您好！頸椎骨質增生主要與年齡、勞損、外傷、姿勢不正確等有直接的關系。頸椎骨質增生多發生在第四到六節，以第五節的發病率最高，各部位增生率以鉤突、椎體上下緣和關節突出最多。其症狀主要表現為頸椎局部疼痛，脖子僵硬，活動受限及上肢沉重、無力、手指麻木或頭暈惡心，視物模糊、失眠健忘、胸悶、精神煩躁等。此病屬於無菌性炎症,一般的消炎葯不起作用，治療可以採用中醫外敷
日常生活中需注意保健:不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;祝早日康復！
2、骨質增生怎麼鍛煉？
1、頸椎骨質增生，可依次做頸椎的前屈、後伸、左右側屈、左右旋轉及環轉等動作。注意動作應緩慢、柔和，運動到最大關節活動時維持2秒鍾，每個動作10次，一天進行兩次。 2、腰椎骨質增生：(1)站立位，腰部左右旋轉。(2)坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳。(3)仰卧起坐。(4)仰卧位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐於床面，盡量將臀部抬離床面。每個動作重復30次，每天兩次。 3、膝關節骨質增生：(1)坐位，膝關節屈伸運動，可視情況於踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。(2)踩固定自行車，每天30分鍾。 最後，在尚未發生骨質增生時，我們可採取下列一些有效預防措施：(1)要適當進行體育鍛煉，促進骨的新陳代謝。(2)避免大強度的劇烈運動，注意保護關節。(3)注意補充鈣劑
滿意請採納
3、輕度頸椎骨質增生需要治療嗎？
據婁氏療法專家臨床診斷來看，頸椎骨質增生是臨床上發病率極高的疾病之一，會給人們的生活和工作造成嚴重的影響。頸椎輕度骨質增生是最容易治癒的，但是，治療頸椎骨質增生要及時。
有部分的頸椎骨質增生患者認為，頸椎輕度骨質增生是生理的一種正常的組織反應，並不需要進行治療。婁氏療法專家指出，認為頸椎輕度骨質增生不需要治療的想法是錯誤的，有這種認識的患者，且結果往往是病情的進一步加重。
頸椎輕度骨質增生用治療嗎？下面看看婁氏療法專家的介紹。
頸椎輕度骨質增生好治療嗎？綜上所述，頸椎輕度骨質增生是需要進行治療的，而且頸椎輕度骨質增生是最容易治癒的，因此，治療要及時。
4、頸椎輕度骨質增生怎麼辦？
指導意見：你好，骨質增生已經出現沒有辦法使其恢復正常，可以使用葯物使其發展緩慢。骨質增生一般不用治療，但如果影響生活可以使用葯物治療如非甾體類止痛葯等。
5、頸椎骨質增生，還可以去健身房重量鍛煉嗎
要注意，不要做太扭的動作。要不然會傷害頸椎的！但是可以輕微的做做轉轉脖子等動作，對頸椎還是有好處的！
6、頸椎輕度骨質增生誰對這個了解的多？最佳方法是什麼？
像您這種情況還是平時注意勞逸結合，適當的調整好工作和生活中的休息時間，平時多做做合適的鍛煉，還要保持良好的心態。當然要是能配合一些適合自己病症的 我就用的日本的琉宾漮，那樣恢復會更快些，本人親身體驗，請放心。祝你早日康復
7、頸椎輕度骨質增生，且頸3/4、4/5、5/6椎間盤突出怎麼辦？
病情分析：
您好，根據您所描述的輕度的頸椎增生也要注意保養治療，否則容易加重病情。
指導意見：
您好，您的這種情況，建議睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，注意防風寒，潮濕，避免受風寒吹襲，改正不良姿勢。
8、頸椎骨質增生保健操怎麼做？
頸椎骨質增生是頸椎出現退行性變，椎間盤變薄，椎體間隙變窄，韌帶鬆弛，曲度改變，椎體間活動度增大，在椎體邊緣出現微小的、反復的、積累性損傷，導致微小的局 部出血及滲出，出血及滲出逐步鈣化，從而在局部，也就是椎體上下緣出現骨的增生性反應。頸椎骨質增生主要與年齡、勞損、外傷、姿勢不正確等有直接的關系。建議外敷頸椎骨方醫貼。
頸椎骨質增生的鍛煉的方法：
一、站直或者端坐，頭向後仰，堅持10秒鍾。將頸前的肌肉拉伸。
二、站直或端坐，低頭堅持10秒鍾。將頸後的肌肉拉伸。
三、站直或端坐，頭向右偏，盡量接近肩膀。堅持10秒鍾。將左側肌肉拉伸。
四、站直或端坐，頭向左偏，盡量接近肩膀。堅持10秒鍾。將右側肌肉拉伸。
五、站直或端坐，頭向右扭，盡量向右扭。堅持10秒鍾。將左胸鎖乳突肌拉伸。
六、站直或端坐，頭向左扭，盡量向左扭。堅持10秒鍾。將左胸鎖乳突肌拉伸。日常連續鍛煉大概一次只需要一分鍾多一點。
9、頸椎骨質增生自己怎麼鍛煉，能鍛煉好嗎？
你好，這個情況你需要問下醫生的建議，然後在去健身房問一下康復教練的建議，看那種更適合自己， 希望樓主早日拜託骨質增生 採納一下吧