1、骨質增生怎麼辦
骨質增生最好辦法每天做康服訓練增強運動
2、我的肩膀關節長骨刺怎麼辦
骨質增生為本病特徵性病理改變。初起表現局灶性抄軟化，表面粗糙，失去正常彈性，繼而出現小片脫落，表面有不規則小凹陷或線條樣小溝，多見於負荷較大部位。進一步出現微小裂隙，糜爛，潰瘍。軟骨大片脫落可知致軟骨下骨板裸露。鏡檢可見基質粘液樣軟化，軟骨細咆減少，裂隙附近軟骨細胞成堆增生，軟骨撕裂或微纖維化，潰瘍面可被結締組織或纖維軟骨覆蓋及新生血管侵入。
意見建議：是由於年齡增長、長期勞累，導致骨關節退行性改變、韌帶鬆弛，肌肉力量下道降，關節的穩定性受到影響，關節的周圍形成骨刺，從而引起關節炎。
3、骨質增生怎麼辦？
骨質增生，也叫骨性關節炎（骨刺）是一種退行性病變，也是一種骨骼老化的現象，預防骨質增生應避免長期劇烈運動，適當進行體育鍛煉，及時治療關節的損傷，減輕體重。
4、骨質增生怎麼辦？
骨質增生的症狀主要有骨或者關節酸痛、腫脹，嚴重者出現活動受限等症狀。不同部位的骨質增生給病人帶來的後果是不一樣的。
骨質增生屬於中醫痹症范疇.屬於無菌性炎症,一般的消炎葯不起作用.建議你服用抗骨質增生丸，骨刺片，骨刺消痛液治療，這類葯物起效較慢,一般需要治療數周才能見效。平時要注意多休息，而且最好是去醫院確認一下再用葯更好，不要拖，身體不能存僥幸心理
5、肩膀骨質增生鈣化後，多疼怎麼辦
目前，對肩周炎主要是保守治療。口百服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節度仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在知局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關道節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置內的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，容對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。