1、膝關節骨質增生怎麼辦好呢,求助?
骨質增生的保養方法:
1、合理膳食。體重超標會增加脊柱和膝等關節的負擔,加速關節軟骨的磨損。患者要合理控制膳食,減輕體重除了多運動,可多攝取富含抗氧化劑的食物,如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。減少攝入咖啡、濃茶、動物肝臟、碳酸飲料等含磷較高食物。
2、戒煙限酒。經常抽煙的人比不抽煙的人,背部酸痛的情形要高2~3倍。過量飲酒會增加骨量的丟失,抑制骨細胞功能。建議正常人1天所喝白酒不超100毫升,葡萄酒不超400毫升,啤酒不超1000毫升。
3、正確睡眠。床墊軟硬適中,使用符合健康要求的寢具,枕頭不宜過高、盡量避免長時間側卧、伏卧,向右側睡較好。
4、端正姿勢。讀寫時脊柱要正直,每半小時應改換姿勢或站起活動一下;不可半身靠著沙發和枕頭狀態下長時間看書,防止空調和電扇正吹。謹慎提物,避免損害背部。
5、穿合適鞋。過小或太緊的鞋對健康不利,女性應少穿高跟鞋或盡量避免穿過高的高跟鞋。
6、防止過勞。長時間的劇烈體力勞動或運動可造成損傷,引起受力最集中的關節局部骨骼結構受損,久之,出現關節骨質增生。
7、嚴防寒濕。平時要注意天氣變化,預防風寒、潮濕等惡劣環境致骨質增生。
8、患者也可以直接使用&[趙氏養生骨|質增|生帖]&進行調養!
希望我的回答對你有用!
2、左膝內側髁間棘骨質增生怎麼辦嚴重嗎
你好,正常的退行性變,痛的厲害嗎
3、母親去年患清膜炎骨質增生,左膝,在中匡院住了二次院,大夫建議換關節,當吋保守冶療,現仍不能正常生活
這個估計是左側膝關節的滑膜炎和骨質增生,實際上是左膝關節的退行性骨關節疾病。這個保守治療效果不好的,可以手術治療。治療這個比較好的醫院,在我國,北方,北京的積水潭醫院,南方,廣州的廣州軍區陸軍總醫院,都是不錯的。老年人嚴重的膝關節退行性骨關節炎,保守治療效果不好的,目前做膝關節人工關節置換手術治療,還是比較好的,恢復效果也是不錯的。
4、經常打籃球,膝蓋疼。去醫院拍片的結果是:左膝髕骨可見骨質增生,左脛骨前緣見骨性密度影,髕股間隙存在。
我是右腳偏里頭骨質增生.可是我最近還是天天打.不過沒有過於激烈..我想你打是可以打.不過不能太激烈..醫生說運動是可以.可是一激烈.腳會承受不了..