您好，骨質增生是人成熟期後隨著年齡增加而發生的一種生理性老化現象。如注意保健，則退行性變可能推遲發生或發生進程減慢。建議您加強頸肩部、腰部、各關節的功能鍛煉。定期對頸部、腰背進行自我按摩、改善不適症狀。注意休息，局部熱敷按摩理療，應用骨質骨訪世-帖等，適量補充鈣質。祝您健康。
2、腰椎間盤突出 怎麼治療
如果您查出來腰椎間盤突出我建議你不要緊張，因為80%到90%的腰椎間盤突出在保守治療都可以完全緩解的，只有5%到10%需要手術治療，診斷腰椎間盤突出以後我建議你卧床休息，休息時間要在兩周以上，最好大小便都在床上，第三周以後佩戴腰圍活動，第二根據你的腰椎間盤突出症一些體征，如果引起下肢的麻木，我們可以牽引，如果引起大便的失禁，我們可以進行緊急手術治療。
3、舒筋健腰丸好嗎
沒用。這葯已經被葯監局認定為黑名單了。你可以自己上網搜搜看看。誇大療效。最多就是個保健品的作用。家裡老人用過，沒用。