骨質增生一直都在增長嗎

1、跳繩和跑步哪個對減肥效果更好點

堅持最有效。跳繩和跑步都能夠調動人體絕大部分的肌肉，在減肥效果上，是相差不大的。最能夠影響減肥效果的，是人們無法堅持下去，和跳繩、跑步無關。現在人越來越愛美了，無論是男人還是女人，長相越來越靠近了，都是瓜子臉、柳葉眉、櫻桃小嘴一點點。臉美還不夠，必須得全身都美，所以就有很多人開始鍛煉。鍛煉自然是為了塑造體型，所謂的減肥，不過是想要一個健美的身材。

真正想要減肥的，根本不在乎什麼跳繩和跑步的選擇，他們“全都要”！在家的時候可以跳繩，在外面的時候選擇跑步，對於真正想要減肥的人來說，無論是跳繩還是跑步，都只不過是減肥的一種方法，一種手段罷了。他們明白，真正的減肥不是靠的跳繩、跑步的某種方法，而是靠著自己的苦苦堅持。

心中想著哪種方法更有效，其實就是在問另一個問題“哪種方法可以不用付出，一秒就見效？”他們當然知道，減肥這件事根本不是一朝一夕就能夠達成的，是必須常年累月苦苦堅持的事情。但他們就是不想付出，不想勞累，不想跳繩，不想跑步。他們只想減掉肥肉，要一個美美的身材！

也就是說心中還在糾結方法的人，永遠不會去減肥，他們永遠在選擇方法的路上。就算偶爾行動了，在路上碰到一個其他的說法，有人說“某某方法”更有效，他們就會立刻停下運動的腳步，去追求所謂的更好的方法。最後一年過去了，兩年過去了，十年過去了，他們還在追求方法，肥還是沒有減下來。

綜合而言，減肥效果最有效的是堅持運動，至於跳繩和跑步的選擇，都在真正想要減肥人的心中。

2、骨質增生吃什麼葯好我心中一直對此疑惑不止，都快成了一塊心病了。

多吃些富含高蛋白,易消化的食物

3、膝蓋有骨質增生，不嚴重，還能不能繼續練武術？ 我一直都在聯系合氣道的~~求解

建議遵醫囑，合氣道的練習時注意不要太劇烈，如果膝行感覺非常不適則要避免。

4、骨質增生吃什麼葯好?我心中一直對此疑惑不止，都快成了一塊心病了。

精神愉快,繼續跳舞，走路去上班，少坐車，經常進行檢查。

5、骨質增生吃什麼葯好我心中一直對此疑惑不止，都快成了一塊心病了。

飲食要,`定時、定量食物的軟、硬、冷熱均要適宜。

6、鍛煉身體的好處