頸椎骨質增生怎麼防止惡化

1、頸椎骨質增生怎麼治療？聽很多的朋友說不好治，是不是呢？方法？

很多人都問

2、頸椎病怎麼預防惡化

1、注意改善不良的睡眠習慣：正常人仰卧位枕高應在12厘米左右，側卧與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些；黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。枕芯內容要求細碎、柔軟。常用穀皮、芥麥皮、綠豆殼草屑等充填，而海綿、棉絮、木棉等均不適應。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。 2、固定姿勢工作習慣的改善：對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案台與坐椅高度相稱，適於自身盡量避免過度低頭屈頸桌台可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。除改善工作條件外，另一個必須注意的方面是應有工間操，包括頸椎保健操。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動。以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。另外每日早晚堅持必要的鍛煉可達到預防及治療頸椎病的作用。對於專業化程度高的工作，適當改變工種，或定期輪換工作，對預防頸椎病均可起到良好的作用。 從事低頭工作的人易患頸椎病，但若長時間地保持挺胸、抬頭、收頜。可使頸部肌肉緊張，頸椎曲度變直，也可以產生頸椎病。即所謂「軍人頸」。所以，在聽報告或坐位狀態，我們應注意放鬆頸部肌肉，保持頸椎自然狀態。對於長期服役的軍人，更應注意。 3、注意感染的影響：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎症一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎症，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎病的措施之一。

3、頸韌帶鈣化如何防止惡化？丫

你好！頸椎病是由於頸部長期不良姿勢使韌帶增厚,骨質增生,曲度變直,間盤退變,椎管狹窄，造成脊髓,神經根,椎動脈,交感神經的壓迫而出現頸部疼痛,四肢無力笨拙,麻木,酸痛,行走不穩,頭暈頭痛,惡心等症狀,嚴重者可致癱瘓.多見於伏案工作者,以中老年人常見，此病是中醫痹證屬於無菌性炎症,一般的消炎葯不起作用 治療可以採用中醫穴位外敷

4、怎麼才能預防頸椎骨質增生的發生

良好的生活習慣和營養

5、如何治好頸椎病？如何防止

頸椎病屬於慢性病，需要平時慢慢調理緩解。治療頸椎病，可以從以下幾點版做起：
1、挑權選合適的枕頭：在睡眠中，枕頭的任務就是承托頸椎，讓頸椎在睡眠中得到休息。而好多人因為使用了不合適的枕頭，不但沒有使頸椎得到修復，反而使頸肩肌肉勞損，加重了頸椎病的發生。健康的枕頭填充物應該有一定的承托力，既不能太軟又不能太硬，枕頭應為「前撐後仰」結構設計，前撐脖子，後仰頭窩，這樣才能有效貼合頸椎的生理曲線，使肩頸部的肌肉、韌帶及關節處於放鬆狀態，得到充分休息。可以看一下枕之道的納普康枕頭。
2、保持正確的坐姿：良好的姿勢可以減少頸椎疲勞，避免損傷。頸部保持正直是最佳的伏案工作姿勢，頭部微微前傾，不要扭轉、傾斜；無論是伏案工作還是抬頭工作，每隔1小時就要休息幾分鍾，做些頸部活動或按摩；另外，看書或看電視時不宜將頭靠在沙發扶手或床頭上。
3、注意頸部保暖 ：頸部受寒會使肌肉血管發生痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節。最好穿高領衣服，或圍一條圍巾；夏天時避免直吹空調，而且溫度不能太低。
4、經常鍛煉活動：可以每天做做頸椎保健操。

6、避免頸椎病病情加重該怎麼做？

如何防止頸椎病加重？

1、正確用葯：內服加外用，內服可選用一些神經營養葯物，如維生素 B1、維生素 B2等，以延緩該病的進展，外用可以選擇純中葯制劑的膏葯貼敷患處及相關穴位。膏貼的葯力能直透皮下的骨質，通過中葯連鎖生化反應使椎體軟組織突出物（78%都是水分）失水萎縮體積變小，直至溶解消失，從而解除對神經的壓迫，促進功能恢復。同時還能抑制鈣化增生的發展，並能松解血管韌帶的粘連，消除無菌性炎症，促進軟組織吸收養分，彈性增強，最終達到消除症狀、解除疼痛、徹底康復的目的。推薦貼敷 冷消泰神農消痛貼 ，是國家非物質文化遺產，古方純中葯熬制，有一百多年歷史了，對於頸椎病的有效率達到了95%以上。一般貼敷一個月，症狀可以完全緩解，並且不易復發。裪*/保上也有

2、正確的康復治療：

頸部牽引治療必須在康復師或理療師的指導下進行，不可盲目自行牽引。對於脊髓型頸椎病，牽引應在仰卧位進行。因為坐位枕頜帶牽引常使頸椎處於過伸位，可使椎管容積變小而加重頸椎病。牽引重量應逐漸增加，但最大一般不超過5公斤。

3、正確的鍛煉習慣：鍛煉時動作要輕柔、緩慢，避免劇烈的頸部屈伸扭轉。頸部劇烈運動會刺激黃韌帶增生、增厚，且會產生新的纖維環或後韌帶損傷，加重椎間盤突出或產生新的椎間盤突出；

4、避免損傷：頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發生損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當地扭轉身體，側面向前;體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。

5、加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。

6、用枕適當：人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。

7、頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。

8、姿勢正確：李維新教授提醒：頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。

9、按摩治療：

按摩治療的使用應慎重，粗暴、錯誤的手法常使頸椎病加重，甚至會引起截癱，但可以使用一些輕柔的手法按摩以減輕頸周軟組織的酸痛和不適感。