頸椎骨質增生(骨刺)是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，是人體衰老的必然結果。它的形成與不同年齡、職業的人的骨關節及椎體承受的壓力和解剖生理特點有著密 切的關系。
頸椎骨質增生的鍛煉方法：
一、先將頭頸向左側彎，同時左手經頭頂上方去觸碰右耳朵，停留片刻，還原到准備姿勢。然後反方向做同樣動作，反復做5～10次，這就屬於頸椎病的治療措施。
二、先低頭含胸，兩臂在胸前交叉，盡量伸向對側，左臂在上;然後挺胸，兩臂展開盡量外旋，肘屈曲與肩相平，同時頭頸向左旋轉，眼睛看著左手，停留片刻;還原到准備姿勢。然後，反方向做同樣動作。反復做5～10次。這種頸椎病的治療較為有效。
三、先將頭頸向左旋轉，同時左手經體前伸向右肩上方，停留片刻，還原到准備姿勢。然後，反方向做同樣動作，反復做5～10次。這也是頸椎病的治療方法之一。
頸椎骨質增生平時需要注意:
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。
3、改正不良姿勢，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
4、注意頸部保暖，平時要加強鍛煉身體，提高免疫力。
2、頸椎骨質增生引起的頭疼怎麼辦
問題分析：你好，根據你的情況分析 長期勞累很容易患有頸間盤突出或膨出,頸椎骨質增生,鍵盤突出壓迫神經血管可導致手臂麻木疼痛,頭暈頭痛的症狀,症狀嚴重時有必要去醫院做個頸部CT,了解一下壓迫情況跟骨質增生的程度.
意見建議：建議選擇頸托或是頸部牽引治療,葯物治療不明顯,葯物建議選擇舒筋活血葯.頸部不要做劇烈的活動,比如猛回頭.盡量不要做長時間低頭的工作.不要自己用過硬的手法按摩,一定要找專業的人做.希望我的回答對你有幫助，祝您健康。
3、頸椎骨質增生,韌帶鈣化，頭痛，怎麼辦？
建議做一次核磁共振MR檢查，看看脊髓神經是否有影響，以免耽誤病情延誤治療。按摩只能治療肌肉勞損，不能治好頸椎病的骨質增生。
4、頸椎骨質增生引起的頭暈頭痛怎麼辦？
需要注意休息避免長期久坐低頭工作上網勞累， 飲食清淡規律加強營養適當補鈣 ，適當活動頸肩部，可以局部熱敷，按摩針灸理療等物理治療緩解不適 ，可以應用骨質增生貼膏，頸舒顆粒 頭疼明顯應用一些顱痛定等葯物，適當補充健力多氨糖軟骨素，改善骨關節健康
5、頸椎骨質增生有什麼方法治療？
頸椎病是指頸椎骨質增生，刺激和壓迫了頸神經根、脊髓、椎動脈和頸部的交感神經等而引起的一種症狀復雜的綜合癥候群。臨床常表現為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮，甚則四肢癱瘓。可發生於任何年齡，以 40 歲以上的中老年人為多。肩周炎是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛慢性炎症反應。其主要特點為肩部疼痛和肩關節活動受限，是常見病、多發病。頸椎病、肩周炎具有發病率高，治療時間長，治療後極易復發等特點。目前國內多採用手術、理療等治療方法、效果都不理想。常規葯物治療中多以抗炎為主，停止用葯後復發率極高。
祖國醫學經過了數千年實踐，留下了大量的醫學著述，其中也包含與頸椎病、肩周炎臨床表現有關的理論及治療經驗。古人經過大量的實踐，細致的觀察，詳細地記錄了和我們今天所述頸椎病、肩周炎的各型病變相似的症狀和治療方法。頸椎病、肩周炎的頸、肩、臂痛等症多包括在祖國醫學痹證中，中醫認為，本病系外感風寒濕邪，阻滯經絡，以致氣血阻閉不通，不通則痛。氣血阻滯則經脈失養，發生頭昏頭痛，上肢麻木等。
武當保健枕頸肩型根據益氣養血、活血通絡，散風止痛的原則，精選武當名貴中草葯精製而成，按君、臣、佐、使配伍，共達溫經通絡，驅風除濕，活血止痛的目的。
首先武當保健枕肩頸型通過口腔、鼻咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，消除臨床症狀的預期效果，起到內治作用。
其次葯枕作為一種頸部葯墊，起到托扶支撐頸部的作用，可使頭稍自然後傾，頭部重力向後、向下，特別在睡眠狀態下，頸部肌群鬆弛，形成微妙的頸椎牽引力。通過症狀的緩解證明，可能使頸椎間隙拉寬，減輕頸椎病變對局部神經的壓迫，亦解除白天工作、學習長時間低頭、前傾帶來頸部不平衡而出現的疲勞感，起到外治作用。
武當保健枕肩頸型內外結合，可迅速改善局部血液循環，促進新陳代謝，消除局部無菌性炎症，有助於解除頸部及肩關節軟組織粘連現象，有效的恢復頸椎及相關組織的正常生理功能，可在最短的時間內快速解除病變部位的無菌性炎症，減輕頸肩枕後等部位的疼痛、酸脹、麻木等。有效解除脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裡握物有時不自覺地落下、頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等頸椎病症狀。並有效解除肩部疼痛、壓痛、活動不便、睡覺時不能壓迫肩部，有時夜間痛醒、肩關節粘連，活動功能明顯受限、局部肌肉有僵硬、緊張或肌肉萎縮現象等肩周炎症狀。最終去除頸椎骨質增生及頸椎間盤突出，使疾病得到根除。
武當保健枕能為您解決頸肩部的各類病患，我們為能向您提供這樣的優質保健枕感到榮幸和自豪。
6、頸椎骨質增生引起的頭暈怎麼治療
眩暈有的是因為血壓比較低，腦供血不足，甚至還會昏倒。比如，在1996年亞特蘭大奧運會上，我國著名的射擊選手王義夫昏倒在賽場，就是這個原因所致。
很多頸椎病患者都有眩暈的症狀，主要表現為頭暈、耳鳴、惡心，甚至耳聾、眼花、看不清楚東西。最主要的特點是有惡心甚至嘔吐，面色蒼白，有時候渾身出汗，連路都不能走，需要人攙扶。80％的眩暈與頸椎椎間關節錯位有關，眩暈是怎麼發生的呢？我認為，除去腦神經畸形等先天因素或外傷引起的器質性病變外，大約有80％的眩暈與頸椎椎間關節錯位有關。
我們知道，椎動脈是人體的一條重要「管道」，它穿過頸椎通向大腦，負責腦部的血液輸送。而頸椎發生任何錯位、增生等問題，都可能傷及或影響這根供血「管道」，進而影響腦部供血。眩暈是由於枕寰椎、寰樞椎椎間關節錯位壓迫了椎動脈第3段，致使腦基底動脈供血、供氧不足所致，此時腦干、小腦、間腦、大腦均缺氧、缺血，迷路動脈、內聽動脈也缺血、缺氧，造成耳內神經紊亂而出現耳鳴、耳聾；同時因壓迫頸上交感神經引起腦內血管痙攣，更加劇了腦缺血狀態，所以出現眩暈等症狀。
2009年7月18日，由北京市中醫管理局、北京市衛生局、中國醫葯衛生事業發展基金會、中國民間中醫醫葯研究開發協會共同舉辦的「中醫刁氏正脊」治療「眩暈""心臟神經官能症」市級科研項目啟動儀式暨發展研討會在北京召開。
刁文鯧教授對眩暈的研究結果是：對於確診是由於枕寰關節或寰樞關節錯位導致的眩暈，治癒率83％，有效率96％。怎麼治的呢？那就是採用「中醫刁氏脊椎關節五點一線手法復位術」，針對錯位的椎間關節進行手法復位。隨著錯位的椎間關節復正，其相對應的組織器官達到相對平衡，眩暈等症狀自然就會緩解、消除。
7、頸椎骨質增生怎樣治療
骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等都會有不同程度的骨質增生。 可以用按摩，牽引，針灸，物理治療等。
8、頸椎骨質增生怎麼治療？
腰椎病主要症狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食慾不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能導致癱瘓，通過德初tang黑膏葯即可恢復治癒。