1、年輕人也會患骨質增生的原因在哪裡？
年輕人也會患骨質增生，骨質增生的病因有哪些
骨刺是一種退化性關節炎。以往骨刺患者多為中老年人，但是近來求診的患者中，年輕人也多了起來。長沙南方年輪骨科醫院醫生提醒，長期睡姿、坐姿不良及常穿高跟鞋等，都有可能種下骨刺的病因。
談到骨刺，很多人認為這是出現在中老年人身上的病症。這是錯解，因為患者中有一部分是年輕人。
退化性關節病變
骨刺是一種退化性關節病變，其形成主要與脊椎長期承受體重，加上過度或不當的腰部活動，導致椎骨和椎間盤結構發生變化。骨刺壓迫連接椎骨的神經，造成腰酸背痛、坐骨神經痛。骨刺出現的部λ，包括了腳跟底、膝關節、腰椎、頸椎等。
根據統計，以往頸椎長骨刺的患者多為中老年人，50歲以上的人約75%患有骨刺。但是近年來求診的患者中，年輕人也多了起來，其中不乏e79fa5e981933133326464653215歲至20歲的青少年。這跟年輕人使用電腦、打電動玩具或長期伏案工作，頸椎提早退化的情形有關。
另外，醫生提醒，長期睡姿、坐姿不良及常穿高跟鞋等，也可能種下骨刺的病因。
穿高跟鞋與坐立姿勢
臨床發現，女性穿高跟鞋是造成骨刺的病因之一。為了平衡身軀，穿高跟鞋走動時得上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，造成脊椎負荷過重。此外，仰睡時枕頭過高或長期趴睡，也容易造成脊椎壓力，日子一久，漸生骨刺。
青少年不在意坐立的姿勢是否正確，少運動，如果加上長期攝取的含鈣食物又少，都是造成頸部酸痛的原因，而產生骨刺增生現象。
患者一旦頸椎神經受骨刺壓迫，除了頸部酸痛，活動受限外，肩膀、手臂及手指也會覺得酸痛、麻木，嚴重時甚至會造成肌肉萎縮、臂力減退等情形，有些患者頸部的血管甚至因受壓迫而引起腦缺氧，出現頭暈、頭痛等現象。
因此，人們得多注意自己的姿勢，如需要長期伏案工作，可選用一個略有傾斜的桌面，以減少頸部過度彎曲，也別讓頸部只固定在某個方向，最好半小時就放鬆頸部肌肉，做些伸展動作或頸部運動，以減輕脖子承受的壓力。
2、什麼人容易患上骨質增生呢
骨質增生又稱骨刺，是一種常見的骨科疾病，一般認為與年齡老化、損傷、肥胖超重、內內分泌紊亂、骨容細胞代謝異常、神經營養障礙、關節局部血循改變等因素有關，可伴有嚴重的疼痛。
2、膝關節過度活動的人：膝關節過度活動會刺激成骨細胞引起骨質增生，如運動舞蹈演員及以膝關節活動為主的某些職業的勞動者。
3、常居潮濕環境的人：潮濕寒冷的環境會引起血運障礙，可使骨內血液循環不暢，骨內壓及關節內壓增高而造成疼痛、腫脹等症狀，久之則可引起骨質增生。
4、體重超標的人：肥胖和粗壯體型的人群，患骨質增生的發病率較高。體重超重，勢必增加關節負重，促成此病的發生。
5、女性：研究顯示，女性骨質增生發病率高於男性，特別是中老年女性更為多見，說明該病可能與體內激素變化有關。
3、女性相比男性而言，誰更容易得骨質增生？
骨質增生形成的原因，
主要是因為關節長期不運動
變形的動作造成的。
和男女沒有什麼關系
4、為什麼青少年也會長骨刺?
一般來講，長骨刺就表示此人的關節、脊椎進入老化階段。然而，導致青少年長骨刺的原因首先是現在辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導致頸椎骨質增生;其次，一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關節使用不當，易引起骨骼與軟組織過度磨損;最後，不少人睡姿不良，枕頭過高或長時間趴著睡，也是導致青少年長骨刺的原因。有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成青少年長骨刺的原因之一。對此，燕都骨科專家指出，女性鞋跟過高時，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過重，也是導致青少年長骨刺的原因。另外，一些重體力勞動者和運動員由於長期劇烈運動，使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉，從而出血、鈣質沉著，導致骨刺形成。詳情可登錄骨刺疾病專題
5、絕經期如何預防骨質疏鬆症
絕經女性應警惕骨質增生絕經後骨折疏鬆是指女性絕經以後出現的骨質疏鬆，一般發生在絕經後5-10年。骨質疏鬆是一種以骨量低下、骨微結構破壞導致骨脆性增加、易發生骨折的全身性疾病
雌激素不足影響骨生成為什麼圍絕經期的女性最易出現骨質量疏鬆呢？這是因為絕經就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。雌激素是婦女一生維持骨礦含量的關鍵激素，對骨生成起到直接作用。卵巢功能衰退導致雌激素下降，就會使其重建過程不平衡，骨吸收大於新骨形成骨量，造成骨質疏鬆。因此，女性骨質疏鬆的發生概率往往與年齡成正比。事實上，絕經後骨質疏鬆也已成為危害絕經後婦女健康最主要的疾病之一。
出現骨折須追根溯源
一旦病情進展到一定程度則會出現骨骼壓縮、身材變矮、骨折（常見部位為橈骨遠端、股骨頸、錐體等）。
相關數據顯示，絕經後女性大多缺乏及時預防的意識，致使出現一系列骨相關事件才意識到問題的嚴重。而事實上，對患者髖部骨折後進行抗骨質疏鬆葯物治療
，可使其再次發生骨折的危險性減少一半。因此，當出現骨折後不妨追根溯源，及早施加干預手段。飲食、運動、檢查
，這三大方面的干預措施對於絕經後的婦女而言尤為重要。
主動干預須多方位出擊
（1）合理飲食：多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由於吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒也不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。因此，在日常生活中應該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習慣。
（2）運動鍛煉：進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。
（3）積極檢查：建議每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早採取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質疏鬆症有關的疾病，如 糖尿病、類風濕性關節炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
6、骨頭為什麼會長刺
老人常面對骨刺問題，尤其是頸椎、腰椎、膝、踝等處。什麼是骨刺呢？骨刺是骨質增生的表現。在Х線片上，可見到某些骨頭的邊緣出現帶尖的骨突起。因為這些突起的結構是骨頭組成的，形態像刺，所以稱為骨刺。一般說來，骨刺患者多數年齡在50歲以上，以女性多見，尤其是肥胖女性多於男性，受累關節多見於頸椎、腰椎、膝、踝等處。脊柱最常生骨刺脊椎骨是常生骨刺的地方，這與脊柱的生理作用有直接關系。它的生理特點是活動幅度大，承受壓力大，受損機會多。這些特點決定了脊柱容易出現骨質增生。脊柱是人體中載重的骨骼，長期承受過大的壓力，促使骨骼出現退化性改變，而骨骼出現退化性改變的結果之一就是出現骨質增生。除脊椎外，膝關節及腳底都是常發生骨刺的關節，原因是這些部分擔負了全身的重量。特別當行走時，一腳抬起，另一腳著地，這時全身重量都放在著地的腳上，再加上膝關節及腳底都容易受傷，導致骨質增生。頸椎骨刺可壓迫神經，這是頸椎病的一種常見症狀，因頸部神經組織眾多，所以一旦發生不適就會很嚴重。骨刺發生因素和症狀骨頭為什麼會長骨刺呢？骨刺與身體過度活動、運動、年齡等，都有直接的關系。研究證明，不適當的活動或運動，使關節部位骨骼過度磨損，導致軟骨受傷，引發關節受力不平衡而生骨刺。同樣情況，老年人關節長期、慢性的磨損，使關節的骨與軟骨在不同程度上出現損傷，而損傷的修復常表現為骨刺。骨刺症狀的最早表現為關節疼痛，可能是持續性鈍痛，伴隨酸軟欲跌倒的感覺。受累關節常有僵硬現象，睡一晚上或長期停留在一個位置後，如久坐突然站起來活動時，就有僵硬和疼痛的感覺，活動一些時間後即減輕。發生脊椎病變時，可見骨刺和腫脹的軟組織刺激和神經壓迫，引起腰腿痛，甚至肌肉萎縮或肢體麻木、活動障礙。若骨刺長在膝關節上，走路時可感覺有摩擦聲和響聲，有時可能出現腫脹、積液、活動不便。上述都是早期發作的症狀，多數是因為輕微的外傷、勞損或寒冷而引起發作。當然，臨床上，很多人雖然有骨刺，卻從不痛楚，這是因為骨刺位於椎體邊緣，有時雖然長得很大、很尖，但因未損傷和刺激神經，疼痛並不明顯。但如果骨刺剛好長在神經通道上，就會出現手部、腳部的麻痛。如骨刺在椎管內，壓迫腰脊髓神經，會出現下肢無力、感覺麻木、肌肉張力升高、大小便失禁等嚴重問題。預防骨刺注意事項適當運動有利於防骨刺生長，為避免骨刺，平日一定要保護脊椎。1.中老年人應節制飲食，避免肥胖。因為過度的肥胖會使單位面積上的壓力增加，從而增加脊柱和膝關節的負擔，時間一長，易引起脊柱和膝關節的骨質增生，生成骨刺。2.防止關節退化，要有適當的活動。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促進軟骨的新陳代謝。適當的運動可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨滲透，減輕關節軟骨的退化，防止骨刺。3.枕頭不宜過高。過高會造成頸椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常的位置，同時還會使頸椎周圍的韌帶及軟組織不能放鬆，導致頸椎骨代償性增生。4.運動要量力而為，避免長期劇烈運動或過度操勞。5.減少關節、軟骨受傷，避免韌帶、軟組織的牽拉。