1、骨質增生怎麼辦?
骨質增生,也叫骨性關節炎(骨刺)是一種退行性病變,也是一種骨骼老化的現象,預防骨質增生應避免長期劇烈運動,適當進行體育鍛煉,及時治療關節的損傷,減輕體重。
2、在菠蘿大量上市的季節里,有哪些人不能吃,是你嗎?
營養師:不太建議糖尿病人吃菠蘿,菠蘿的平均含糖量約在10%,含糖量雖然不算高,但其升糖指數GI值為66,血糖負荷GL值為6,比我們常吃的蘋果、梨子、桃子都要高一些。一般說來,糖尿病人吃GI值低於40,GL值低於4的水果比較保險。
但如果血糖控制較好,還是可以適量吃點菠蘿的,建議每日食用量控制在100克以內。吃點菠蘿也是有好處的,中醫認為,菠蘿具有健脾解渴、祛濕益氣的作用。菠蘿中含有的多種維生素能夠促進新陳代謝,提高免疫力,菠蘿蛋白酶還能夠促進蛋白質的消化吸收,增進食慾。菠蘿中的糖和酶具有一定的消炎利尿作用,對腎炎和高血壓患者有益。
吃菠蘿的注意事項
菠蘿需放入淡鹽水中浸泡半小時左右,沖洗去鹹味再食用。用淡鹽水浸泡是為了溶解菠蘿朊酶和部分有機酸,減少其對口腔造成的刺激,直接食用菠蘿易出現口舌麻木的情況。此外,菠蘿也可用於烹飪菜餚,其富含的菠蘿蛋白酶可以軟化蛋白,讓肉質口感變嫩,同時菠蘿的酸甜口感能夠去除油膩,但糖尿病人同樣不能多吃菠蘿烹制的菜餚。
糖尿病人吃水果的四項原則
1.血糖控制達標,即空腹血糖<7mmol/L,餐後2小時血糖<10mmol/L以內,糖化<7%,每天允許吃適量的水果。但如果血糖控制不好,建議暫時用黃瓜、西紅柿來代替水果。
2.吃水果的時間,放在兩餐之間,避免血糖過高波動,又可補充能量和維生素。
3.注意水果食用量,一般每日食用200克以內,大概是一個中等大小的蘋果的量。另外要計算水果的熱量,吃了一份水果,就要減去1兩米飯。
4.監測血糖,吃水果前後最好查一下血糖,了解自己對這種水果的反應程度。如果有升糖明顯的水果,那麼就要拉入黑名單中。
夏天適合糖尿病吃的水果有哪些?
1.楊梅,每日可食300-400克,約20-30顆。富含多種維生素和礦物質以及植物化學物,酸甜爽口,生津止渴,促進消化。
2.桃子,每日可食200克,約1-2個。富含維生素C、鉀、膳食纖維等,能夠增強飽腹感。
3.櫻桃,每日可食200克,約40顆,如果是車厘子大概是25顆左右。櫻桃酸甜適口,富含維生素C、鐵等維生素礦物質。
4.甜瓜,每日可食300-400克,約1個。甜瓜雖然比較甜,但含糖量並不高,適合作為加餐食物。
5.番石榴,每日可食200克,1-2個。番石榴含有豐富的維生素及礦物質,其所含的鉻能夠改善糖耐量,增強胰島素的敏感性,幫助控制血糖。
6.梨,每日可食200克,約1個。梨含有多種有機酸和礦物質,有潤肺止咳、滋養腸胃、清熱鎮靜的功效,比較適合有內熱的人食用。
不適合糖尿病人吃的水果:甘蔗、榴槤、大棗、荔枝、龍眼及各種果醬、果脯、果乾,含糖量很高,很容易升高血糖。
3、請問菠蘿有什麼營養?
菠蘿也叫鳳梨。含有大量蛋白酶、有機酸、蛋白質、礦物質等。味甘酸,性專平。對腎炎水腫、高血壓、屬支氣管炎有療效。吃時去皮切片,在淡鹽水中浸泡幾分鍾,會使菠蘿的味道更加鮮美。但有菠蘿過敏史的人最好不吃。有些人吃菠蘿後會引起過敏,俗稱「菠蘿病」或「菠蘿中毒」,因吃後15分鍾至1小時左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉,同時出現過敏症狀,頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻;嚴重的會突然暈倒,甚至會出現休克等症狀,因此有菠蘿過敏史者忌食。
http://www.tastebar.com/health/Jean/other/200508/9101.html
4、生菠蘿可以吃嗎 生菠蘿怎麼吃
可以。菠蘿中的酵素也能分解蛋白質 每100克菠蘿果實中所含的維生素c高達30毫克,並含有豐富的水 分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能 柔軟肉質、消解血塊。
5、骨質增生可以吃菠蘿嗎
是的,完全可以。
6、菠蘿屬於熱性水果還是涼性水果?
菠蘿屬於涼性水果。
菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效,為夏令醫食兼優的時令佳果,不過一次也不宜吃太多。(李時珍《本草綱目》)
菠蘿的價值如下:
1、菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用,對腎炎和高血壓者有益,對支氣管炎也有輔助療效。由於纖維素的作用,對便秘治療也有一定的療效。當出現消化不良時,吃點菠蘿能開胃順氣,解油膩,能起到助消化的作用,還可以緩解便秘。
2、菠蘿富含維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。
3、菠蘿汁有降溫的作用,並能有效預防支氣管炎,但是發燒最好不要食用。
(6)骨質增生可以菠蘿嗎擴展資料:
食用菠蘿注意事項:
1、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿,因為菠蘿是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會出現胃內返酸現象,多吃還會發生過敏反應。
2、患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃菠蘿,以免加重病情。
3、高血壓的人也不應該吃菠蘿,因為菠蘿吃多了會導致身體血壓上升,而且經常吃的話,身體糖分也會增加,對於高血壓的人來說,容易引起高血壓發作。
4、菠蘿屬熱性水果,所以如果大家吃得太多的話,容易上火,所以那些火氣比較大的人應該少吃一點菠蘿,避免引起身體出現火毒。
5、小孩子要少吃菠蘿,怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內,太瘦或想增胖者也不宜多吃。
7、骨質增生應吃什麼?
一、均衡飲食 均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。 二、節制飲食 老年人應節制飲食,保持適當的體重,避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節,比相似病情而體重標准者的治療時間要長,恢復要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔,關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
編輯本段保健
食療保健方法
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,,注意營養結構。 也可同時用食療法配合治療: 杜仲30克,淫羊藿10克,威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉,後混合拌勻,再取豬腰子(豬腎臟或羊腰子)8--12個,破開,洗去血液,再放入葯粉;攤勻後合緊,共放人碗內,加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每二日吃1劑,每日二次,早晚空腹,可連用2-4周(孕婦忌用)。
骨質增生患者日常保健措施
急性期 (1)在急性期疼痛加重,要盡量減少受累關節的活動量,患者可適當卧床休息,通過休息來減少受累關節的機械性刺激,這不僅有效防止症狀進一步加重,而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要盡快用葯,採用口服和外用葯綜合療法控制病情的發展。恢復期 (2)病情在恢復期間,要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激,因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生,還要避免過度勞累,因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變,而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉,盡量避免長期卧床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者,應注意在工作休息時變換一下姿勢。 飲食保健 (3)骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加,為了確保老年人骨質代謝的正常需要,老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加,應進食高鈣食品,如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入,如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食,增加活動減輕體重,以利於減輕關節負重,有利本病的恢復。
膝關節骨質增生的保養
1.避免在潮濕處睡卧,不要汗出當風,不要在出汗後,即洗涼水浴或洗腳,以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。 2.早期患者最關鍵的治療是穩定關節,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取卧或坐姿,雙下肢伸直,用力綳緊大腿前方肌肉群,持續10~20秒,放鬆5~10秒;重復20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日堅持0.5~1小時步行,自我按摩雙腿。 3.關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重,上下樓梯等活動,同時請醫生配合理療和葯物治療。症狀好轉後停葯,堅持以上訓練為主。 4.要適當增加戶外活動,盡量避免長期卧床休息。 5.進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。 6.超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利於減輕關節負重。 7.蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
編輯本段護理方法
情志調護 該病症是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內外陰陽失調導致疼痛,活動不能自如且病情遷延反復發作,極易使患者產生焦躁情緒,喪失治癒疾病的信心,直接影響治療效果。護士接診要熱情,並讓患者充分了解治療原理和護理要點,使其能消除顧慮,穩定情緒,樹立戰勝疾病的信心。能主動配合治療,積極增強功能鍛煉,爭取早日康復。 飲食護理 中醫講脾胃為後天之本,飲食與疾病有著極為密切的關系。飲食失調影響人體氣血生成,導致氣血不足,筋骨失養。治療期間多用活血通絡熱性葯物。應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅果,注意營養的補充,忌食辛辣刺激的食物,禁煙酒、養成良好的飲食習慣。 施護注意事項 治療室內注意保暖,在護理過程中保護好患者暴露部位,避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出,老年人皮膚敏感度降低,治療護理時注意觀察避免燙傷。