你好，根據你的情況，現在出現腰椎盤突出和骨質增生，可以適當用些電動按摩坐墊，但是建議最好是不要長期依賴，要養成好的習慣，首先要盡量避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩硬板床，其次自身要加強腰背部肌肉鍛煉，比如三點或五點支撐法，加強腰背肌功能鍛煉，是可以延緩甚至好轉的。緩解不明顯，可以去醫院做些康復理療比如針灸或是電療等。盡量避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩硬板床，如果還有問題可以繼續提問，希望能幫助你。
2、腰椎骨質增生壓迫坐骨神經用自然曲度腰椎治療儀好使嗎？
骨質增生是人體為適應應力的變化產生的一種防禦性反應，是修復和重建的正常功能。治療增生主要是消除增生周圍的無菌性炎症，緩解疼痛，用自然曲度動態牽引恢復腰椎曲度，讓增生部位不壓迫神經就可以了。
3、腰椎骨質增生可以用微波治療機嗎？
骨質增生不是短期形成的，是長期骨關節炎慢性退變而成，最好就是熱療，一是通過改善血液循環來吸收致炎的代謝物的吸收，消除關節水腫，二是通過微波治療儀的穿透加熱來改善炎症組織的微循環來促進骨骼細胞代謝，會慢慢修復，注意，不是消除增生組織，是將炎症組織控制在良好的微循環狀態下就不會發展，所以也不會影響運動。這是最科學的方法之一。
4、腰椎骨質增生怎麼治療？
腰椎骨質增生患者進行治療百，治療的目的在於緩度解疼痛、維持或改善日常活動能力，通常以知非手術治療為主。
當患者出現腰痛、下道肢疼痛、神經源性 間歇性跛行 、大小便障礙、鞍區感版覺異常等症狀且經保守治療無效時，則需要手術治療加權以干預。
5、腰椎骨質增生理療能治好嗎？
``````````腰椎骨質增生從症狀看來是壓迫神經導致脊椎供血量不足，血液不循環，引起的(腰椎，臀部屁股位置，大腿外側)疼痛和導致小腿麻木現象，保養平時就不要負重，搬重物，飲食方面記得別吃酸辣，糯米！