1、腰痛是什麼原因引起的？
你好，腰痛最常見的原因是腰肌的損傷或韌帶的拉傷。在搬運重物時姿勢不當，肥胖，劇烈運動等都可以導致肌肉韌帶的損傷。經常背著較重的背包和長期不恰當的睡姿也可引發腰痛。腰部位置特殊，活動度大，特別容易受到上述因素的影響而導致損傷，引起疼痛。
2、骨質增生是什麼意思？
骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等都會有不同程度的骨質增生。
可以用按摩，牽引，針灸，物理治療等。比較齊全的醫院你可以考慮同安骨傷醫院，平時同安做這些理療的患者比較多。
平時避免長期劇烈運動，適當進行體育鍛煉，控制體重。
3、倒走有什麼壞處
由於倒行是通過消耗能量達到健身的目的，特別是心率的加快，容易增加心臟負擔，而老年人心血管系統儲備能力減低，倒退著行走或倒退著跑步均能使心血管不堪重負。特別是已患有心血管疾病的老年人，如冠心病、高血脂、動脈硬化等，再進行倒行運動時容易造成大腦或心肌缺血而出現頭暈、摔倒等危險。另外因為年齡的原因，大多數老人多多少少都患有一定頸椎、腰椎骨質增生疾病，倒行時為防背後的障礙物，退走時免不了要不時的轉頭或扭腰，頸部轉向時易致頸動脈受壓迫、管腔變窄，血流減少而出現大腦供血減少、缺氧等，嚴重者甚至引起突然暈倒。因此老年人做此種鍛煉一定要小心，有心、腦、血管病的人不可進行此項活動。
4、怎麼緩解腰椎骨刺疼痛？有什麼好的治療辦法么？
腰椎骨刺就是腰椎骨質增生。可能由於腰椎長期勞損，腰椎受到外傷，患者年齡比較大，患者肥胖造成腰椎負重嚴重等多種因素，會造成腰椎骨質增生。
患者會出現腰椎疼痛，如果出現壓迫神經，還會造成坐骨神經痛，腿部放射性疼痛，麻木。建議疼痛嚴重時服用非甾體抗炎葯緩解症狀，建議長期服用氨基葡萄糖修復軟骨磨損。可以應用透明質酸鈉注入潤滑關節，減少關節磨損。平時進行理療，按摩，小針刀，貼敷膏葯等方法治療。