1、我腳有骨質增生，不能大量運動，減肥么辦，東西吃得少，越長越胖
一、不宜做劇烈運動：如打網球或爬山等，可做徒步行走或游泳等。
二、家庭事務不宜做蹲下擦地或洗衣。
三、減輕體重：如過胖的人宜減輕體重，減低膝關節壓力。
四、行走有疼痛時可用拐杖或助行器輔助，減輕疼痛
五、可試一下青九牛按摩膏。
2、胖人更容易得病我知道，但是肥胖的人會更容易得骨病嗎？我有點胖，還有骨質增生，骨質增生跟肥胖有關系嗎
與日常生活習慣與飲食習慣都是有關系的，想要預防骨質增生的發生就要注意適當的飲食習慣。適當的體育運動，增強體質;補充鈣質，減少鈣質流失。均衡飲食，多吃富含抗氧化劑的食物如芒果、甜瓜、葡萄、橘子、草莓、番茄。
3、骨質增生跟吃素和肥胖有沒有關系？
沒有太大關系 不過吃素可以減肥但得是長期 不要吃那麼多素 要吃點葷的 才能做到減肥而不失營養