骨質增生多發於中年以上，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生，可以外tie。。。。平時注意保暖，頸部不要受涼。
2、頸椎病的治療方法有哪些？
頸椎病自我療法大全
1、保持良好坐姿
糾正改善工作中的不良習慣性體位
不良的工作體位，不僅影響治療效果，而且是本病發生、發展與復發的主要原因之一，放必須引起重視。故此類工作人員應定期或及時糾正頭頸部的不良體位，其時間間隔不應超過半小時，並且做一些領部保健操，使頸椎各方向得以活動及休息。並且注意要改變自己不良的讀書、寫字或工作的姿勢。
辦公室人員：正確的坐姿應該是頸、腰、背挺直，下頜回縮，眼睛平視前方，肩部放鬆，肘關節屈曲90度，給予前臂和手腕足夠的支持，髖、膝關節保持屈曲90度及雙足平放於地面。
2、選對枕頭，舒適睡眠改善與調整睡眠狀態
睡眠姿勢不當，不僅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加劇頸椎病。因此注意改善與調整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟硬高低等，則可起到預防及治療作用。枕頭的高低應以仰卧時頸不過屈，側卧時無側屈為宜，枕頭以放置在枕頸部後方為好，這樣可以維持頭頸部生理曲線，使椎節內外處於平衡放鬆狀態。或者挑一個薄、軟的枕頭，豎放，三分之一向上疊，頭部位於三分之二處，此法也能改變頭頸部的生理曲線。
3、自我牽引療法
這是一項可立即見效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過頭頂置於枕頸部，之後將頭後仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5～10秒鍾，如此連續3～4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。其原理是利用雙手向上牽引之力，使頸椎間隙李開，使後突之髓核有可能還納，也可改變頸椎關節列線而起到緩解症狀之作用。
4、頸椎牽引治療
可用市面出售的或自製的四頭帶進行牽引，可坐位也可卧位牽引，牽引重量一般為1.5～6公斤，可根據情況自己選擇，若有時間則可較輕一點長時間牽引(30分鍾以上)，若時間緊張可以大重量短時間牽引，牽引時注意頸部和身體縱軸相一致，不要扭轉或過伸、過屈。
每工作1個小時適當休息活動工作1小時左右，應起身活動一下，尤其是頭頸肩部，以放鬆緊張的肌肉和關節。站在窗前抬頭遠眺，利於頸椎的保健。
3、頸椎病的食療方法有哪些？
五加皮酒
【原料】五加皮200克,當歸150克,川牛膝120克,紅花50克,白酒200克。
【製法】將上述4葯浸入白酒中,1個月後飲用。每日3次,每次適量。
【功效】主治神經根型頸椎病引起的風濕痹痛、四肢拘攣。
清燉烏梢蛇
【原料】烏梢蛇1條,蔥、姜、黃酒、鹽各適量。
【製法】將烏梢蛇去皮和內臟,洗凈,切成段,放入砂鍋中,加入適量的蔥、姜、黃酒和水,燒沸後,改用小火燉至熟透,再入鹽即可。
【功效】主治神經根型頸椎病引起的風濕痹痛。
秦瓜豬肚片
【原料】豬肚600克,秦艽10克,木瓜10克,熟豬油80克,蔥段20克,姜塊15克,花椒10粒,味精、精鹽、醪糟汁、雞湯各適量。
【製法】將豬肚刮洗干凈,開水中汆一下,再漂入水中洗一次,切成薄片待用;姜、蔥各洗凈;將秦艽、木瓜放入砂鍋內,加適量水煎取汁,濾渣澄清;將炒鍋置於火上,放入熟豬油溶化,加鮮湯或雞湯煮開,撇去浮沫後,加姜、蔥、花椒、醪糟汁、中葯汁煮至豬肚熟爛時,撈出姜、蔥、花椒,加精鹽、味精調味即可。
【功效】主治頸椎病引起的風濕痹痛、頭頸四肢筋脈拘攣。
木瓜牛骨湯
【原料】木瓜10克,鮮牛骨500克,蝦米10克,油菜10克,水發木耳50克,芝麻油、味精、胡椒粉、香醋、精鹽、澱粉各適量。
【製法】將木瓜焙乾,研成細末;牛骨洗凈,用沸水焯去血水;油菜洗凈;牛骨放入鍋內,加入清水上火燒開,撇去湯上浮沫,再加入蔥白、薑片繼續煎煮,當牛骨表面呈灰白色、發澀時撈出牛骨,湯中加入木耳、油菜、薑片、蝦米、味精、精鹽、木瓜末,開鍋後用水澱粉勾芡,再加入胡椒粉、芝麻油、香醋即可。
治療頸椎病引起的頸項部疼痛、筋脈拘攣。
【功效】治療頸椎病。
4、治療頸椎病的食療方有哪些？
（1）清燉烏蛇
[配方]烏蛇l條，蔥、姜、黃酒、清水適量。
[操作]將烏蛇去皮、內臟，洗凈，切成長5厘米段塊，入沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸後，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。
[療效]祛風通絡。適應征：頸椎病肢體疼痛麻木者。
（2）天麻燉豬腦
[配方]天麻10克，豬腦1個。
[操作]原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一並放入燉盅內，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃1次，連服3～4次。
[療效]平肝養腦。適應征：頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。
（3）壯骨湯
[配方]豬骨(最好是豬尾骨)200～300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，牛膝10克，淮山葯30克。
[操作]原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內，加水適量，武火煮沸，文火煎40～60分鍾，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。
[療效]補肝腎；強筋骨。適應征：肝腎不足型頸椎病。
5、頸椎骨質增生怎樣治療
骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等都會有不同程度的骨質增生。 可以用按摩，牽引，針灸，物理治療等。