1、膝關節骨質增生怎麼辦好呢，求助？
骨質增生的保養方法：
1、合理膳食。體重超標會增加脊柱和膝等關節的負擔，加速關節軟骨的磨損。患者要合理控制膳食，減輕體重除了多運動，可多攝取富含抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。減少攝入咖啡、濃茶、動物肝臟、碳酸飲料等含磷較高食物。
2、戒煙限酒。經常抽煙的人比不抽煙的人，背部酸痛的情形要高2～3倍。過量飲酒會增加骨量的丟失，抑制骨細胞功能。建議正常人1天所喝白酒不超100毫升，葡萄酒不超400毫升，啤酒不超1000毫升。
3、正確睡眠。床墊軟硬適中，使用符合健康要求的寢具，枕頭不宜過高、盡量避免長時間側卧、伏卧，向右側睡較好。
4、端正姿勢。讀寫時脊柱要正直，每半小時應改換姿勢或站起活動一下;不可半身靠著沙發和枕頭狀態下長時間看書，防止空調和電扇正吹。謹慎提物，避免損害背部。
5、穿合適鞋。過小或太緊的鞋對健康不利，女性應少穿高跟鞋或盡量避免穿過高的高跟鞋。
6、防止過勞。長時間的劇烈體力勞動或運動可造成損傷，引起受力最集中的關節局部骨骼結構受損，久之，出現關節骨質增生。
7、嚴防寒濕。平時要注意天氣變化，預防風寒、潮濕等惡劣環境致骨質增生。
8、患者也可以直接使用&[趙氏養生骨|質增|生帖]&進行調養！
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2、膝蓋骨質增生治療方法
一、理療法：
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電葯物離子導入法：
國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
四、針灸：
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、葯物治療:
一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。 [6]
3、膝關節骨質增生圖片；起謝
▲這個確實不好受。要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。物理治療：主要是採用針灸治療，針灸可通經活血並有止痛作用，可消除局部的水腫和炎症，理療按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用，可以改善局部微循環，起到活血通絡的作用。日本繽漮一般情況下都有明顯的作用改善，受到一致認可，蛋疼的是，貴了點。|
4、膝關節長骨刺怎麼治療??
方法/步驟
1
葯物治療
骨疣如果症狀不是很嚴重的話，可以使用單純的止痛葯、消炎葯、鎮靜劑及肌肉鬆弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使症狀獲得緩解。
內服葯物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將葯物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服葯對肝、腎、胃腸損傷極大，因此僅僅使用止痛葯物是達不到治療效果，中醫治療已成為膝關節骨刺的治療方向。
2
復健治療
治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術等方法。熱敷是為了增加局部病態組織血液循環，改善肌肉的缺血現象；電刺激與超音波則是為了促進較深部肌肉構造血液循環；頭部牽引則有拉開神經孔、增加局部血液循環與減少關節負擔的作用。
3
手術治療
當葯物治療或是復健治療 3個月以上，仍無法改善症狀時，就必須進 一步施以手術治療。初期可以進行後減壓手術，將壓迫神經的骨刺移除，這些手術包括椎板切除術、椎間盤切除術及椎體切除術；中期可接受脊椎內固定手術，以內固定氣固定脊椎骨，再加上自體骨移植，以達到骨融合的目的；此外，利用「椎體護架」，可同時達到神經減壓及脊椎矯正的效果。對於長期退化的脊椎，在作手術修復時，可重整變形的脊椎，降低病變處的負荷；而若是關節已經全面性遭到破壞時，就須施行人工關節置換手術，以恢復關節的功能。
END
家庭療法
1
選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮製的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
2
墊上泡沫軟蟄
軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
3
熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
4
泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5
泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
6
有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
7
減肥
偏胖是引發骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
8
避免過度活動
中老年人群中，常聽到一些人說，「我的膝關節長骨刺」，即骨質增生了。這種病是一種退變性疾病，因累積性磨損引起，對於膝關節骨質增生的病人，應走出增加鍛煉，將骨刺磨去的誤區。避免頻繁蹲站和長時間行走，以減輕膝關節損傷的加劇，同時注意保暖，避免寒冷刺激而加重病情。
5、膝關節骨質增生怎麼辦好，求助
骨質增生的注意事項：
1、避免長期劇烈運動：長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重, 是誘發骨刺的原因之一, 也容易加重骨刺病情。
2、把握運動的強度：在骨刺急性期, 疼痛加重, 要盡量減少受累關節的活動量, 患者可適當卧床休息, 通過休息來減少受累關節的機械性刺激, 這不僅有效防止症狀進一步加重, 而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。
3、注意防寒：病情在恢復期間, 要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激, 因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生。如長期固定某一姿勢工作的患者, 應注意在工間休息時變換一下姿勢。
骨質增生食療法：
一、豬尾壯骨祛濕湯
材料：豬尾骨200克～300克並剁碎，杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，懷牛膝10克，淮山葯30克，麻油、精鹽、蔥、姜各適量。
做法：諸料洗凈，與豬尾骨共入鍋內，加水適量，文火燉熟豬尾骨，加麻油、鹽、蔥、姜等，取湯分次服之。
二、威靈仙羊腰湯
材料：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。
做法：分別研粉，後混合拌勻，再取羊腰子(羊腎臟或豬腎臟) 8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉;攤勻後合緊，共放入碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，這種治療骨質增生的偏方每日二次，早晚空腹，可連用2-4周(孕婦忌用)。
三、患者也可以直接使用&趙氏養生骨.質增.生帖&進行調理！
祝早日康復！
6、造成膝蓋骨質增生疾病的原因是什麼引起的？
膝關節的骨質增生事實上就是大家常說的骨刺，很多人一聽骨刺就覺得很嚴重，事實上大家要知道為什麼會出現骨刺。從某種意義上說，骨刺的產生是機體代償性的為了應對你的關節出現的各種變化，而引起的一種生理性的反應。所以我們經常跟患者說，骨質增生事實上就是你的身體在進行相對應的維穩。
骨質增生產生的其中一個原因就是跟關節的失穩有關，如果你的關節不穩，比如說年紀大的病人關節出現老化的時候，關節就會容易出現不穩，那麼他代償性的出現骨質增生，就能夠增加關節的穩定性。當然，骨質增生也會相對應的引起一些副作用，就是我們常說關節炎 。
骨質增生出現的第二個原因就是關節的負荷過大。出現負荷過大的原因一般來說就跟體重有關，如果你是過胖的人或者是專業的運動員，你沒有控制體重，然後經常進行過重的體育鍛煉 ，比如說深蹲、舉重以及扛重物等，對你的關節造成很嚴重的負荷，這個時候機體也會代償性地會出現骨質增生。
第三，外傷也是引起骨質增生的一個比較常見的原因。比如說一些關節的外傷或者骨折等等，也會繼發性的引起骨質增生。最後一個，就是膝關節的軟組織損傷也會引起骨質增生，比如說關節周圍的韌帶結構以及關節周圍的軟組織等，出現拉傷、損傷、挫傷以及扭傷等等 ，可能引起異位骨化等情況的骨質增生。