骨質增生與補鈣的關系

1、骨質增生到底是什麼原因？日常生活中，補鈣跟骨刺有什麼關系？

一般情況下，骨質增生常出現在中老年人身上。但近年來，越來越多的年輕人因飲食習慣，運動過度，也趕起了「時髦」，得了關節骨質增生症。骨質增生是什麼導致的?可能的原因，基本都說到了
1、軟骨損傷
關節部位的軟骨損傷會形成骨刺，這些骨刺對機體造成慢性刺激後，就可能導致軟組織損傷，出血或者腫脹。
2、過度肥胖
骨質增生的出現，和過度肥胖有關。臨床上，有許多骨質增生患者都存在肥胖的症狀，其體重遠遠超過正常的范圍。如果沒有及時控制體重，減輕關節部位的磨損，就可能引發骨質增生。
3、缺鈣
鈣是人體骨骼以及牙齒的重要組成部分，如果缺鈣沒有及時處理，容易出現骨質疏鬆或者骨骼方面的疾病，骨質增生也是常見的一種。因此，平時需要注重飲食方面的問題，注意飲食均衡營養，多吃富含鈣質的食物，例如牛奶，豆製品等。
長期過量運動，則容易增加心肺的負擔，還可能引發某些不良症狀，例如加速關節部位的磨損，增加關節的壓力等。久而久之，可能出現某些軟組織損傷，或者引發骨質增生。

2、骨質增生與補鈣也有關系嗎?

現今，許多中老年人在服用各種各樣的鈣劑，鈣缺乏會引起骨質疏鬆，有骨質疏鬆的要及早補鈣，這已慢人們都知道的常識了。但許多中老年人患有骨質增生，患有骨質增生的人能補鈣嗎?補鈣能否使骨質增生加重? 骨質增生與骨質疏鬆雖然是完全不同的病變，但二者的發病基礎卻是由於鈣缺乏所致。所以，在臨床上骨質疏鬆與骨質增生往往是同時存在的。 為什麼人到老年既發生骨質疏鬆又容易骨質增生呢?這與人到老年體內激素水平的變化有關。50歲以上的老年人，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加。甲狀旁腺激素增加的後果是破骨活躍，骨吸收增加，使得骨超量脫鈣，骨骼中的鈣游離到血中，其結果一方面骨質疏鬆加劇，另一方面血鈣含量則增高。據研究，50歲以上的人血清鈣含量明顯增高，到71歲以扣，血清鈣的濃度達到人生最高水平，且女性高於男性。而降鈣素的增加則促進了成骨活動，加速新骨的形成這是對骨鈣丟失的一種代償作用。然而，這種代償性新骨的形成往往是在骨關節的邊緣長成骨刺，這就是骨質增生的發病機理。可見，骨質增生和骨質疏鬆是鈣丟失引起的一對孿生病。 所以，患了骨質疏鬆要補鈣，患了骨質增生也要補鈣。通過補鈣，增加鈣質的吸收，能刺激血鈣的自穩定系統，掏甲狀旁腺激素的過量分泌，降低血清鈣含量，增加骨鈣含量，最終達到既能防治骨質增生，又能防治骨質疏鬆的目的。

3、骨質增生的人群需要補鈣嗎？

你好，根據你的描述，目前存在膝關節疼痛的情況，為膝關節骨關節，骨質增生不是補鈣引起的，是可以補鈣的，而且補鈣對身體還有好處。

4、骨質增生就不需要補鈣？

骨質增生是中老年人常見的疾病，無論是勞動者還是職業白領，都不可避免地伴隨著日益嚴重的年齡疼痛。但是我們年輕人已經開始成為骨質增生的“目標”。隨著醫療意識的提高，人們越來越關注自己的健康。正因為如此，吃葯看病不分青紅皂白的現象屢見不鮮。前幾天門診有個病人問：“我有骨質增生。該補什麼鈣片？”有必要為每個人糾正這種誤解。

骨質增生，還需要補鈣嗎？聽聽專家說了什麼

1.骨質增生是什麼病？

骨質增生一般認為是中年以後骨骼的退化，原因很多，比如長期站立或行走，保持一定的姿勢等等。這種情況下，由於肌肉牽拉、撕脫、出血，組織血腫，形成多刺或唇狀骨質增生，即普通人口中的長“骨刺”，對軟組織產生機械刺激，引起相應的臨床症狀。可見骨質增生不僅是老年人的最愛，也是年輕一代的目標群體，如IT、會計、久坐的學生、司機、白領等等。

2.骨質增生應該補鈣嗎？

從營養角度來說，骨質增生和骨質疏鬆有一個共同點，就是長期缺鈣造成的。為什麼這么說？骨作為支撐身體的器官，對力的變化特別敏感，然後根據力的變化不斷重構其結構和形狀。當其患有衰老、損傷、肥胖、骨代謝異常、內分泌紊亂、神經營養障礙、血液循環改變等因素時，引起骨重建、骨質破壞、繼發性骨質增生。所以骨質疏鬆和骨質增生可以概括為缺鈣症，骨質疏鬆和骨質增生在臨床上往往同時存在。而且骨質增生的患者基本都是結合骨關節炎的局部炎症，所以骨質增生和骨關節炎幾乎是很好的夥伴。所以骨質增生適當補鈣。通過補鈣，一方面可以促進鈣的吸收，另一方面可以抑制甲狀旁腺激素(調節血磷和血鈣的激素)的過度分泌，降低血鈣含量，增加骨鈣含量，最終達到一舉兩得的效果。

3.骨質增生的預防只能靠早期補鈣嗎？

預防骨質疏鬆症，需要早開始。除了“補缺鈣”，早期補鈣還應該在日常生活中養成良好的習慣。首先，保持正確的站姿和坐姿，避免受傷：如果連續坐一個小時以上，要起身拉伸，防止腰肌勞損和關節損傷。其次，適當的控制體重和減重：超重會加重關節軟骨的磨損，使關節軟骨承受的壓力不均勻，引起骨質增生，減輕體重減輕，控制體重，不僅保護關節，還有助於預防心腦血管疾病。

另外，適當的軟骨營養：骨質增生主要是軟骨磨損引起的，所以保護軟骨很重要，早期可以合理服用氨基葡萄糖膠囊。再者，注意保暖禦寒：寒冷刺激，尤其是天氣交替時，會使肌肉和血管痙攣，加重疼痛，所以要注意保暖，尤其是頸部關節，最容易受到刺激和忽視。最後，鼓勵大家每天適度運動半小時，延緩關節衰老。但老年人一定要避免劇烈運動，可以選擇一種中國傳統太極拳(太極拳)、廣場舞、廣播體操等等。但是不要運動太用力。如果已經出現骨質增生，需要做好保養。注意勞逸結合，避免爬山、上下樓梯、深蹲作業，並對鈣、維生素D、磷酸鹽對症進行補償。同時可以給予氨基葡萄糖來滋養軟骨。

5、骨質增生和缺鈣有關系嗎？補鈣太多是不是也有弊端？

補鈣對於骨質增生來說作用不是很大，不過可以預防骨質疏鬆。
因為這兩種病症的發病原因不一樣
不過建議您可以試試氨糖，對治骨質增生效果是很好的。也可以促進鈣的吸收，
您選鈣片的話，建議您可以選擇含有D3的鈣片，液體鈣是最好的。
希望您對有所幫助

6、骨質增生病人可以補鈣嗎？

骨質增生，俗稱長骨刺。有人認為，骨質增生患者和預防骨刺的人應少吃高鈣食品，控制鈣質的攝入。然而有網友稱：骨質增生其實是缺鈣的表現，需要多吃高鈣食品。那麼，骨質增生患者究竟能不能補鈣？其病因到底是什麼呢？央視財經頻道《是真的嗎》記者采訪了相關專家。

北京積水潭醫院脊柱外科副主任醫師韋介紹：「骨質增生，從嚴格意義上來說，並不是一類疾病。它是人體在老化過程中的一種非常正常的生理現象。從醫學上講，骨質增生是骨骼為了穩定的一種自我保護機制。其實骨質增生是非常普遍的。我們有過統計，在50歲以上的人群當中，百分之六十的女性、百分之八十的男性都會出現骨質增生。除此之外，有些職業，例如伏案工作者、教師，因為長期低頭工作或看電腦，會出現頸椎的骨質增生。運動員、重體力工作者，會出現腰椎和腿的骨質增生。另外長期熬夜的人，因為過度疲勞，也容易在年輕的時候產生骨質增生。除此之外，骨質增生還跟飲食、飲水、種族和基因等多個因素相關。」
看來骨質增生主要是由於骨骼勞損老化，身體為了穩定的滿足長時間或高強度活動，而造成骨質增生。那麼，對於已經長了骨刺的患者來說，再補鈣會不會導致增生更加嚴重呢？

武警總醫院主任營養醫師劉慶春解釋：「骨質增生的患者是完全可以補鈣的。有人可能會認為，骨質增生的病人是因為鈣吃得過多而導致的，所以不敢多補鈣，擔心再補鈣會導致病情加重。事實可能恰恰相反，骨質增生的病人，如果做身體檢查，很可能是缺鈣的。臨床上經常出現，骨質增生的病人同時也患有骨質疏鬆，也就是缺鈣狀態。因為缺鈣會導致骨骼的形狀、結構包括功能受影響，從而導致關節的功能受影響，反倒更容易促進骨質的增生。所以說，骨質增生的病人，是完全可以補鈣，而且需要補鈣的。」
醫生還強調，雖然鈣是骨骼的主要成分，但並不是補鈣就會讓骨骼繼續生長。在骨質增生患者中，中老年人佔了絕大多數，很多骨質增生的患者往往還伴有骨質疏鬆，所以千萬不要因為補鈣而左右為難。那麼，骨質增生的患者應該怎樣防治和減緩增生呢？

韋說：「首先要控制肥胖，過重容易導致骨質增生。第二，調整工作和生活的節奏，不要保持一個姿勢久坐，否則一部分肌肉或骨骼會過度勞累，導致增生。第三是注意飲食，我們發現，B族維生素的攝入與骨質增生有關。B族維生素的缺乏，會加重骨質增生的發展。另外對於老年人和年輕人，我們有不同的建議。對於年輕人，我們建議不要過度勞累，不能過度運動。而老年人恰恰相反，老年人的筋骨並不強壯，肌肉容易萎縮，這時骨骼會發生增生來替代肌肉的作用。因此對於老年人，我們建議做適量的體育訓練，增加軀干肌和四肢肌的肌肉力量，做保護骨骼的一些運動，可以減少骨質增生。」

醫生還提醒，雖然骨質增生是一種正常的生理現象，但也會轉化為病理性的疾病。如果增生的骨質對周圍神經、血管及其他結構造成壓迫，就應當及時就醫，盡早治療。

受訪專家：北京積水潭醫院脊柱外科副主任醫師韋、武警總醫院主任營養醫師劉慶春