1、骨質增生的症狀這個誰能幫我解答,方法真的感謝了
加強鍛煉 如飛燕點水、直腿抬高、仰卧拱橋等。 飛燕點水 俯卧位，雙上肢伸直靠身旁，以頭、肩帶動雙上肢向後上方抬起;再 把雙下肢直腿向後上抬高;最後將兩個動作同時進行如小燕點水的動作，反復10～ 20次。 直腿抬高 仰卧位，腿伸直，兩手自然放體側。作直腿抬舉動作，角度可逐漸增 大，雙腿抬高或雙下肢交替抬高，每次做10～20次。注意：雙下肢抬舉角度應根據 患者的耐受性，不應勉強，出現疼痛即放下。 仰卧拱橋 仰卧位時，以兩手叉腰作支撐點，兩腿屈膝90°，腳掌放床上，以 頭後枕部及兩肘支持上半身，兩腳支持下半身，
2、骨質增生怎麼辦？
骨質增生，也叫骨性關節炎（骨刺）是一種退行性病變，也是一種骨骼老化的現象，預防骨質增生應避免長期劇烈運動，適當進行體育鍛煉，及時治療關節的損傷，減輕體重。
3、骨質增生是什麼原因引起的？
骨質增生大多數是由於關節或者是腰椎的退行性改變出現的。我想問一下骨質增生是拉傷嗎。我想問一下骨質增生是拉傷嗎。骨質增生不是拉傷導致的。是累的嗎。是累的嗎。這個有可能，骨質增生一般出現在關節，脊柱，主要是由於勞累，退行性改變出現
4、骨質增生是什麼原因 謝娥
◆這個問題我想我也許可以幫到你。骨質增生冶療方法,1、舒筋法：患者取俯卧位，術者用揉、推、按等手法在脊椎兩側、膀胱經自上而下反復5至7遍，使背、腰部肌肉放鬆，血液循環加快。2、通督脈：術者用拇指，從骶部至大椎循督脈用點、揉等手法5至7遍，疏通督脈，其壯腎陽作用。3、解痙止痛法：在腰部壓痛點用點、按、彈撥、滾等手法解除筋腱肌肉粘連，使腰部寎狀減輕。4、點穴法：在腎俞、命門、腰陽關、氣海俞、八逷、陽陵泉、懸鍾、太溪、委中、足三里等穴位用一指禪推、點、揉、滾等手法，疏通經絡、壯腎強腰。5、斜搬：患者側卧位，術者立於前方斜扳活動腰椎，左右各1次，有松動關節、糾正腰椎關節紊亂等作用。6、放鬆：用拍、拿、推等手法放鬆腰部，用擦手法使腰部透熱，有溫經散寒、調和氣血作用，使患者感到輕松、舒適。另外我告訴一個國外科學家最新的科技成果，日本的疏妥慷乃日本專屬研究人員所研製的良劑，校菓非常棒，在國外相當的流行。甚為可惜啊，一般人買不起。
5、骨質增生是一種什麼病呢？
骨質增生
骨刺是骨質增生的表徵。在診斷方面十分之簡單，只要為病人作平面X光檢查，就可以很清楚地判斷病人是否患有骨刺或所患的骨刺在哪個位置以及病情的嚴重性。當病人患有骨刺時，在X光片上，通常可見到病患的骨頭邊緣出現尖形的骨質突起。因為這些突起的骨頭本質是骨頭的組織而且形態像刺一般，所以被稱為「骨刺」。
骨刺成因：簡單來說是骨頭與軟組織接觸的地方，長期承受過大壓力、拉力和損傷，促使骨骼出現退化性改變，而這樣的骨骼退化性改變則導致骨質增生。故骨刺與身體過度活動、運動、年齡是有直接的關系。研究證明，活動或不適當的運動常常使關節部位骨骼及軟組織過度損耗，引發關節受力不平衡而導致生骨刺。同樣情況，老年人的關節經過長期慢性損耗，使關節的骨質與軟組織出現不斷的輕度損傷，這一類的損傷，身體故然會作出修補，然而身體對這類損耗性受傷的修補，結果只會形成骨刺的生長。
當然實際在臨床上，很多病人雖然身上已經生長有骨刺，卻從不感到痛楚。這與骨刺所在的位置有關。例如脊骨的骨刺如果生於脊椎體前面邊緣，雖然長得很大、很尖，但因未刺激神經，疼痛並不明顯。但如果骨刺剛好長在神經腺通道上，雖然長得細小，卻可以引致出現手部、腳部的麻痛。如骨刺在脊椎椎管內，壓迫腰脊髓神經，會出現下肢無力，感覺障礙，肌肉張力升高，大小便失禁等嚴重問題。脊椎骨是常生骨刺的地方，這與脊椎的生理和結構有直接關系。腰脊椎在活動時，牽涉到腰背的許多肌肉群、韌帶，對骨骼產生牽拉的作用，長期下來骨頭與軟組織接觸的地方產生損耗，刺激骨質增長。脊椎的特點是活動幅度大，承受壓力大，是人體中載重的骨骼，受損傷的機會多，特別容易出現骨質增生。另外頸椎生長骨刺壓迫到神經腺，也是我們脊醫常常診療的頸椎病。故平時頸脊椎保健是十分重要。如枕頭不宜過高，過高會造成頸椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常的位置，出現頸脊椎錯們現象，引致頸椎周圍的韌帶及軟組織不能放鬆，使頸椎骨出現骨質增生。除脊椎外，膝關節及腳底都是常發生骨刺的部位。這些關節在站立時，每一個都要擔負50%的身體重量，大約是六十磅。特別是當走路時，一腳抬起，另一腳著地，這時全身重量都放在著地的腳上，加上著地時的沖力，每每是體重的三倍，大約是四百磅左右的沖力，集中於每個關節上。加上如果患者腳部有扁平足的現象，膝關節及腳底所承受的拉力及創傷便會倍增，十分容易導致骨質的增生。
骨質增生的原因雖然很多，而且常常與日常生活拉上關系，生活的時間越長，年齡的增長，身體出現骨刺的現象也越普遍。看起來骨刺的增長好象不能預防，更有不少的病人把年老和骨刺的增長畫了等號！但是，他們並不知道，通過適當的預防和治療，人們是完全可使骨質增生的程度減輕，，出現的時間延遲及防止症狀的出現。
在預防骨刺方面，要避免長期過度劇烈的運動和活動，減少關節、軟骨受傷，避免過度的韌帶和軟組織的牽拉。同時，要防止關節退化，每天要做適當的運動。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠擠壓才能在關節內循環流動，供應營養給關節內的軟組織，促進軟組織的新陳代謝，減輕關節軟骨的的退化，修補軟組織的損傷。
當發現患上骨刺時，亦無須過分恐慌。只要有適當的治療，減輕骨刺所帶來的痛楚；針對地改變平日生活上的習慣，改變了身體不良的力學運用模式及機制；調整出現錯位的關節，改善身體力學的機能及神經系統的協調與健康狀態；注意平日飲食及營養的吸收，好等身體有足夠的養料，對日常的損傷進行適當的修補。那樣不但可以減慢骨刺的增長，更可把骨刺的出現的時間延遲。
6、引起骨質增生的原因有哪些？
骨質增生是骨骼在生理活動中部分骨質失去正常形態而出現異常，比如長有刺狀，有嘴唇形，波浪形，圓形等等。看似多出了一部分，其實是人體一種常見的生理現象。可能會出現在身體的任何部位，常見的有頸椎、腰椎、髖、膝、踝、跟骨，以及上肢多見於肘關節，指間關節等處。如果感覺疼痛，可用骨質骨訪世帖。
引起骨質增生的原因
1、年齡的增長，骨質增生大多出現在40歲以後的中老年人群中，且數量隨著年齡的增大而增加，是由於關節足骨常年磨損，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。是人體衰老的現象。
2、外傷因素，外傷處理不妥當或者是不及時，導致骨質增生的產生。
3、體質不同，體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞。
4、過度勞累：一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由於長時間高負荷的運動只是關節過於受損，時間長了就會導致骨質增生的產生。
5、職業：與長期固定姿勢，勞動強度過大，劇烈的反復運動等有關。
6、疾病：骨關節疾病，內分泌異常 ，代謝異常等。
7、做俯卧起坐的技巧
你怎麼又問一次?那我就再答一次
仰卧，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，身體呈飛魚形狀，小腿下可墊上東西，這個動作看起來很簡單，但要能真正獲得最好的訓練效果，就必須做到以腹部機群的收縮力，引起腹部肌肉壓縮，動作很短促，做的時候上背部離開地面，但下背部仍緊貼地面。動作只是腹部的壓縮，引起脊柱骨的彎曲，使胸肋骨緊貼骨盆，只就使腹部肌群處於"頂峰收縮"狀態，稍停，然後再以腹部肌群的緊張力控制住，慢慢地使脊柱骨逐漸伸展下，還原。
注意：兩手的位置對腹部收縮的壓力大小有直接的影響。
一般有三種不同的安放位置：
1、兩手自然伸直平放在體測(易)
2、兩首部交叉互抱於胸前(中)
3、兩手置於頸後(難)
8、骨質增生是怎麼行成的？
你好!骨刺，又稱骨贅，就是骨質增生，是骨骼的一種退行性變化；系關節軟骨退變引起新生骨增生的慢性骨關節病。好發於中老年人，骨刺多發於負重關節部位，如椎體、四肢關節、跟骨等負重關節。 原發性退行性骨關節病，正常軟骨是由軟骨細胞及基質構成，而基質由蛋白多糖構成的硫酸軟骨素和包埋其中的膠原纖維組成。軟骨中硫酸軟骨素含量隨著年齡增長而減少，致使膠原微纖維分解，軟骨產生老年性退變。 繼發性退行性骨關節病，如外傷、勞損、先天性關節畸形、局部骨組織缺血、內分泌失調和神經性障礙等引起。多見於青壯年、單關節受累、某些負重操作受外傷等人。退變軟骨不光滑、變薄、脆弱、蟲蝕狀缺損、最終完全消失、露出骨端，由於修復，骨端硬化，關節邊緣形成骨贅、關節面粗糙不平，進而因局部血管增多而產生骨質疏鬆，關節韌帶附著部位可增生、鈣化和骨化。骨刺的臨床表現與骨刺形成的部位有關。頸椎的骨刺，可壓迫頸叢神經，引起頸、肩、上肢麻木、無力、疼痛，有時疼痛較劇烈，似刀割、電刺並向上肢遠端及頭枕部放射；腰椎的骨刺有壓迫坐骨神經的可能，在彎腰、咳嗽、打噴嚏時可引起腰部、臀部沿大腿後側向下肢放射的劇烈疼痛，跟骨骨刺則出現足跟疼痛，在雙足著地負重時疼痛加重。祖國醫學認為：「肝主筋，腎主骨」，肝腎虛虧便會筋骨痿軟，出現腰膝酸軟，四肢無力。 目前西醫治療骨質增生骨刺病症，多選擇手術治療，此類病症的高復發性使手術療法具有相當局限性；而且患者的治療痛苦突出。手術費用也是相當高，頸腰椎手術更難風險極高。在醫學界，許多醫學工作者甚至認為骨質增生是人體衰老的特徵，認為不是獨立的疾病，是人體自我保護的代償反應。由此認為這種退化是不可逆轉的，無法達到根治也沒有必要強求根治。----可以採用中醫外用的葯水 外塗 滲透治療。可以加我咨詢。