:1、增加踝關節不負重功能練習,坐位用力伸屈踝關節。2、運動時帶護踝,3、再出現踝關節扭傷一定要石膏固定3-4周,這樣也許會增加關節的穩定性。你的骨刺不明顯,更不需要也沒辦法消除。
記得採納啊

4、我崴過腳 現在腳踝長了骨刺 怎麼辦啊~~

你好。骨質增生是由於感受風寒,或受到以外傷挫導致局部發生無菌性炎症和水腫,循環系統受阻。中醫一般稱為痹症。也就是新陳代謝不通暢。從而從開始的局部水腫,積液。到長期沉澱作用下的附著生長。形成增生。其增生是一種骨質化,也就是鈣化物質。和人體骨骼的結構是完全不同的。我建議你痛中葯外敷治療。主要採取軟堅通絡的葯物,軟化鈣化的增生部分。使其軟化分解。便於吸收排泄。同時,還有一些消腫消炎的葯物,使患部消除水腫和炎症,緩解局部不適。並且以活血化瘀散寒祛濕的葯物改善新陳代謝,更好的將分解軟化的增生物質排除體外。達到治療目的。
另外,在治療過程中要盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣。久坐久立後多活動一下。不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床,以鋪墊被褥增加舒適度.

5、腳踝骨質增生怎麼辦,謝謝幫助

骨質增生,可以是人體在成年期就開始發生的老年性組織退化變性,由於骨和關節周圍的軟骨退化、韌帶軟組織彈性降低引起的應力平衡失調,而為了取得新的平衡,骨的代償、再生和修復以重建正常功能就表現為骨質增生,這是一種生理性變化。患者也可以使用+[趙氏養.生骨質-增.生帖]+進行調理!
適當鍛煉對保護和改善關節括動,緩解疼痛,以及增強受累關節周圍肌力有著莫大的幫助。骨質增生患者的鍛煉;大致可分為三類:
1、保持或增加關節最大活動度的運動,應由病人主動進行、循序漸進。
2、增強關節周圍肌肉的力量和耐力,以增加關節的穩定性,靜力鍛煉為增強肌力的簡便有效運動,如在沒有阻力情況下,做肌肉收縮動作。若在運動中出現疼痛,或運動後疼痛持續15分鍾以上,可適當減少鍛煉次數。
3、增加戶外活動,提高日常活動能力和耐力,如散步、游泳、打太極拳等,應每日堅持,循序漸進,切不可三天打魚兩天曬網;不同病人應有不同的鍛煉方法,如頸椎、腰椎骨關節炎,應經常進行頸、腰椎旋轉和屈、伸運動,手骨關節炎病人應經常做抓、握動作。
骨質增生的注意事項:
1、對受累的關節應加以保護,使其能得到充分休息,不要過度使用,避免關節劇烈活動和過度負重,防止關節承受不恰當的重力和暴力,以減少關節的反復損傷,
2、在日常生活中,根據患者的情況,可適當使用拐杖之類的用具,有利於減輕受累關節負荷。
3、平時應多食富有鈣和膠質的食品,並可補充鈣制劑。肥胖的病人應減輕體重。
祝早日康復!

與腳踝下面骨頭被砸到骨質增生相關的內容